Определение массажа и механизмы его воздействия на организм
Массаж - это совокупность практически проверенных и научно обоснованных приемов рефлекторного и механического воздействия на ткани и органы человека путем механических дозированных раздражений (давления, растирания, вибрации и др.) руками специалиста или с использованием специальных аппаратов с профилактическими, лечебными и иными целями.
С целью усиления эффекта в дополнение к механическому воздействию могут применяться специальные массажные масла, лекарственные гели и мази, различные благовонные и ароматические масла, другие лекарственные препараты, а также температурные воздействия (например, холодом - криомассаж).
Основные компоненты механизма действия массажа на организм:
- Нервно-рефлекторный компонент. Данный механизм действия массажа осуществляется за счет возбуждения различных механорецепторов при воздействии на организм механических раздражений (массажных движений), которые имеют различное строение. Под действием механического раздражения происходит деформация капсулы рецепторов, что в свою очередь приводит к деформации нервного окончания. Это сопровождается растягиванием его оболочки и повышением ее проницаемости, в первую очередь для ионов натрия. В конечном счете возникают ионные токи, что приводит к возбуждению нервного волокна. Далее возникшие импульсы направляются в центральную нервную систему и, достигая коры головного мозга, способствуют инициации сложных физиологических процессов, приводящих к формированию ответных реакций.
- Гуморальный компонент. Механические раздражения способствуют образованию в подлежащих тканях тепла, приводя к их разогреванию и тем самым вызывая возбуждение тепловых систем рецепции. Кроме того, за счет прямого механического воздействия на ткани при массаже в коже образуются продукты распада, которые вызывающие сосудистые реакции и влияющие на передачу нервных импульсов (ацетилхолин, гистамин). Ацетилхолин во время массажа накапливается в мышцах и стимулирует их деятельность. Являясь посредником передачи нервного возбуждения между нервными клетками, ацетилхолин способствует ускорению передачи нервных импульсов с одного нейрона на другой, а также с нервной клетки на мышечную. Кроме того, данный нейромедиатор приводит к расширению мелких артерий, за счет чего улучшается трофика тканей. Гистамин в результате массажа переходит в свободную, активную форму. Он оказывает воздействие на надпочечники, повышая в них выработку адреналина, что способствует мобилизации адаптационных сил организма.
- Непосредственно механическое воздействие влияет на функции капилляров мышц, а именно приводит к их расширению, а также усилению крово- и лимфообращения, улучшая ем самым обменные процессы в тканях.
Массаж шейно-воротниковой зоны: польза, показания и противопоказания
Границы шейно-воротниковой зоны: сзади она начинается от атланта - первого шейного позвонка, охватывает шейный отдел, надплечья и верхнюю часть спины до четвертого грудного позвонка, а также захватывает часть передней поверхности грудной клетки до второго ребра.
Полезные эффекты массажа шейно-воротниковой зоны:
- механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса расслабляют их, способствуя устранению чувства усталости и напряжения;
- за счет заметного улучшения транспорта крови на тканевом уровне в прорабатываемой зоне уменьшается выраженность болевого синдрома, в том числе вызванного отечностью или скоплением молочной кислоты после физических нагрузок;
- также результатом расслабления мышц шеи является улучшение кровоснабжения головного мозга, что помогает нормализовать сон и устранить или уменьшить выраженность головных болей;
- за счет влияния на расположенные в шейно-воротниковой зоне рефлексогенные области улучшается функционирование внутренних органов;
- в совокупности все эффекты, получаемые от массажа шейно-воротниковой зоны, способствуют повышению трудоспособности и жизненного тонуса, значительно улучшают общее самочувствие человека.
Основные показания к назначению массажа шейно-воротниковой зоны:
- затрудненные движения рук, повороты и наклоны шеи;
- часто возникающие головокружения, связанные с недостаточным кровоснабжением головного мозга;
- чувство усталости и напряжения в области плечевого пояса и/или верхней части спины, в том числе связанные с длительным нахождением в сидячем положении;
- головные боли;
- нарушения зрения, вызванные недостаточным поступлением крови к головному мозгу;
- боли в области спины и шеи, связанные с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника или мышечным перенапряжением;
- нарушения сна, снижение работоспособности;
- состояние после травм шеи и шейного отдела позвоночника, но только по прошествии острого периода;
- вегетососудистая дистония, нарушения осанки, сколиоз на начальной стадии (у детей).
Как и к любой другой медицинской манипуляции или процедуре, к массажу шейно-воротниковой зоны имеются противопоказания.
Шейная область представляет собой средоточие нескольких жизненно важных структур, на которые воздействие массажем может оказать негативное воздействие при наличии некоторых заболеваний.
Основными противопоказаниями к проведению массажа шейно-воротниковой зоны являются: стадия обострения общих инфекционных заболеваний; некомпенсированная гипертоническая болезнь, сопровождающаяся высокими цифрами артериального давления; наличие травм и ранений в области шеи в остром периоде; тяжелая сердечная недостаточность, особенно при декомпенсации; злокачественные новообразования любой локализации четвертой стадии; наличие любых новообразований в шейно-воротниковой зоне; нестабильность шейного отдела позвоночника; наличие процессов воспалительного характера в области головы, шеи и верхней части спины; грибковые или бактериальные инфекционные заболевания.
