Бег на короткие дистанции в легкой атлетике

Легкая атлетика

Легкая атлетика не зря получила название королевы спорта, потому что это направление считается самым массовым, в ее дисциплинах разыгрывается наибольшее количество медалей на Олимпиадах. Легкоатлеты – это универсальные спортсмены, которые могут заниматься несколькими видами легкой атлетики. В легкой атлетике есть несколько своих правил, которых необходимо придерживаться для того, чтобы завоевать признание. Например, победителем считается спортсмен или команда, которые показали самый лучший результат в финальном забеге или в финальных попытках каких-либо технических дисциплин, в которых они как раз задействованы. Если говорить о беговых видах легкой атлетики, то соревнования по ним разбиваются на несколько этапов, благодаря чему можно проследить тенденции и прогресс спортсмена, и по итогам всех легкоатлетических забегов присудить спортсмену победу. Так, выделяют следующие этапы:

• Квалификационные забеги;
• Четвертьфинал;
• Полуфинал;
• Финал.

Количество участников определяется регламентом соревнований. Мужчины соревнуются отдельно. В подготовке спортсменов разного пола также есть свои определенные условия и свои оговорки. Учитывается пол и возраст, уровень подготовки спортсмена. Легкая атлетика, несмотря на свое название, - это очень сложный вид спорта, который определенно необходимо развивать. Он привлекает к себе очень много внимания, по зрелищности и напряженности не уступает многим другим олимпийским видам спорта. Поэтому тренировкам спортсменов всегда уделяют очень много внимания, ведь на важных соревнованиях спортсмены обязаны продемонстрировать свой максимум.

Стоит отметить, что соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества, а обусловлено это прежде всего тем, что для человека были доступны различные по своей сложности упражнения, которые как раз сконцентрированы в легкоатлетических дисциплинах. Изначально интерес был исключительно в том, чтобы воспитывать сильных и крепких воинов, которые принесут победы в боях. Военный интерес постепенно стал перерождаться в спортивный, соревновательный момент подогревался желанием продемонстрировать свою силу и ловкость. Основные состязания также были изначально на ловкость, силу и выносливость. С этого момента и началось зарождение самой настоящей легкой атлетики.

Прошло очень много времени с тех пор, как легкая атлетика того времени переродилась в легкую атлетику в ее современном виде. Сейчас этот вид спорта считается наиболее развитым, многогранным и зрелищным. В легкую атлетику отдают детей с раннего возраста, а у тренера есть возможность разглядеть талант маленького спортсмена, чтобы затем помочь ему двигаться дальше в данном спортивном направлении.

Бег на короткие дистанции

Бег считается одним из самых старых видов спорта. Бег был включен и в программу самой первой Олимпиады современности, которая прошла в 1896 году. Бег в легкой атлетике представлен одновременно несколькими разновидностями:

1. Спринт;
2. Бег на средние дистанции;
3. Бег на длинные дистанции;
4. Эстафета;
5. Бег с препятствиями (барьерный бег).

Бег на короткие дистанции имеет еще одно название – спринт. Это бег, который осуществляется при достижении максимальной скорости тела за ограниченный период времени. Также бег на короткие дистанции – это признанная легкоатлетическая дисциплина, которая сочетает в себе высокие нагрузки, координацию движений и требования к развитой выносливости организма. В спорте эта дисциплина считается не только одной из самых сложных, но и одной из самых зрелищных. Короткие дистанции участники могут проходить буквально за несколько секунд, и наблюдатели, зрители могут поражаться тому, как человек аккумулирует все свои силы для того, чтобы передвигаться с максимальной скоростью. В программе коротких дистанций есть несколько, которые считаются таковыми. Например, самая короткая дистанция – 50 метров. Затем 60 метровая дистанция, которая применяется при соревнованиях в закрытых помещениях. Такие забеги длятся не более 8 секунд, поэтому самая важная их часть – это быстрый старт, благодаря которому спортсмен преодолевает расстояние с минимально затраченным временем и выигрывает забег.

100 метров – это основная категория бега на короткие дистанции. В этой категории есть масса рекордсменов, которые получили звание самых быстрых людей на планете. Усейн Болт поставил свой знаменитый рекорд, пробежав именно эту дистанцию. Спортсмены мирового класса для преодоления 100 метров делают менее 50 шагов, а это действительно впечатляющий результат. Следующая категория – это дистанция 200 метров, начиная с которой дорожка становится сложнее, так как она начинает изгибаться. Спортсменов перестают ставить в равную шеренгу, потому что каждый должен начать свой забег в равных со всеми остальными условиях. Успех в таком забеге зависит от уровня первоначальной подготовки бегуна и его выносливости, а также способности войти в поворот и сохранить максимальную скорость на нем.

Следующая дистанция - 400 метров, она представляет собой полноценный круг дорожки на внутренней полосе. Поскольку остальные дорожки обычно длиннее, то спортсменов ставят на старте по диагонали. Рекорд в данной дисциплине составляет 43,03 секунды.