Интегральный подход к методике совершенствования двигательных навыков и развития физических способностей

Сущность интегрального подхода

Интегральная подготовка – это не только процесс, но еще и результат выработки координационных связей и взаимосвязей всех сторон подготовки спортсмена. Отсюда и более целостный эффект соревновательной деятельности, благодаря которому спортсмен может демонстрировать лучшие результаты своих тренировок. Чтобы было гарантировано комплексное проявление всех сторон подготовки спортсмена, необходимо обеспечить многократное повторение спортсменом всей совокупности соревновательных упражнений. При этом он может пользоваться различными методами, которые будут соответствовать его текущему уровню подготовки. Специалисты выделяют несколько сторон подготовки спортсменов, на которые следует обратить особое внимание:

• физическая;
• технико-тактическая;
• психологическая;
• теоретическая.

На практике интегральные методы подготовки называют игровой подготовкой, а также подготовкой беговой, плавательной и гребной. Важно добиться того, чтобы спортсмен мог реализовать себя во всем ранее изученном. То есть технико-тактическое мастерство должно сочетаться с физическими и психологическими качествами спортсмена и его желанием добиваться лучших результатов физической подготовки и совершенствовать свои двигательные навыки. В связи с этим выделяют несколько ведущих средств интегральной подготовки, которые совмещают в себе упражнения на стыке двух основных видов подготовки. Во-первых, это физическая и техническая подготовка, которая обеспечивается специальными подготовительными упражнениями. Во-вторых, техническая и тактическая подготовка, которую организовывают за счет специальных подготовительных упражнений. Есть третий уровень – физико-техническая-тактическая подготовка. Это совокупность соревновательных упражнения, а также игры в полном или уменьшенном составе. Контрольные игры и соревнования имеют свои преимущества, так как в них могут быть задействованы не только взрослые, но и дети. Также в таких игровых организованных мероприятиях становится намного проще проявить себя и продемонстрировать уже имеющиеся способности и освоить новые навыки. Игра воспринимается не так серьезно и официально, она помогает раскрыться и не бояться совершать ошибки.

Абсолютно в каждом виде спорта интегральная подготовка и интегральные методы – это основные средства приобретения мастерства и совершенствования уже имеющихся навыков. Чтобы играть слаженно, команда должна много времени проводить вместе, все ее участники должны осознавать свое место в команде и выстраивать крепкие отношения не только во время игры, но и в жизни.

Никакие дополнительные и специальные упражнения на силу, ловкость и скорость не смогут заменить тренировочные игры, которые как бы воспроизводят реальный игровой процесс. К тому же, во время тренировочной игры спортсмен может оказаться в нестандартной ситуации, которая требует быстрого решения. Такие ситуации не являются редкостью и во время реальной игры, поэтому интегральные методики крайне необходимы, поскольку они готовят спортсмена и физически, и морально.

Совершенствование и развитие способностей и навыков

Совершенствование навыков и развитие новых физических возможностей как процессы осуществляются во взаимосвязи. А сама взаимосвязь достигается, во-первых, в рамках активного развития физических способностей, которые необходимы индивиду для того, чтобы выполнить соревновательное упражнение и показать лучший результат; и, во-вторых, при развитии физических навыков и способностей в рамках структуры конкретного упражнения. Есть и третий фактор – совершенствование и развитие осуществляются при многократном повторении одного соревновательного упражнения. Выполняться оно может с максимальной интенсивностью, которая в действительности превышает соревновательную интенсивность. Но это необходимо для того, чтобы индивид ощутил на себе всю сложность упражнения и могу изучить техническую специфику. Оказавшись уже в реальных игровых или соревновательных условиях, он не испытывает шока, потому что будет готов к выполнению упражнений.

Необходимость совершенствования двигательных навыков и развития физических способностей обусловлена тем, что организм человека внешне может не проявлять признаков роста, но на самом деле внутри организма постоянно происходят определенные процессы, изменения. Поэтому человек, занятый в профессиональном спорте, нуждается в том, чтобы постоянно осваивать новые типы и разновидности нагрузок. Это необходимо для того, чтобы при усложнении спортивного процесса он мог демонстрировать лучшие результаты. Считается, что спортсмен совершенствуется, если он может от тренировки к тренировке демонстрировать лучшие результаты на силу, скорость, ловкость и выносливость. Поэтому тренер контролирует тренировочный процесс, может постепенно усложнять уже выполняемые упражнения или добавлять новые виды нагрузок и активностей. Интегральные методы крайне необходимы для командных игроков – футболистов, баскетболистов, волейболистов и пр. Они играют не за себя, а в целом за команду, соответственно необходимо создавать условия, в которых спортсмен успешно тренируется и взаимодействует с коллегами по команде. На данном уровне совершенствуется коммуникация, которая важна на игровой площадке. Таким образом, интегральный подход влияет не только на физическое состояние спортсмена, но и на его психологическое состояние, выдержку и способность взаимодействовать с командой. Интегральные методы также помогают быстро принять решение в сложной и противоречивой ситуации и отреагировать на нее.