Общие сведения о вольной борьбе
Вольная борьба – это один из олимпийских видов спорта. Это единоборство с применением различных методов и приемов. К приемам относят броски и захваты, перевороты. Цель вольной борьбы состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, однако сделать это надо таким образом, чтобы не нарушить правила и не нанести сопернику травм.
Стоит отметить, что вольная борьба отличается от других видов борьбы. Например, в греко-римской борьба запрещены подсечки и приемы, предусматривающие захваты ног. В вольной борьбе данные приемы разрешены и имеют очень широкое применение. Поэтому вольная борьба несколько свободнее, чем другие виды борьбы, но все же в ней имеются жесткие правила, которых должны придерживаться все участники поединка. Родиной вольной борьбы считается Ланкашир (Англия). Появилась она чуть позже греко-римской борьбы и отличалась от нее более жесткими приемами, в частности в ней были разрешены противосуставные захваты, вывертывания суставов и другие болевые приемы.
Позже вольная борьба пришла в Америку, Спортивная вольная борьба культивировалась в американских университетах и колледжах, а в России она получила название «вольно-американская любительская борьба». Правила международной борьбы очень схожи с этим видом борьбы, однако есть и свои отличия, особенности. Олимпийским видом спорта вольная борьба стала в начале 20 века, в 1904 году. Тогда же ее включили в программу Олимпийских игр. В 1951 году была создана Международная федерация объединенных стилей борьбы, которая занималась организацией и проведением чемпионатов мира, а также разрешением спорных ситуаций и принятием решений. Вольная борьба привлекает внимание миллионов людей во всем мире. Кто-то остается зрителем и болеет за любимых участников соревнований, но все больше становится и тех, кто занимается вольной борьбой. Это связано с тем, что вольная борьба положительно сказывается на здоровье, в частности, эта борьба:
- укрепляет иммунитет и иные защитные функции организма;
- способствует проработке почти всех групп мышц;
- положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
- повышает выносливость организма;
- развивает координацию движений, ловкость человека, гибкость.
Во время тренировочного процесса борцы уделяют особое внимание умению падать, что, конечно же, может пригодиться и в повседневной жизни (например на скользком тротуаре) и при занятиях другими видами спорта, где высок риск падения и травмирования. Некоторые приемы могут быть использованы не только в спорте, но и в повседневной жизни. Например, для самообороны в непредвиденных ситуациях или для защиты слабого.
Правила и особенности вольной борьбы
Современный поединок в вольной борьбе длится 3 периода по 2 минуты каждый, между периодами предусмотрен 30-секундный перерыв. В конце периода определяется победитель, и это обязательное правило. Тот борец, что одержал победу в двух периодах из трех, объявляется победителем всей схватки. Если же один из борцов выигрывает в двух периодах, то судьи принимают решение не проводить третий период. «Туше» автоматически останавливает схватку, несмотря на то, какой по счету идет период.
Если борец проводит прием, оценка которого составляет 5 баллов, то он автоматически объявляется победителем текущего периода, несмотря на то, какой счет был в данный момент. Если же борец проводит в периоде два приема, и каждый прием оценивается в три балла, то он также объявляется победителем. Если же по итогам судьи наблюдают равенство очков (1-1, 2-2 или 3-3), то победитель определяется не по первому заработанному баллу, а по последнему баллу, который он получил в периоде. Это значит, что даже аутсайдер по итогам последнего периода может стать победителем поединка, и в этом состоит особенность правил вольной борьбы.
Схватку можно выиграть несколькими способами. Первый – на «туше», второй способ – если борец получил травму и вынужден сняться с соревнований. Также соперник может просто не явиться на соревнования или быть дисквалифицирован из-за несоблюдения правил ведения поединка. Третий способ – по техническому превосходству. Есть еще один способ – по баллам, если соперник выигрывает в двух периодах с разницей от одного до шести баллов. Есть также несколько правил, которые борцам ни в коем случае нельзя нарушать. Так, участникам соревнований запрещено:
- Производить действия, приемы или жесты, которые могут причинить сопернику болевые ощущения и даже страдания и заставить его сдаться.
- Использовать приемы, которые угрожают жизни и здоровью соперника, могут его серьезно травмировать.
- Давить на живот соперника коленями или локтями.
- Хвататься за ковер или разговаривать во время схватки с соперником или судьями.
- Хватать соперника за подошву ноги. В вольной борьбе разрешено хватать только за пятку или верх ступни.
Также запрещено заранее договариваться с соперником или его тренером о том, чем должна закончиться схватка, наносить на тело липкие, жирные или дурно пахнущие вещества, выходить на ковер потным, иметь на себе предметы, которые могут ранить соперника. Перед поединком требуется снять с себя все украшения и аксессуары, включая кольца и браслеты, протезы и серьги. Это необходимо не только для того, чтобы не нанести ущерб сопернику, но и самому не травмироваться по случайности. Таким образом, вольная борьба относится к категории очень популярных спорта, где есть достаточно много правил. Их необходимо освоить и уже автоматически соблюдать, для того, чтобы во время поединка полностью сконцентрироваться на сопернике и приемах, используемых для победы.
