Основные понятия физической культуры

Теория физической культуры

Теория физической культуры очень разнообразна, она включает в себя множество понятий и терминов, которые позволяют лучше понимать суть физкультуры, ее структуру, функции и значимость в жизни человека.

В теории есть множество значимых понятий, но исследователи делают акцент на такие, как:

1. Физкультура;
2. Спорт;
3. Неспециальное физкультурное образование;
4. Физическая рекреация;
5. Двигательная реабилитация;
6. Физическое воспитание;
7. Физическое развитие и пр.

Как известно, физически человек начинается развиваться в утробе матери, но когда он рождается на свет, ему требуется помощь для того, чтобы все системы развивались одновременно и в соответствии с его возрастом. Поэтому постепенно вводятся определенные занятия, а когда ребенок становится старше, то он может брать на себя все больше физических нагрузок. Благодаря им развивается скелет человека, его мышцы, внутренние системы органов. Физкультура – это не только про мышцы и тело, это еще и про интеллект, эмоции и внутреннее состояние. Благодаря физическим упражнениям и нагрузкам человек формируется и развивается как гармоничная личность, физкультура и спорт помогают ему лучше концентрироваться, развивать свою силу воли, усидчивость и внимательность. В процессе занятий спортом вырабатываются гормоны радости и счастья, благодаря им человек чувствует себя лучше, как будто он всегда на подъеме, и многие жизненные неурядицы кажутся ему не такими значительными и непреодолимыми.

Физкультура имеет решающее и важное значение не сама по себе: это область деятельности человека, она дает определенные качественные результаты, которые видны невооруженным глазом. У человека формируются определенные ценности, физкультура и спорт полезны для отдельного индивида и для общества в целом. Благодаря пропаганде здорового образа жизни и доступности занятий практически каждому государство выполняет одну из важных функций – оно занято формированием здоровой нации, где каждый человек не просто берет что-то для своего благосостояния, но и делится чем-то. В более широком плане результативность этой деятельности может проявляться в состоянии физкультурной работы в стране, в ее материально-технической, теоретико-методической и организационной обеспеченности в конкретных показателях физического развития членов общества.

Таким образом, физкультура представлена невероятно разнообразной деятельностью. Стоит отметить еще раз, что в более широком смысле физкультура – это вид культуры, процесс и результат человеческой деятельности. Физкультура – это еще и способ совершенствования человека, его тела и личности. Благодаря занятиям он может выполнять свои социальные обязанности.

Спорт, физическое воспитание и физическая рекреация

Физическая культура тесно связана с физическим воспитанием. Воспитание представляет собой определенный процесс, с течением которого у человека формируются потребности в занятиях физкультурой и спортом, упражнениями для собственного всестороннего развития. Физическое воспитание способствует формированию позитивного образа физкультуры и спорта, выработке определенных наклонностей, привычек и ценностей.

Еще одно важное понятие – спорт. Это одна из разновидностей физкультуры, которая может выражаться в игровой или соревновательной деятельности. Также имеет значение подготовка к спортивной деятельности, а основывается процесс подготовки на использовании комплекса физических упражнений или отдельных физических упражнений, которые направлены на достижение наивысшего результата. Спорт может быть как профессиональным, так и любительским, и оба направления предполагают различный комплекс мер и мероприятий для того, чтобы улучшить физическую подготовки, натренировать спортсмена к более серьезным соревнованиям, а также на восстановление после травм и операций. Спорт очень разнообразен, и это разнообразие обусловлено различными спортивными комплексами, различными способами организации и активностями.

Спорт направлен на раскрытие резервных возможностей, выявление предельных уровней функционирования организма человека в его двигательной активности. Спорт способствует физическому развитию, восстановлению и социализации индивида. Спортивная среда уникальна, в ее рамках есть свои особые ценности. Спортсмены общаются на своем уровне, они также поддерживают спортивную этику, путешествуют, у них формируется определенная культура, которую затем они могут нести в массы.

Понятие физической рекреации занимает отдельную нишу в теории физической культуры. Рекреация состоит в использовании физических нагрузок и упражнений, различных видов спорта, но в более упрощенных формах. Активный отдых людей обеспечивается за счет рекреации, они получают от процесса удовольствие, развлекаются и отвлекаются от своих повседневных дел. Также с помощью физической рекреации можно быстро переключиться с одной деятельности на другую, отвлечься от работы. Физическая рекреация рекомендована лицам, которые задействованы в однообразной и малоподвижной работе. Они могут постоянно заниматься бытовой или трудовой, военной деятельностью, и поэтому нуждаются в рекреации для удовлетворения потребности в отдыхе, активностях, физических нагрузках.

Физическая рекреация перекликается с двигательной реабилитацией. Это вид физической культуры, целенаправленный процесс, в рамках которого физические упражнения и нагрузки используются для восстановления или компенсации частично утраченных способностей двигаться. Реабилитация направлена на восстановление после травм и операций, на снижение рисков осложнений. Последствия травм могут быть крайне тяжелыми и для эмоционального состояния пациента, поэтому двигательная реабилитация дает ему надежду на восстановление активности, на возвращение к привычному образу жизни.