Теннис как вид спорта
Теннис – это вид спорта, в котором принимают участие два игрока, или две команды по два человека, которые соперничают друг с другом. Цель каждого игрока или каждой команды состоит в том, чтобы перекинуть ракеткой мяч на сторону соперника, и чтобы соперник не смог отразить этот удар, тем самым допустив ошибку и потеряв необходимые очки. Мяч должен обязательно коснуться половины поля соперника не менее одного раза, иначе удар не будет засчитан.
«Же-де-пом» - это французский предшественник тенниса, однако в отличие от современного тенниса там игра велась в закрытом пространстве, а удары отражались не ракеткой, а прямо ладонью. Позже появился первый инвентарь, ладонь заменили перчаткой, а далее вместо перчаток начали использовать биты. Только потом появились ракетки, которые и стали символом современного тенниса. В давние времена теннис был игрой для королей, а Карл IX считал, что теннис – это не просто полезная, но и благородная игра, достойное упражнение, которое положительно влияет на здоровье.
В 1900 году был организован первый турнир национальных команд. Один из студентов по имени Дуайн Дэвис за свои деньги приобрел кубок победителя и самостоятельно описал все правила турнира как для игроков, так и для судей. Впоследствии турнир проводили ежегодно, и он получил название в честь своего первого организатора – «Кубок Дэвиса». Сейчас это событие является одним из самых важных в мире тенниса. С 20-х годов прошлого века играть в теннис было не только модно и полезно для здоровья, но еще и очень выгодно, так как спортсмены получали деньги за участие в показательных матчах.
Теннис очень полезен для здоровья, и вот почему:
- Физическая нагрузка во время игры в теннис распределяется очень равномерно, игра благотворно влияет на все мышцы, в том числе на группу мышц спины, ног и рук, пресса;
- Теннис тренирует сердечную мышцу и сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов и снижает риск возникновения заболеваний;
- Занятия теннисом очень хорошо отвлекают от негативных мыслей, поэтому они отлично влияют на психическое здоровье. Усталость и стресс выливается в игру, а эмоции от игры дарят разрядку, избавление от негатива;
- Теннис практически безопасен, этот вид спорта считается малотравматичным. Получить перегрузку бывает очень сложно, особенно если заниматься под присмотром тренера и регулярно проводить морфологические измерения;
- За счет нагрузок и во время игры на свежем воздухе увеличивается поступление кислорода в кровь. Благодаря занятиям можно избавиться от усталости и напряжения, а также как можно быстрее восстановиться после заболеваний и травм.
Теннис – это активный спорт, поэтому при регулярных занятиях можно сжигать жир и добиться красивой фигуры за весьма короткие сроки. Перечисленные преимущества тенниса – это далеко не все. Если наблюдать за игрой как зритель, то можно производить профилактику развития косоглазия и других глазных заболеваний, так как игра очень интенсивная, и необходимо постоянно следить за мячом.
Правила игры, инвентарь
Помимо несомненных преимуществ у игры есть некоторые противопоказания, которые следует учитывать. Во-первых, играть необходимо под присмотром тренера. Есть риск перенапрячь мышцу, а тренер отрегулирует интенсивность и темп игры. Также новички часто неправильно держат ракетку, неправильно ставят стопу или просто принимают неправильную позицию. Все это может привести к неприятным ощущениям во время игры и после занятий. Во-вторых, окулисты строго запрещают заниматься большим теннисом тем, кто страдает миопией, то есть близорукостью. Как правило, если зрение сильно испорчено, то человек нуждается в линзах или очках, а их ношение во время игры небезопасно.
Что касается правил игры, то в теннисе они весьма лаконичны. Игроки или представители команды должны располагаться по разные стороны сетки. Один из игроков берет на себя роль подающего, второй игрок становится принимающим. Подающий должен отправить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он оказался на другой части корта. Принимающий должен отбить мяч на сторону соперника до того, как мяч коснется корта. Если мяч пропущен, то соперник получает очко.
Матч состоит из сетов, а в каждой сете есть геймы. Для выигрыша необходимо забить как минимум 4 мяча. Во время подачи есть две попытки отправить мяч в сторону соперника, обычно в левый квадрат, затем в правый квадрат. После розыгрыша право хода переходит сопернику. Когда гейм разыгран, игроки меняются сторонами и берут минутный перерыв. Игрок, который первый выиграл 6 геймов, считается победителем всего сета. На официальные матчи всегда приглашают судей, которые находятся на вышке. Именно оттуда удобнее всего наблюдать за игрой и фиксировать очки. Судье с вышки ассистируют судьи на линии, которые фиксируют попадание мяча в зону корта. Также судьи вместе принимают решение в случае возникновения спорной ситуации.
Для игры в теннис необходим мяч и теннисная ракетка. Ракетка состоит из рукояти и округлого обода со струнами. Струны могут быть натуральными или синтетическими, на сегодняшний день между материалами нет особой разницы, хотя раньше считалось, что натуральные струны крепче и имеют лучшие характеристики. Теннисная ракетка подбирается индивидуально под каждого игрока, рукоять может быть изготовлена в соответствии с анатомическими особенностями теннисиста. Мяч имеет желто-белую окраску, полый, изготовлен из резины. Снаружи мяч покрыт пушистым войлоком, который придает ему наилучшие аэродинамические свойства.
На сегодняшний день проводятся несколько крупнейших турниров, которые привлекают внимание миллионов поклонников тенниса со всего мира. Как правило, это 4 турнира Большого шлема – открытый чемпионат Австралии (Australian Open), открытый чемпионат Франции «Ролан Гаросс», Wimbledon Championships, который организуется и проводится в Лондоне, и US Open – открытый чемпионат США.
