Осанка
привычная, обычная поза человека в вертикальном положении.
Отжимание
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
общеподготовительное упражнение силовой направленности, выполняемое из исходного положения в упоре лежа на полу или др. снаряде, заключающееся в сгибании и полном разгибании рук с касанием грудью поверхности пола или снаряда.
Научные статьи на тему «Отжимание»
Классификация силовых упражнений в тренажерном зале и запрещенные упражнения
амплитуды), жим лежа, выпады со штангой или гантелями, подтягивание с весом, тяги штанги с наклоном, отжимания...
На самом деле упражнения небезопасны, и их можно заменить отжиманиями от пола или жимом лежа.
Статья от экспертов
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТЕМПА ДВИЖЕНИЙ В СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ЦИКЛИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА
Определены модельные параметры темпа движений у рекордсменов при выполнении отжиманий и подтягивания на высокой перекладине. Максимальный результат в упражнении «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» достигается при темпе 0,54 цикл/сек., а при подтягивании - 0,4 цикл/сек. Суммарное время выполнения 100 циклов отжиманий составляет 61,3% (95 сек.), на отдых затрачивается 38,7% (60 сек.). Время выполнения 130 подтягиваний составляет 1042 сек., из них 31,1% (324 сек.) затрачено на работу и 68,9% (718 сек.) на отдых.
Creative Commons
Научный журнал
Тысяча движений для здоровья по методике Н. М. Амосова
Десятое – отжимания из положения лежа....
Амосов советовал выполнять отжимания с упором не на ладони, а на локти.
Статья от экспертов
Сравнительная характеристика силовых способностей школьников Монголии
Mongolian children have been trained to severe nomadic life, grew stronger and acquired all vital skills since early childhood. Apart from horse riding, various games and exercises on a horse, children and youth liked such contests called «three man's games», being some kind of triathlon, including wrestling, horse races and archery. Since time immemorial the Mongolians have various specific sports exercises, specified by natural climatic conditions, unique identity of life and work, being the principal methods of physical education and fitness at the same time. Ancient books still contain the description of the used physical exercises in physical education of the Mongolians of 5000 b.c. ( G. Lkhagvasuren 2000). Physical fitness of schoolchildren is usually estimated by the display of their functional qualities such as agility, strength, endurance, speed strength and motor coordination. The purpose of the study was to compare strength qualities of Mongolian schoolchildren, resid...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Ошибка
умышленное, неумышленное или вызванное действиями соперника неправильное выполнение технических или тактических приемов, а также нарушение правил соревнований. В сложно-координационных видах спорта – отклонение от идеального выполнения движения в технике, осанке, невыполнение требований к трудности и композиции упражнения.
Пароксизмальная тахикардия
приступообразное увеличение частоты сердечных сокращений при сохранении их правильного ритма (ЧСС может достигать у взрослых 120–220 в мин., у детей – до 300 в мин.)
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
