Эргономика стула

Стулья

Homo Sapiens по оценкам ученых, существует около 200 тысяч лет. Самым древним найденным останкам человека нашего вида более 160 тысяч лет. Первым местом жизни для человека стали пещеры. Строить жилища древние люди еще не умели, впереди были долгий путь эволюции и создание первых орудий. Обстановка пещеры также была максимально простой. Шкура служила дверью для того, чтобы задерживать теплый воздух внутри помещения. Сидели древние люди тоже на шкурах или на охапках веток.

Стул, несмотря на всю его универсальность, удобство и функциональность по историческим меркам появился совсем недавно, всего 3000 лет назад. Сравнительно с долгой историей человечества этот предмет можно считать недавним изобретением. Первые стулья появились в Древнем Египте, они были максимально просты и функциональны. Сидение поддерживалось четырьмя изящными ножками. Следующий вариант стула под названием клисмос был придуман древними греками, такие как к него изогнутые деревянные ножки используют в дизайне и сегодня.

В России же традиционно использовались скамьи, а не стулья. Скамейки в избе были разные, каждая имела свое предназначение. Одни применялись для встречи непрошенных гостей, на других выставляли горячие блюда из печки, на третьих спали, на четвертых занимались рукоделием.

За 3000 лет неоднократно менялись конструкция стула, материалы, его форма и отделка. Стул стал необходимым элементом мебели. Стулья нужны для учебы, принятия пищи, перемещения в транспорте, ожидания.

За прошедшие тысячелетия люди придумали множество разновидностей стульев:

• кресло;
• табурет;
• офисный стул;
• барный стул;
• венский стул;
• кресло-качалка;
• кресло-мешок и т. п.

Но несмотря на всю эту широкую типологию найти для себя удобный стул порой бывает очень сложно.

Рисунок 1. Габариты стула и положение человека при сидении. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Эргономика стула

Одна из главных трудностей в проектировании стула состоит в том, что очень часто сидение на нем понимают как статический процесс. На идеальном с эстетической точки зрения стуле может быть очень неудобно сидеть, если он не соответствует антропометрическим показателям.

Эргономика стула должна отвечать требованиям к идеальной посадке:

• ноги стоят на полу или на подставке, между ступней и икрой угол больше 90 градусов;
• угол сгибания колен тоже должен быть больше 90 градусов, чтобы обеспечить свободную циркуляцию крови;
• подлокотники у стула должны иметь возможность регулирования по высоте, так чтобы между рукой и предплечьем формировался угол больше 90 градусов;
• спинка кресла или стула не должна быть абсолютно вертикальной, она должна быть чуть отклонена, чтобы между ногами и туловищем был угол больше 90 градусов и внутренние органы нормально функционировали.

Рисунок 2. Положение человека на кресле-стуле. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

При сидении человек должен использовать всю поверхность сидения, если же сидение слишком маленькое всегда будет возникать ощущение, что ты соскальзываешь со стула, а при слишком глубоком сидении пережимаются кровеносные сосуды.

Спинка стула важна не меньше, чем сидение. Она должна соответствовать естественному изгибу позвоночника, при этом плотно прилегать к спине.

Так как почти 13 часов в день современный человек проводит сидя, качество стульев имеет большое значение. Напряжение, которое возникает при сидении на неудобном стуле, может повлиять на здоровье. Если сиденье слишком высокое, сжатию подвергается нижняя поверхность бедра, что вызывает дискомфорт и затрудняет кровообращение. Если сиденье слишком низкое, ноги приходится расставлять в стороны и вперед, а в этом положении они неустойчивы. Если глубина слишком большая, передняя поверхность или край сиденья давят на область за коленями, затрудняя циркуляцию крови в ногах и ступнях, что приводит к раздражительности и дискомфорту. Гораздо большую опасность представляет риск развития варикоза либо тромбофлебита, если пользователь долго не меняет положения тела. Чтобы избежать дискомфорта, сидящий передвигает тело вперед, но спина остается без опоры, а равновесие удается поддерживать за счет больших мускульных усилий. Результат - усталость, дискомфорт, боль в спине. Подлокотники не только позволяют опереться при опускании и подъеме со стула, но и помогают при выполнении определенных рабочих операций, например, высокоточных манипуляций.