Оценка физической подготовки
Физическая подготовка спортсмена – это важная составляющая спортивной тренировки. Физическая подготовка представляет собой планируемый педагогический процесс, который направлен на воспитание физических качеств спортсмена, на всестороннее развитие организма и личности, укрепление здоровья. Цель физической подготовки спортсмена состоит в том, чтобы создать прочную функциональную базу, которая позволит спортсмену участвовать в подготовке к высшим достижениям в выбранном виде спорта.
Физическая подготовка каждого спортсмена делится на два направления:
Общая физическая подготовка гарантирует физическое развитие индивида и способствует расширению базы для его спортивной социализации, специализации и интеграции в спортивную деятельность. Общая физическая подготовка способствует также повышению функциональных возможностей организма для того, чтобы затем у человека было больше ресурсов для реализации специальных требований в выбранном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, которые оказывают на организм общее воздействие. К ним относят бег, плавание, гимнастику, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями. Общая физическая подготовка может быть индивидуальной или групповой, но все зависит от выбранного вида спорта и от необходимости работать непосредственно в команде.
Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств, которые потребуются спортсмену в том виде спорта, который он для себя выбрал. Например, у спринтеров наибольший акцент делается на скоростные и силовые качества, у борцов – на силу и ловкость, а у лыжников требуется не только общая выносливость, но еще и скоростная выносливость. Воспитание, поддержание и совершенствование специфических способностей является основой для организации специфической физической подготовки. В основном для этого организовывать и проводят тренировки, где есть элементы соревновательных упражнений, а именно упражнения, которые спортсмен выполняет с максимальной соревновательной скоростью и в соревновательных условиях. Это создает приближенные к реальным условия, в которых оказываются спортсмены во время соревнований.
Оценка физической подготовки осуществляется специалистами. За уровнем физической подготовки следит тренер, который может контролировать состояние спортсмена, измерять ЧСС. Также тренер принимает решение относительно того, есть ли необходимость сделать тренировку более интенсивной, или же она уже достигла своего максимума, а значит любое усиление может быть для спортсмена критическим. Также в оценке участвуют медицинские сотрудники, которые проводят мониторинг и обследование всего организма. Обследование может проводиться один раз или несколько раз в определенный период, как до соревнований, так и после. Такой мониторинг позволяет вовремя выявить любые отклонения, предупредить развитие патологий и заболеваний. Также мониторинг – это возможность дать оценку текущему состоянию спортсмена, изменить цикл тренировок, питание.
Врачебный контроль состояния спортсмена
Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в процессе тестирования или во время соревнований. Оценка предусматривает несколько мероприятий, которые могут быть организованы и проводятся вместе или по-отдельности. В их числе:
- оценка специальной физической подготовки спортсмена;
- оценка технической и тактической подготовленности;
- оценка психологического состояния спортсмена, его поведения на тренировках и во время соревнований.
Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем проводится медико-биологическими методами специалистами в области физиологии, биохимии и спортивной медицины. Методология этого контроля приводится в специальных учебниках. Врачи и медицинские сотрудник играют важную роль в оценке любого уровня подготовленности спортсмена. В большом спорте со спортсменом работают массажисты, терапевты, сотрудники лабораторий, психологи. Все они проверяют функции организма, в случае необходимости осуществляют контроль. Работа есть у хирургов, вирусологов, травматологов. Травматологи могут оказать своевременную помощь в том случае, если спортсмен столкнулся с травмой. От их действий во многом зависит будущее состояние спортсмена, его конкурентоспособность. Часто бывает так, что спортсмен получает травму прямо перед соревнованиями, но не отказывается от участия в них. Травматологи, хирурги и другие специалисты оказывают ему первую помощь, а уже после соревнования спортсмен проходит полноценное и всестороннее обследование.
На оценку спортивной подготовленности может повлиять образ жизни спортсмена, его приверженность к вредным привычкам (чаще это алкоголь), применение медицинских препаратов, режим отдыха и бодрствование, питание. Оценка проводится по всем перечисленным аспектам, так как неправильное либо несбалансированное питание или неверно подобранные медицинские препараты могут оказывать негативное влияние на состояние спортсмена и на его выносливость. Следует отметить, что врачебный контроль сочетается с педагогическим, то есть тренер на своем уровне также контролирует состояние спортсмена, предлагает изменения в тренировках, может инициировать медицинское обследование, если были отмечены серьезные нарушения.
Подготовленность спортсмена – это совокупность показателей, которые могут достигаться многолетними тренировками. Поэтому к подготовленности всегда относятся очень серьезно, так как в ней отражается совместный труд спортсмена и тренера. И именно поэтому большое количество людей контролируют здоровье и состояние спортсмена, способствуют тому, чтобы оно становилось только лучше, и тому, чтобы спортсмен от соревнования к соревнованию демонстрировал свой прогресс.
