История развития лыжного спорта в России
Для большинства регионов России лыжи – один из самых доступных и массовых видов спорта. Он активно культивируется в России и является Олимпийским видом спорта. Стоит отметить, что лыжный спорт – это не отдельно взятое направление, а совокупность зимних видов спорта, в которых спортсмены для передвижения используют лыжи.
В России самые первые соревнования по лыжному спорту были проведены в феврале 1894 года. Их организатором стали выходцы из петербургского кружка любителей спорта. Позднее, в марте 1895 года, был утвержден устав первого Московского клуба лыжников. Это клуб набирал популярность, и через два года аналогичный был организован уже в Петербурге. В 1901 году было создано Общество любителей лыжного спорта, стали проводиться соревнования между представителями разных клубов. С 1903 года в соревнованиях могли принимать участие не только мужчины, но и женщины. В последующие годы клубы создаются в разных российских городах, включая:
- Рязань;
- Тулу;
- Кострому;
- Ярославль и др.
В 1910 году в Москве состоялись соревнования на первенство России, дистанция гонки была рекордная и составила 30 км. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Москвы, Петербурга и Новгорода. В тот же день была организована и проведена гонка для мальчиков. Очень важную роль в становлении и развитии лыжного спорта сыграла Московская лига лыжников, которая объединила в себе около 10 клубов.
В те годы соревнования проводились только по равнинной местности, лыжники использовали лыжи длиной от 3 до 3,5 м. Обувь и крепления были мягкими, массового производства специальной формы и инвентаря на тот момент в России не было, он завозился из других стран и был редкостью. В 1913 году начали применять лыжную мазь, и в целом с того момента инвентарь немного видоизменился, лыжный спорт стал еще доступнее. Лыжному спорту отдавали большое значение в годы гражданской войны, когда проводилось всеобщее обучение военному делу. В 1919 году насчитывалось уже более ста спортивных организаций, где была возможность заниматься лыжным спортом. Отряды лыжников принимали участие не только в спортивных соревнованиях, но также могли поучаствовать в специальных операциях во время гражданской войны.
Впервые первенство СССР было проведено в 1924 года, в следующие годы лыжный спорт стал более массовым. В 30-е поменялся лыжный инвентарь, так как гонки начли устраивать по пересеченной местности, что требовало совсем другого лыжного оборудования. Длины лыж и палок стала короче, появились жесткие и более подходящие для спорта ботинки и крепления. С началом ВОВ вся спортивная работа была направлена на физическую подготовку бойцов, ввиду чего лучшие лыжники страны переквалифицировались и примерили на себя роль инструкторов лыжной подготовки в Советской Армии. После войны общее число поклонников лыжного спорта значительно увеличилось.
Лыжный спорт включен в программу Олимпийских игр. К Олимпийским видам относятся:
- лыжный гонки;
- прыжки на лыжах с трамплина;
- лыжное двоеборье;
- горные лыжи;
- биатлон;
- фристайл.
Таким образом, спорт стал очень массовым, зрелищным. Регулярно крупные спортивные события с лыжными гонками приковывают к себе внимание со стороны болельщиков со всего мира. Также лыжный спорт считается очень полезным для развития организма человека, а также для развития ловкости и выносливости. Специалисты доказали, что лыжный спорт положительно влияет на состояние человека и на его здоровье, а также лыжами можно заниматься в период реабилитации после перенесенных травм и заболеваний.
Польза лыжного спорта
Действительно, массовость лыжного спорта обусловлена не только тем, что он захватывает, и за ним интересно наблюдать. Лыжный спорт оказывает хорошее воздействие на организм человека. Влияние лыжного спорта происходит по трем основным направлениям. Первое направление – оздоровительное, суть которого состоит в том, что бег и прыжки, ходьба на лыжах благоприятно влияют на организм в целом. Если сделать нагрузки более интенсивными, то человек повышает собственную выносливость и силу, он также может ускоряться, преодолевать препятствия на своем пути. Второе направление – воспитательное. Занятия лыжным спортом воспитывают силу воли и терпение, выдержку и дисциплину, а также иные личностные качества, которые пригодятся и в спорте, и в повседневной жизни. Третье значение – прикладное, и смысл его состоит в том, что лыжи применяются для общего оздоровление организма, а также занятия могут пригодиться в трудовой деятельности и в быту.
Специалисты в области медицины доказали, что лыжные тренировки, особенно если они проводятся на регулярной основе, оказывают положительное и всестороннее влияние на организм человека. Так, с одной стороны, в работу во время езды на лыжах включены многочисленные группы мышц, которые одновременно прорабатываются и способствуют формированию красивого тела. С другой стороны, во время занятий на лыжах человек находится на свежем воздухе, а так как ему требуется достаточно много пространства для занятий, то, скорее всего, занимается он за городом, вдали от негативного влияния производств, выхлопов транспортных средств. Организм и все системы насыщаются кислородом, организм закаляется. Это повышает резистентность организма, его сопротивляемость опасным заболеваниям. Также к преимуществам относят укрепление иммунитета, тренировку сердечно-сосудистой системы, активные кардионагрузки, избавление от стресса и напряжения, бессонницы за счет оптимальной нагрузки организм. Во время занятий человек сам регулирует уровень нагрузок, поэтому он не устает до измождения, а просто утомляется, что помогает ему вернуться в нормальный режим сна и бодрствования.
