Полезность лечебной физкультуры при бронхите и ее особенности
Лечебная физкультура – это метод дополнительной терапии, который эффективен при различных болезнях. При бронхите ЛФК признана одной из самых необходимых методик, поскольку с ее помощью можно быстро победить заболевание и произвести профилактику его повторного развития.
При хроническом бронхите и его осложнениях цель ЛФК состоит в реабилитации и восстановлении функций бронхов. Кроме этого, гимнастика и физкультура имеют еще несколько весьма положительных эффектов:
- Восстанавливается процесс поступления кислорода в легкие и бронхи, организм и кровеносная система насыщаются, за счет чего общее состояние улучшается;
- Разрабатываются и укрепляются мышцы всей дыхательной системы;
- Предупреждение патологических осложнений, особенно если болезнь находится в стадии обострения;
- Улучшение процесса поступления крови в район плевральной области. Это способствует разжижению мокроты, она быстрее выходит, освобождая бронхи и улучшая общее состояние организма.
Также ЛФК при бронхите повышает уровень усвояемости лекарственных препаратов, способствует регенерации тканей и клеток бронхов. Это комплексное воздействие на организм дает эффективные и быстрые результаты. Очень важно диагностировать заболевание на ранних стадиях и как можно быстрее ввести в повседневную практику лечения лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. Упражнения повышают иммунитет и сопротивляемость организма, риски заболеть в ближайшее время после перенесенного бронхита значительно снижаются. После болезни иммунитет человека всегда ослаблен, ему требуется время на полное восстановление, и это восстановление становится возможным именно благодаря физкультуре.
Почему бронхит опасен? Дело в том, что в бронхах скапливается мокрота, которая мешает человеку нормально дышать. Могут наблюдаться спазмы и отеки, и в совокупности они мешают нормальному насыщению крови кислородом. Общие недомогания, головная боль, слабость, ухудшение дыхания – это серьезные последствия, и если не препятствовать их развитию, то болезнь может прогрессировать. Прогрессирующий бронхит опасен не только для здоровья, но и для жизни.
С помощью лечебной физкультуры бронхи очищаются от мокроты, усиливается активность дыхания. Приток крови к бронхам обеспечивает насыщение тканей, благодаря чему они гораздо быстрее восстанавливаются. Также гимнастика и лечебная физкультура препятствуют развитию воспалительного процесса. Физкультура при бронхите важна и взрослым, и детям. Детям показана профилактическая физкультура, так как мускулатура их дыхательной системы недостаточно развита, из-за чего слизь отходит еще медленнее. Поэтому подвижность и активность – это те правила, которые должны соблюдаться при организации физкультуры во время бронхита.
У ЛФК при бронхите есть одна важная особенность: ее назначают только тогда, когда высокая температура спала. Первые несколько дней после обнаружения болезни следует проводить медикаментозное лечение, и только после этого специалист имеет право назначать ЛФК. Особенно важно соблюдать это условие при лечение маленьких детей.
Комплекс упражнений и правила их выполнения
Начинается выполнение упражнений при бронхите с разминки. Рекомендован именно дренажный массаж, но если занятия проводятся дома, а не в специализированном и оборудованном кабинете, то можно выполнить упражнения, даже не прибегая к посторонним инструментам и средствам. Первое – зажать нос указательными пальцами и в течение 2-3 минут вдыхать и выдыхать воздух, делая это максимально глубоко. Второе – губы «трубочкой», вдыхать и выдыхать воздух около 2-3 минут через горло. Разминка может происходить и в менее напряженном режиме, время может варьироваться в зависимости от натренированности. Не меняя положение губ, делать вдох и выдох, чередуя их. Сначала вдох через нос, выдох – через рот. Следующий вдох можно сделать ртом, а выдохнуть воздух через нос. Чередовать 10-12 раз, на начальных этапах 3-4 раза, особенно если наблюдается отдышка.
Разминка завершается, начинается следующий этап занятий. Набор упражнений разный, ниже представлено несколько основных, которые можно чередовать или усложнять в зависимости от состояния и физической подготовки пациента. Первое упражнение: лежа на спине, руки вдоль тела, вдох неторопливый, во время вдоха поднимаются нижние конечности и заводятся за затылок на столько, на сколько это возможно. Опускать конечности очень медленно, но уже на выдохе.
Второе упражнение – поза лежа на спине, одна рука под головой, вторая вдоль тела. Дыхание глубокое и немного ускоренное. Положение рук в такт дыханию чередуется. Желательно делать это очень быстро, или хотя бы поддерживать единый темп на протяжении выполнения упражнения. Третье упражнение – велосипед. Лежа на спине, нужно поднять ноги и крутить им, будто пациент едет на воображаемом велосипеде.
Упражнения можно выполнять не только лежа на спине, но и на животе. Например, лечь на живот и развести руки, согнув их в локтях. Ладони прижаты к полу, вдох – торс отрывается от пола, поясница немного выгибается, на выдохе пациент возвращается в прежнее положение. Оставаясь в том же положении, пациент вытягивает руки вдоль тела. На вдохе он приподнимает плечи и грудь от пола, на выдохе аккуратно возвращается в прежнее положение. На первых порах выполнение упражнение может показаться непростой задачей. Дело в том, что упражнения требуют определенной физической подготовки, поэтому если что-то не получилось сразу – это не страшно. Главное, чтобы затем тренировки были регулярными, тогда появится определенный навык, и каждое следующее упражнение будет выполнять проще.
Во время физкультуры следует контролировать свое дыхание. Хрипы, начавшийся удушающий кашель – это признаки того, что лучше упражнения прекратить и отдохнуть. Также перед началом выполнения упражнений следует проконсультироваться с врачом, так как бронхит – это заболевание, которое без своевременного и должного лечения может перерасти в пневмонию или обрести хроническую форму.
