Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности

Лекция 3 Динамика физиологич-го сос-я орг-ма при спортивной деятельности Предстартовое-  функц-е изменения характерные началу работы Основное(рабочее)- быстрое изменен функций в самый начальный период - врабатывание а затем устойчивое сост, затем утомление Восстановление- сост орг-ма после прекращ работы Эти периоды обуславливаются характером,интенсивностью, продолжительностью, условиями работы Иногда выделяют стартовое состояние( на фото) ЛВ-легоч вентиляции На языке спортсменов-гореть Гормональные, нервные, эмоциональные р-ции График частоты пульса у спортсменов на 200м и400м, ещё до старта организм переходит на рабочий уровень Сост готовности-наилучший психологич настрой и готовность. Оптимальный уровень физиологических сдвигов : повыш возбудимость нервн центров и мышечных волокон, адекватная величина поступ глюкозы в кровь из печени, благоприятное повыш конц норадреналина над адреналином, оптимал дыхание частота и глубина, ЧСС. Укороч время двиг реакций. Это сост повыш результат Предстартовая лихорадка: возбудимость мозга чрезмерно повышена, что вызывает нарушение тонких механизмов межмышечной координации. Излишние энерготраты и преждевременный расход углеводов, избыточные кардио -респираторные р-ции, повыш нервозность, фальшстарт, истощ энергетич ресурсов организма,   Апатия- недост уровень возбуд ЦНС, увелич времени двигательной реакции, невысок изменения скелетных мышц и вегетативной н.с, подавленность, неуверенность. при длит упражнениях не оч страшно, при краткосрочных- оч плохо. Механизмы положит влиян разнообразны В результате разминке скорость сокр мышц увелич на 20% при повыш температуры на 2 градуса. Увелич скорость провед нерв имп, метаболич проц, сниж вязкоть крови,  сниж вязкость мышц Важнейший результат активной разминки- регуляция и согласование ф-ций дыхания , кровообращения и ф-ций двиг аппарата в усл макс мыш деятельности Различ несколько видов разминки Общая - неспецифична, для всего походит.  Специальная- специфич подготовка. Оживление рабочих доминант.  Оптим разминка 10-30 мин Роль разминки не одинакова для разных видов спорта. Особенно она хороша перед скоросто-силовыми упражнениями  При высок темп воздуха -отриц влиян разминки на терморегуляц при беге на длинные дистанции Следующая фаза Длительность врабатывания обратно пропорц мощности и интенсивности упражнения. Есть фаза врабатывания для того что бы организму выйти на оптимал работу и гетерохромность параметров Анаэроб мех-мы: кРФ, АТФ и анаэроб гликолиза с образован молоч к-ты Работа 8 мин , МПК 3,5 л-мин от 0до 4хмин  О2 дефицит Чем меньше и быстрее процесс врабатывания- тем меньше О2 дефицит У нетренированных часто мёртвая точка. в мышцах и крови накап молоч к-та МТ м.б если пропустить разминку, при неправильно выбранной тактике. Если волевыми усилиями перетерпеть- наступит облегчение или модно снизить интенсивность Если перетерпеть то Следующее состоянии VО- скорость потребл О2 Дыхательный коэффициент- отношение СО2 к потреблённому О2 . По ДК можно определять тип окисляемого субстрата для энергообеспеч работы, и соотнош аэроб и анаэроб процессов Активность мышц тем больше , чем больше мощность выполняемой работы чем выше тяжесть  СОД - тем выше ЧСС и большегормонов в крови тем выше отказ от работы