Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Анаэробная выносливость

Предмет Физическая культура
👍 Проверено Автор24

способность мышц поддерживать работу в условиях недостаточного поступления кислорода.

Научные статьи на тему «Анаэробная выносливость»

Виды физических нагрузок, их интенсивность

Анаэробные упражнения подразумевают определенный уровень подготовки....
Цель – увеличение мышечной массы, тренировка выносливости организма....
Сочетание аэробных и анаэробных нагрузок определяется тренером....
Они используются для того, чтобы тренировать выносливость спортсменов....
собственных сил после тяжелого дня; Поддержка организма в той форме, в какой он сейчас есть; Повышение выносливости

Статья от экспертов

Развитие аэробно-анаэробного компонента выносливости разными средствами подготовки

Проведён сравнительный анализ влияния интервального бега и прыжковой тренировки на дыхательную и сердечнососудистую системы дзюдоистов и определено их влияние на аэробно-анаэробную работоспособность.

Научный журнал

Бег на выносливость

Методы повышения выносливости при беге Бег на выносливость является одним из интенсивных вариантов физических...
бегом только для того, чтобы оздоровить организм в целом, то нет необходимости заниматься бегом на выносливость...
На сегодняшний день в профессиональном мире спорта существует несколько методов увеличения выносливости...
Благодаря интервальным тренировкам можно повысить как аэробную, так и анаэробную выносливость....
Повышение общей выносливости Чтобы не просто достичь показателей выносливости в беге, но и сохранить

Статья от экспертов

Использование критерия «Анаэробный порог» для развития выносливости пловцов-стайеров

Для объективной оценки направленности воздействия нагрузки в видах деятельности на выносливость наиболее перспективным критерием является порог анаэробного обмена (ПАНО). Эффективность использования пороговых нагрузок в значительной степени зависит от точности их определения и контроля в ходе тренировки, для чего необходим учёт индивидуальных особенностей и уровня подготовленности спортсмена, а также специфики физического упражнения. Материал. В настоящей работе обоснован неинвазивный способ определения индивидуального ПАНО, разработан метод контроля пороговой интенсивности, дана оценка эффективности использования нагрузок на уровне ПАНО и выявлены оптимальные объёмы пороговых нагрузок с учётом подготовленности пловцов. Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы, для исследования физической деятельности и определения ПАНО пловцам задавали ступенчато-возрастающую нагрузку на тредбане, определяли показатели внешнего дыхания и газообмена, пульс, лактат. Результат. Выбор...

Научный журнал

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot