Лыжные гонки

Общие сведения о лыжных гонках

Датированные 6-7 веком до н. э. письменные свидетельства говорят о том, что лыжи придумали северные охотники. Первые лыжи были очень похожи на современные снегоступы. Учитывая суровый климат, наибольший интерес к лыжам исторически проявляли именно норвежцы. Они же и в современном лыжном спорте демонстрируют феноменальные результаты. В начале 18 века ходьба на лыжах являлась частью обязательной подготовки норвежских военных, а в конце 18 столетия начались соревнования по лыжным гонкам. В 19 веке было создано первое мировое лыжное сообщество. В программу Олимпийских игр лыжные гонки вошли в 1924 году в Шамони. Позднее соревнования стали проводиться не только среди мужчин, но и среди женщин. Женщины стали участвовать в лыжных гонках на Олимпийских играх с 1952 года.

Правила лыжных гонок определены и утверждены Международной федерацией лыжного спорта. В соревнованиях могут быть использованы несколько видов старта:

• раздельные старты;
• общие старты;
• групповые старты;
• старты для гонки преследования.

В раздельных стартах есть свои отличия. Например, обычно в раздельных стартах используются интервалы в 30 секунд. Это необходимо для того, чтобы на трассе не образовывалось столпотворения. Опытные спортсмены и так могут нагнать 30 секунд и обогнать своих соперников. Стартер дает первое предупреждение. Это команда: «Внимание!», которая звучит за 10 секунд до основного старта. Далее, за 5 секунд до старта начинается обратный отсчет, а уже за ним следует основная команда: «Марш!».

Во время гонки спортсмены ограничены, они не могут пользоваться никакими другими средствами передвижения, кроме лыж и лыжных палок. Лыжники обязательно должны идти только по трассе, если в требованиях указано прохождение всех контрольных пунктов и точек, то оно также должно быть выполнено. В противном случае можно говорить о том, что лыжник нарушил правила, что он не выполнил все требования, что грозит для него дисквалификацией. Стоит отметить, что в целом соблюдение всех требований – это уже 50 % гарантии того, что дистанция будет пройдена успешно. Остальное зависит уже от уровня подготовки спортсмена и его опыта. Время на финише может регистрироваться как вручную, так и с помощью электронных средств. Однако, второй вариант куда надежнее, так как в сложных и спорных ситуациях решать могут даже доли секунд.

В состав экипировки лыжников входят:

• лыжи – это основной элемент экипировки каждого лыжника. лыжи могут быть классическими или коньковыми, также встречаются комбинированные лыжи, при выборе лыж учитывается вес лыжника;
• ботинки – специальная обувь, которая предназначена для использования в комплекте с лыжами;
• крепления;
• лыжные палки – инвентарь, используемый лыжниками для того, чтобы поддерживать равновесие, ускоряться, передвигаться и преодолевать резкие повороты.

Стили передвижения на лыжах и виды лыжных гонок

Существует несколько стилей передвижения на лыжах. Первый – коньковый. Его ее называют свободным, он подразумевает, что лыжник самостоятельно выбирает тот способ передвижения, посредством применения которого он может быстрее преодолеть расстояние. Данный стиль по скорости действительно выигрывает у классического, поэтому уже на протяжении длительного времени остается предпочтительным и для новичков, и для профессиональных лыжников.

Второй, классический стиль – вид передвижения, при котором лыжник почти всю дистанцию проходит по заранее заготовленной лыжне. Классические лыжных ходы могут разделять по способу отталкивания палками. Таким образом, отталкивание может быть попеременным или одновременным. Способы сочетаются, так как трасса неравномерна, где-то нужно ускориться и подняться в гору, где-то спуститься со склона и не упасть. Поэтому от спортсмена требуется самому сориентироваться в пространстве и решить, какой стиль управления лыжными палками он выберет.

Лыжные гонки являются одними из самых известных соревнований, которые привлекают поклонников и болельщиков со всего мира. На сегодняшний день выделяют несколько видов лыжных гонок. Соревнования с раздельным стартом – это лыжные соревнования, во время которых спортсмены стартуют друг за другом с определенным интервалом (классический интервал составляет 30 секунд). Второй вид – соревнования с масс-стартом. Все спортсмены стартуют одновременно, осложняется ситуация тем, что им необходимо делать это максимально технично, чтобы не зацепиться за соперника, не упасть и не сломать инвентарь. Гонки преследования (персьют) – это соревнования, которые состоят из нескольких этапов. Сначала лыжники бегут классическим стилем, а затем меняют стиль на коньковый. Положение лыжников зависит от того, какие результаты они продемонстрировали на предыдущих этапах гонки. Помимо того, выделяют такую разновидность, как эстафета. Это лыжные соревнования, в которых участвуют команды по 4 человека. Соответственно, эстафета состоит из 4 этапов, каждый из которых проходит каждый член команды. Эстафеты можно проходить в одном стиле или разными стилями. Передача эстафеты происходит касанием ладони любой частью тела стартующего и финиширующего.

Соревнования по лыжным гонкам характеризуются массовостью и значимостью, самые популярные из них – Олимпийские игры, В лыжные секции детей приводят в раннем возрасте, так как они способствуют не только физическому, но и психическому развитию ребенка.