Жизненные трудности – это различные барьеры на пути к достижению цели, требующие приложения усилий для их преодоления.
Современный подход к изучению механизмов преодолевающего поведения
Поиск путей преодоления жизненных трудностей — это проблема, которая остается одной из важнейших в течение многих лет, поскольку с подобными ситуациями люди сталкиваются на протяжении всей своей жизни (например, сложности в личной жизни; ситуации, которые порождаются новыми общественно-историческими условиями или крупными поворотными периодами в жизни общества).
Современный подход к исследованию механизмов преодолевающего поведения должен учитывать то, что для человека характерен инстинкт устранения возникающей опасности. Одна из форм проявления данного инстинкта (по В. Ротенбергу) представлена поисковой активностью, которая обеспечивает участие эволюционных и программных стратегий во взаимодействии субъекта и различных ситуаций.
Статья: Жизненные трудности: психологические концепции поиска пути преодоления
Выраженность соответствующих способов реагирования на жизненные трудности характеризуется степенью самоактуализации личности. Считается, что чем выше уровень личностного развития, тем успешнее человек справляется с проблемами. В соответствии с данным положением, встречающиеся в жизни трудности имеют источник не только в виде внешних (специфика среды), но и внутренних условий (индивидные предпосылки).
Психологические концепции поиска путей преодоления жизненных трудностей предусматривают совладающие стили реагирования. Их можно связать со следующими особенностями человека:
- Установки и переживания,
- Отношение к самому себе и другим людям,
- Структура жизненного опыта, включая когнитивные, аффективные и поведенческие уровни иерархической структуры психики.
В соответствии с определением Р. Лазаруса и С. Фолкмана совладание с жизненными трудностями можно трактовать в качестве постоянно меняющихся когнитивных и поведенческих усилий индивида, которые он предпринимает для управления специфическими внешними или внутренними требованиями. Требования он оценивает как те, которые подвергают его испытанию или превышают ресурсы.
Цель преодоления состоит в приспособлении к действительности. Оно дает возможность человеку удовлетворять свои жизненные потребности. Ученые описали «удачное» преодолевающее поведение как поведение, которое повышает адаптивные возможности субъекта. Оно характеризуется достаточной реалистичностью, гибкостью и активностью.
В соответствии с мнением ряда авторов преодоление является стратегией преобразования трудных жизненных ситуаций. Это происходит с помощью материальных или символических действий (коммуникация, язык) в пространстве внешней реальности. Цель преодоления состоит в приведении мира в соответствие с жизненными потребностями.
Концепции преодолевающего поведения
Г. Мюррей писал, что при использовании стратегии преодоления люди активно действуют во внешнем мире. Они разрешают проблему (преобразуют трудную жизненную ситуацию) в ходе осуществления предметно-практической или познавательной деятельности. Человеческие действия в этом случае ориентируются на достижении, успехе и практическом изменении проблемы. Они относятся к усилиям и затратам энергии и предполагают высокую степень саморегуляции, поиск сведений, интенсивность раздумий и др.
Для преодолевающего поведения свойственна четко поставленная цель, для которой необходимы осознанные и рациональные способы, позволяющие преодолевать сложность и справляться с возникающей тревожностью. Запуск психологического преодоления происходит через ситуацию. По этой причине естественно считать его завершенным и состоявшимся. Это происходит в том случае, когда ситуация для субъекта начинает утрачивать собственную значимость в качестве раздражителя. Этим она освобождает энергию человека для решения других задач.
Согласно мнению разных ученых показатели эффективности преодоления в основном можно связать с психическим благополучием субъекта. Как правило, они предопределены снижением уровня невротизации, который выражен благодаря ситуативному изменению депрессии, тревожности, психосоматических симптомов и раздражительности.
Х. Вебер считал наименее эффективными формами преодолевающего поведения самообвинение и избегание. Особенно это касается всех вариантов, которые занижают человеческие возможности. Достаточно эффективный способ преодоления стресса представлен, по мнению этого ученого, выражением чувств. Исключением здесь становится открытое проявление агрессии в силу асоциальной направленности.
Исследование эффективности путей преодоления трудной жизненной ситуации
В качестве критерия успешного (неуспешного) преодоления трудностей в жизни выступает субъективная оценка личности, которая преодолела трудную ситуацию. Здесь большую роль играет ее способность справляться с негативными событиями в будущем.
Для исследования путей преодоления трудностей можно провести эмпирическое исследование, предметом которого выступают субъективные ощущения и мнение о реальности людей, преодолевших трудную жизненную ситуацию. Цель таких исследований состоит в определении способов социальной поддержки, приводящих к более эффективному преодолению.
Благодаря исследованиям специалисты получают информацию о:
- Путях преодолевающего поведения, способствующих максимально успешному преодолению трудностей;
- Влиянии помощи окружающих людей в успешности преодоления трудностей;
- Воздействии поддержки друзей на успех преодоления трудностей;
- Влиянии поддержки членов семьи на успех преодоления трудностей;
- Наличии подгрупп с разными способами преодолевающего поведения, приводящего к наиболее успешному преодолению.
Как правило, для анализа используют методику Хобфолла, которая называется «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций», а также методику Т. В. Барлас («Выявление типа преодолевающего поведения»).
