Общие сведения о физкультуре
Физкультура – это сфера социальной деятельности, которая направлена на укрепление и сохранение здоровья, в том числе в социально и экономически неблагоприятных условиях.
Здоровье является универсальным феноменом, который имеет как материальный, так и духовный аспекты. Здоровый человек отличается высокой работоспособностью и производительностью, он востребован, а также способен адаптироваться к постоянно меняющимся условиям. Физкультура оказывает положительное воздействие на нервную и эмоциональную систему человека, помогает продлить жизнь, омолодить организм и делает человека красивее изнутри и снаружи. Важными элементами физкультуры являются утренняя зарядка и занятия спортом, При этом важно, чтобы все упражнения во время физзарядки, утренней гимнастики и занятий спортом выполнялись правильно. Некорректное выполнение упражнений может привести к тому, что человек нанесет своему организму непоправимый вред и может усугубить некоторые болезненные состояния.
Физкультура выполняет несколько функций:
- образовательную, которая выражается в преподавании физической культуры как одного из учебных предметов в общей системе образования;
- прикладные функции, которые имеют отношение к развитию физических качеств и способностей человека, а также направлены на повышение уровня его специальной подготовки для профессиональной, трудовой и воинской деятельности. Профессионально-прикладная физкультура является значимым направлением, которое непрерывно развивается;
- спортивные функции – они отражаются в ориентации на достижение максимального результата, а также состоят в реализации физических, морально-волевых качеств человека;
- реабилитационную, рекреационную и оздоровительную функции. Они связаны с использованием средств физкультуры и спорта в организации содержательного и полезного досуга, а также такие средства способствуют предупреждению утомления, восстановлению утраченных возможностей организма;
- воспитательную, нормативную и эстетическую функции. Эти функции направлены на улучшение не только физического, но и психоэмоционального состояния человека. Как правило, физкультура учит порядку, концентрации, дисциплине. Она дает возможность человеку выразить свои эмоции, при этом направив их в конструктивное русло. Поэтому физкультура занимает значимое место в жизни человека и, в частности, в его профессиональной карьере и ориентации.
Физкультура и профессиональная деятельность
Для многих физкультура сама по себе является профессиональной деятельностью – например, для тренеров, спортивных врачей и, конечно, профессиональных спортсменов. Они связывают свою жизнь со спортом, знают, чего хотят и к чему стремятся, каким правилам должны подчиняться и каких результатов обязаны добиваться. Но физкультура не менее важна и для профессиональной деятельности в других сферах. В основном это те сферы, где от человека требуется особая физическая выносливость и способность справляться со сложной физической деятельностью.
В процессе профессионально-прикладного использования физкультуры и спорта индивид может решить несколько основополагающих задач, включая повышение работоспособности, укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний. Физкультура в профессиональной деятельности влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека, может предупредить травматизм, что важно для индивида, так как травмы и заболевания приводят к простою, что влияет и на эмоциональное состояние, и на материальное благополучие.
Отсюда проистекает новое понятие – производственная физкультура. Она направлена на решение нескольких приоритетных задач:
- во-первых, это укрепление здоровья индивида и создание благоприятных условий для того, чтобы в полной мере овладеть профессией, повысить квалификацию и сохранить ее на высоком уровне, а также сохранить свою профессиональную трудоспособность;
- во-вторых, это содействие быстрому восстановлению работоспособности, снижению усталости и утомляемости в рамках рабочего процесса и после работы, так как некоторые виды деятельности требуют от индивида не только специальной подготовки, но и возможности быстро восстановить свои силы и в полной мере вернуться к трудовому процессу в кратчайшие сроки;
- в-третьих, это сочетание физических нагрузок и упражнений с гигиеническими и физиотерапевтическими процедурами. Это важно и для восстановления человека, и для того, чтобы осуществить профилактику неблагоприятных воздействий на организм. В данном случае важна заинтересованность руководства предприятия, которое отслеживает динамику трудового процесса и несет ответственность за здоровье и состояние сотрудников. Только в таком случае повышаются шансы на то, что каждый сотрудник предприятия, завода или любой иной организации, где деятельность напрямую связана с физическими нагрузками, будет чувствовать себя эмоционально и физически хорошо и не столкнется с негативными последствиями своей профессиональной деятельности.
