История легкой атлетики
Легкая атлетика является одним из олимпийских видов спорта. Она включает в себя спортивную ходьбу и беговые виды спорта, технические виды спорта и многоборье. Есть мнение, что легкая атлетика – это «королева спорта», потому что этот вид спорта является самым массовым, в ее дисциплинах регулярно разыгрывается самое большое количество медалей на Олимпиадах.
Легкоатлеты – универсальные спортсмены, так как они могут совмещать несколько видов легкой атлетики, и быть успешными во всех. Самое главное в легкой атлетике:
- равномерное распределение нагрузок;
- регулярность занятий;
- индивидуальный подход и учет индивидуальных особенностей каждого спортсмена на всех этапах его тренировок.
В 1912 году основана Международная ассоциация легкоатлетических федераций. Она объединяет в себе все национальные федерации, работа которых контролируется и регулируется в соответствии с правилами ассоциации. Штаб-квартира ассоциации располагается в Монако. Есть еще несколько официальных организаций, которые повлияли на становление и развитие легкой атлетики – Всероссийская федерация легкой атлетики и Европейская легкоатлетическая ассоциация. Эти органы являются руководящими по легкоатлетическим видам спорта и соревнованиям. Они занимаются организацией мероприятий, подготовкой спортсменов и решением многих спорных вопросов, которые могут возникать в процессе спортивных мероприятий.
Отмечают, что легкая атлетика является весьма старым видом спорта. Об этом говорят археологические находки. Бег – это самый древний легкоатлетический вид, он осуществлялся на дистанцию в 1 стадий (192 метра). Отсюда и название «стадион». Все физические упражнения, которыми занимались древние греки, они называли атлетикой. Ее делили на легкую и тяжелую. К легкой относили упражнения для развития выносливости, гибкости и ловкости. В основном в легкую атлетику включали бег и прыжки, стрельбу из лука, плавание. Следует отметить, что содержание легкой атлетики, вернее ее современная программа практически не изменилась. Некоторые направления отделились и стали независимыми, однако в тренировках легкоатлетов они по сей день используются очень активно.
Короибоса принято считать первым олимпийским чемпионом (в 776 году до нашей эра). Именно эта дата считается точкой отсчета в истории легкой атлетики. Что касается современной легкой атлетики, то ее начало приходится на 1837 год, когда прошли соревнования в беге на 2 км учащимися британского колледжа в Регби. Чуть позже программа соревнований стала включать в себя бег с препятствиями и на короткие дистанции, метание тяжестей и ядра, прыжки в длину, высоту, прыжки с разбега.
В 1865 году основали Лондонский атлетический клуб, специалисты которого занимались популяризацией легкой атлетики. Через 15 лет, в 1880 году организована первая любительская ассоциация, которая включала в себя все легкоатлетические организации Британской империи. Так легкая атлетика стала не просто популярной, она еще и стала доступнее для любого желающего попробовать свои силы. Толчком стали прошедшие в 1896 году олимпийские игры, так как на них очень большое внимание уделили именно легкой атлетике и самим спортсменам. В этот период обосновали свод правил, программы тренировок и требований к спортсменам.
Таким образом, легкоатлетические соревнования проводились на протяжении всего времени существования человеческойцивилизации. Изначально интерес заключался только в том, чтобы подготовить выносливых и крепких воинов, но со временем военный интерес перерос в спортивный, а в легкую атлетику пришли и женщины.
Особенности современной легкой атлетики
Легкая атлетика в ее современном виде представлена во всех видах и элементах физкультуры и спорта. Некоторые ее направления являются частью школьной программы, что позволяет приобщать учащихся к физическим упражнениям и нагрузкам с раннего возраста. Отмечают занятия и элементы легкой атлетики в физкультурном и профессиональном спортивном образовании, физической рекреации, особенно после заболеваний и тяжелых травм, операций. Легкая атлетика востребована в двигательной реабилитации профессиональных спортсменов, так как благодаря ей можно задействовать практически все группы мышц, выбрать подходящий уровень нагрузки. Легкая атлетика – неотъемлемая часть адаптивной физкультуры.
Легкая атлетика включает в себя бег и ходьбу, метания и прыжки. Некоторые виды и направления атлетики могут быть доступны любому желающему в его повседневной жизни, что делает легкую атлетику самым популярным и распространенным направлением. Большинство упражнений естественны, они не вызывают отрицательных эмоций и неприятных ощущений, поэтому люди приобщаются к ним. Заметен и эффект от занятий: улучшается самочувствие, настроение, во время занятий и после них человек испытывает прилив энергии, повышается работоспособность. Заниматься можно круглый год в помещениях и на свежем воздухе. Для ряда видов упражнений нет необходимости покупать оборудование, достаточно комфортной формы и обуви.
Классификация упражнений в легкой атлетике осуществляется по ряду параметров. Например, по группам видов, по половым и возрастным признакам, по месту, где проводятся занятия и официальные соревнования. Основными считают пять видов легкой атлетики, включая бег, ходьбу, прыжки, многоборье и метание. Плавание раньше было включено в программу легкой атлетики, но со временем оно отделилось и стало отдельным видом спорта со своей структурой и особенностями. Существуют также мужские и женские легкоатлетические упражнения. По своей структуре они схожи, отличается уровень нагрузок, поскольку для женщин нагрузки традиционно ниже, чем для мужчин. Таким образом, легкая атлетика по своей массовости и исторической значимости может побороться с футболом и баскетболом. Этот вид спорта зачастую включен в образовательную программу, поскольку он способствует гармоничному и всестороннему развитию личности. =
