Проблема старения и долголетия

Сущность старения и долголетия и влияющие на них факторы

Долгожители являются очень активными и жизнерадостными людьми, они не поддаются мрачным мыслям, а их настроение быстро восстанавливается после тяжелых психических потрясений.

Проблема продления жизни является не только медико-биологическим, но и социальным вопросом.

Главной характерной особенностью физического и психического состояния долгожителей является сниженная их восприимчивость к различным болезням. При обследовании у многих долгожителей обнаруживаются стандартные возрастные изменения, но практически никогда не встречаются тяжелые органические заболевания, существенно ограничивающие их деятельность. Иными словами, до глубокой старости обычно доживают те люди, которым удалось избежать тяжелых болезней, на вероятность развития которых в свою очередь оказывает влияние множество средовых, поведенческих и других факторов.

Факторы, оказывающие влияние на активность процессов старения:

• наследственность;
• место рождения (климатические и природно-экологические условия);
• уровень физической активности;
• характер питания;
• психическое и нравственное состояние;
• творческая деятельность (занятие творчеством способствует психологическому, социальному и биологическому долголетию);
• уровень гигиены сна;
• социальное положение;
• характер и условия труда, режим труда и отдыха;
• физиометрические особенности организма (чаще всего долгожителями становятся активные люди без лишнего веса, любители свежего воздуха);
• уровень медицинского и лекарственного обслуживания;
• наличие вредных привычек.

Далее будут подробнее рассмотрены некоторые из них.

Влияние отдельных факторов на процесс старения

Значительное влияние на процесс старения и вероятность достижения возраста долгожителей оказывают следующие факторы:

1. Индивидуальные особенности личности и организма. Для долгожителей характерны следующие психические особенности: спокойный характер, уравновешенность, отсутствие суетливости. Даже если человеку в течение жизни приходилось вести тяжелую трудовую деятельность, испытывать серьезные лишения, но при этом ему удавалось сохранять спокойствие и стойко переносить все невзгоды, вероятность достижения долголетия у него будет выше, чем у человека, не обремененного жизненными тяготами, но имеющего беспокойный нрав. По этой причине большую часть долгожителей составляют люди из малоразвитых стран и небольших городов и сел, расположенных вдали от крупных городских центров. Причем чаще всего это люди, которые занимаются сельским хозяйством, зачастую примитивным. Важным моментом также является здоровый психологический климат внутри семьи.
2. Климатические условия. Часто долгожителями становятся люди, проживающие в условиях горного климата, что отчасти объясняется наличием избытка кислорода, чистым воздухом, достаточным количеством ультрафиолетовых лучей. Но если бы климатические условия оказывали первостепенное влияние на долголетие, то все люди, живущие в горах, были бы долгожителями. Однако это не так. Причем исследования, проводившиеся в Армении, Грузии и Северной Осетии, показали, что долгожители чаще встречаются даже не в самих горах, а в долинах, где в сравнении с горными местностями в большей степени развиты промышленность и сельское хозяйство, то есть осуществляется более интенсивная трудовая деятельность.
3. Трудовая и творческая деятельность. Труд является источником физических и творческих сил человека, а значит, и источником долголетия. Все долгожители являются людьми деятельными. Такой тип людей характеризуется высоким жизненным тонусом, который достигается с помощью любого творческого труда. Чем активнее работает нервная система человека, тем дольше он проживет при прочих равных условиях. Жизнь людей, достигших возраста долгожителей, всегда является не просто долгой, а обязательно плодотворной и созидательной. Постоянный труд, пусть даже достаточно напряженный, является одним из обязательных условий достижения долголетия.
4. Физическая и умственная активность. Ученые прошлого придерживались механистического понимания протекания биологических закономерностей и полагали, что с возрастом организм «изнашивается», как и любой механизм. Однако это мнение оказалось неверным. Отличием всех структур живого тела от объектов неживой природы является непрерывное их восстановление, а не только постепенное разрушение. А необходимым условием для нормального самообновления живых структур является интенсивное их функционирование. Поэтому при выключении какой-либо структуры из действия, она становится обреченной на вырождение и гибель. Иначе говоря, от бездействия наступает атрофия. Этот же смысл заключен и в известном общебиологическом законе, гласящем, что меньше и позже всего старение поражает и захватывает те органы, которые активно и постоянно работают. Отсюда можно сделать вывод, что «отсрочить» старение головного мозга можно, заставив его больше работать. Любая работа, требующая активного участия мозга и ставящая перед ним новые задачи, способствует улучшению и укреплению его функций. Обратное же утверждение, гласящее, что активная деятельность, наоборот, истощает резервы организма и тем самым приводит к ускорению его старения, является в корне неверным, и оно не имеет под собой никаких оснований. Практикой установлено обратное - продолжительность жизни людей, интенсивно работающих вплоть до глубокой старости, не сокращается, а, наоборот, увеличивается.