Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки, ее цели, задачи, средства

Профессионально-прикладная физическая подготовка, ее цели и задачи

В формулировке особое значение имеет прикладная часть, то есть она подчеркивает профилированность физической подготовки и, соответственно, профилированность части физкультуры применительно в жизни индивида и его общественной деятельности. Физическая подготовка должна отвечать профессиональным требованиям, а индивид должен владеть теми или иными навыками и способностями, чтобы продемонстрировать их уже на практике. Каждая профессия предъявляет к человеку специфические требования, чаще всего это высокие требования к его физическим и психическим качествам, а также прикладным навыкам, необходимыми для того, чтобы он мог адекватно выполнять свои обязанности, справляться с повышенными нагрузками и стрессовыми ситуациями и быстро восстанавливаться после них.

Общая физподготовка создает основные предпосылки для более успешной профессиональной деятельности человека. Физподготовка проявляется через некоторых факторы работоспособности и трудоспособности человека, а именно:

• состояние здоровья индивида;
• уровень физического развития индивида;
• уровень аэробной мощности систем организма;
• уровень анаэробной мощности функциональных систем организма;
• сила и мышечная выносливость.

Очень важно, чтобы сам человек понимал, насколько важно для его жизни и здоровья придерживаться активного и здорового образа жизни, так как это влияет не только на качество его повседневной жизни, но и непосредственно сказывается на профессиональных успехах. Поэтому любая профильная и специализированная физическая подготовка начинается с общей физподготовки, отказа от вредных привычек и создания наиболее благоприятных условий для жизни человека.

Средства профессионально-прикладной физической подготовки

Профессионально-прикладная физическая подготовка реализуется через специальные средства. Они могут быть индивидуальными и отвечать потребностям и индивидуальным особенностям человека, а могут быть более общими, которые являются основополагающими. Любой трудовой процесс предполагает фазу напряженности, снижения работоспособности в силу того, что организм утомляется и устает. Средства физической подготовки и воспитания способствуют ускорению врабатываемости, замедляют процесс падения работоспособности и производительности труда. Благодаря простым занятиям и упражнениям человек гораздо быстрее восстанавливается, в том числе восстанавливается его физическое состояние, нервно-психическое самочувствие.

К основным средства профессионально-прикладной физической подготовки относят ряд физических упражнений, включая гимнастику (без специальных снарядов и предметов), гимнастику с использованием предметов и снарядов для усложнения упражнений, упражнения из массовых видов спорта, включая легкую атлетику, лыжный спорт, плавание, стрельбу и единоборства, различные спортивные игры. Также это специальные упражнения на тренажерах или с использованием элементов для усложнения, и даже туризм. Как правило, физическая подготовка и ее совершенствование начинаются с самого человека и его инициативы улучшить качество жизни, однако нередко сами работодатели бывают заинтересованы в том, чтобы их сотрудники как можно быстрее восстанавливались и могли быстрее возвращаться к полному объему физических нагрузок. В таком случае очень важно, чтобы работодатель мог предоставить эти возможности или средства на бесплатной основе. Все чаще работодатели арендуют помещения, где оборудованы зоны для более комфортного пребывания и отдыха сотрудников. Как показывает практика, человек, который устал с эмоциональной точки зрения, не имеет нормальной мотивации для того, чтобы в дальнейшем заниматься спортом. Он более не заботится о своем физическом состоянии, поскольку считает, что любая дополнительная нагрузка может негативно сказаться на нем.

Наряду с формированием умений и навыков, развитием соответствующих качеств и физических способностей сотрудников, особенности каждого типа деятельности требуют корректной организации отдыха всех трудящихся. При планировании отдыха методы и средства физкультуры должны занимать ведущее место. Например, наиболее востребованными и популярными являются такие виды спорта, как плавание, автоспорт и мотоспорт, альпинизм, гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, спортивное ориентирование, биатлон, стрельба, бокс и борьба. Данные виды спорта популярны и среди тех, кто не подвержен повышенным трудовым нагрузкам, а для людей, от которых требуется хороша прикладная физподготовка, эти виды крайне важны. Они способствуют улучшению общего состояния, ускоряют процесс восстановления, помогают как можно лучше прочувствовать себя и свое тело, а также в целом научиться лучше координировать движения. Также эти нагрузки и упражнения развивают скорость, силу, ловкость и выносливость. Регулярное выполнение упражнений является залогом качественной профессиональной деятельности. Следует отметить, что с развитием технологий труд человека может облегчаться, однако физподготовка необходима даже несмотря на это обстоятельство.