Социально-биологические основы физкультуры
Организм человека не прекращает развиваться по достижении им определенного возраста, он развивается во все периоды жизни. Это развитие начинается с зачатия, продолжается на протяжении жизни и завершается тем, что человек уходит из жизни.
При этом одни люди с детства проявляют интерес к спорту и впоследствии становятся выдающимися спортсменами. В то же время есть и те, кто вообще отказывается от физических нагрузок и спорта, поскольку они считают, что спорт для них не несет никакой пользы. Однако физкультура составляет основу жизни человека, а в самой физической нагрузке заложены социальные и биологические основы развития личности.
В основе жизнедеятельности лежит процесс автоматического поддержания важнейших функций организма, а также поддержание важного и необходимого уровня жизни и состояния, при котором человек будет чувствовать себя хорошо и сможет выполнять работу, обучаться, брать на себя дополнительные физические нагрузки.
Статья: Социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры
Одну из важнейших функций играет процесс гомеостаза. Это целая совокупность реакций организма, которые обеспечивают поддержание необходимого уровня или восстановление постоянства внутренней среды организма и ряда физиологических функций организма.
К таким функциям относят:
- Кровообращение;
- Обмен веществ;
- Иммунитет;
- Терморегуляцию и др.
Процесс гомеостаза не берется из ниоткуда, он обеспечивается сложной системой приспособительных и координированных механизмов, которые помогают человеку адаптироваться в сложных и непривычных для себя условиях, а организму координироваться таким образом, чтобы человек чувствовал себя хорошо, его иммунитет был достаточно крепким для борьбы с инфекциями и заболеваниями. Также есть и другая сторона влияния физкультуры и спорта на жизнь человека. Спорт – это отдельный мир, оказываясь в котором, человек начинает совершенно по-новому смотреть на социальную реальность. В его окружении появляются люди, которые также заинтересованы в соревнованиях, которые занимаются спортом, могут поддержать интересы индивида. В спорте действуют свои достаточно жесткие правила, но именно благодаря этим правилам и их соблюдению человек может добиваться серьезных успехов, а также может становиться известным, примером для подражания для других.
Спорт очень разнообразен. Он красив и опасен, зрелищен, у многих вызывает недоумение. Оказываясь в спортивных кругах, человек обрастает новыми знакомствами, обретает совершенно иной социальный опыт, который вряд ли был бы ему доступен, если бы он не оказался в окружении других спортсменов. Также спорт приковывает к себе внимание болельщиков, он вызывает острые дискуссии, и все это делает спортивную сферу одной из самых ярких и громких. С социальной точки зрения оказываясь в спорте в раннем возрасте, ребенок просто принимает «правила игры», которые затем может перенести и на свою повседневную жизнь. Это спортивный опыт, жесткость в решениях, целеустремленность, умение опираться исключительно на свой опыт и свои знания.
Психофизиологические основы физкультуры и спорта
На психологическое и физиологическое состояние индивида могут влиять несколько групп факторов, как объективные, так и субъективные. К объективным факторам обычно относят среду жизнедеятельности, условия обучения или труда, пол и возраст человека, его состояние здоровья. К субъективным же факторам следует отнести способности и знания, мотивации для того, чтобы быть причастным к занятиям физкультурой и спортом. Дело в том, что для многих спорт является недосягаемой сферой, потому что он кажется очень сложным. Также далеко не каждому хватает психологической закалки и подготовки к тому, чтобы стать спортсменом, испытывает регулярно серьезные нагрузки на организм. По этой причине в спорте задерживаются не все.
Однако спорт и физкультура помогают человеку воспитывать очень важные для жизни качества, которые можно затем использовать и в своей повседневной жизни. Обычно к таким качествам относят:
- Выносливости;
- Силу воли и волевые качества;
- Дисциплинированность и ответственность;
- Целеустремленность.
Когда человек становится частью спорта, то он постепенно меняет свои привычки и образ жизни. Спорт становится частью его повседневной практики, и благодаря спорту он становится более ответственным, дисциплинированным. Изменяется и качество жизни человека, он видит это и не имеет никакого желания возвращаться к своему старому образу жизни и привычкам. Психологически очень многим приходится ломать себя, переступать через себя. Когда ребенок оказывается в спорте, то он может испытывать очень большой дискомфорт, особенно психологической давление, и в данном случае много будет зависеть от родителей и тренера, который ставит перед ребенком четкие цели и задачи. Также следует отметить, что физкультура имеет большое восстановительное влияние. Например, человек не имеет никакого отношения к спорту, но оказывается в сложной ситуации (травма, перспективы слишком долгого восстановления). Все это давит на него, однако он видит необходимость в занятиях спортом, поскольку физические упражнения могут помочь ему быстрее восстановиться. Такой психотерапевтический эффект значим для каждого. Еще занятия физкультурой помогают избавиться от перенапряжения и стресса. Поэтому в середине сложного рабочего дня можно отвлечься на 5-10 минут для того, чтобы позаниматься с коллегами, немного размяться и отвлечься. Это же рекомендуют делать и детям, которые занимаются по несколько уроков подряд и занимаются монотонной работой.
В целом, физкультура играет значимую роль в жизни человека. К сожалению, далеко не все видят в ней пользу, так как физкультура для многих представлена профессионально сферой, которая требует изначального уровня подготовки.
