Физическая культура в семье

Физическое воспитание в семье

Роль семьи в воспитании ребенка велика. Ребенок, смотря на своих родителей и ближайшее окружение, перенимает их стиль жизни. Поэтому, если в семье принято заниматься спортом, активно проводить досуг, то и ребенок будет воспринимать это как норму, вводя уже в свою повседневность регулярные тренировки и активности.

Родители обязательно должны находить время на то, чтобы заниматься с ребенком, показывать ему пользу здорового образа жизни и физически развивать его, в том числе с помощью занятий физкультурой.

Семья определяет отношение детей к:

• физическим упражнениям;
• спорту и спортивным событиям, достижениям.

Этому способствует близкое и эмоциональное отношение ребенка и родителей, их привязанность. Для ребенка его родители – это пример, авторитет, и поэтому он смотрит, как родители относятся друг к другу, к окружающим, как выстраивают свой быт и повседневность. Это помогает ребенку в будущем определиться со своими жизненными ориентациями и перспективами. Если семья пассивная, а досуг предпочитает организовывать неподвижно, то и у ребенка не будет никакой мотивации к тому, чтобы заниматься, быть активным, становиться частью спортивной команды. В то же время физкультура и спорт способствуют всестороннему развитию человеческой личности. Занимаясь физкультурой и спортом, ребенок раскрывает возможности собственного организма, учится взаимодействовать с окружающими, расширяет свои коммуникационные возможности. Также спорт – это еще и про развитие внутренних качеств, таких, как уверенность в себе, выносливость, волевое стремление к высшим результатам, ответственность и бесстрашие.

Цель физическое воспитания в семье состоит в последовательном совершенствовании ребенка, чтобы он вырос полностью подготовленным к жизни. Это значит, что необходимо добиваться того, чтобы дети были полностью здоровы, не имели никаких физических отклонений, а также соответствовали своему возрасту и уровню развития. При этом физические нагрузки в семье обязательно должны быть эффективными, но при этом не должны быть слишком сложными, чтобы ребенок буквально преодолевал себя. Если у родителей нет профессионального спортивного образования, если занимаются спортом только как любители, то в таком случае они должны понимать, что сложные и непосильные физические нагрузки, особенно если они не соответствуют возрасту ребенка, могут нанести непоправимый вред. Это вред и его физическому состоянию, и его психологическому состоянию.

Двигательная активность должна быть оптимальной, не выше и не ниже нормы. Поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом, который обследует ребенка, изучит его текущее состояние, составит список рекомендаций в соответствии с его состоянием, физическим развитием. Детский организм очень хрупкий, однако он нуждается в развитии, и иногда следует применять нагрузки выше обычных, но точно в качестве исключения и только в отдельных случаях.

Роль семьи в физическом воспитании

Спортивная, физически развитая семья – идеал, к которому стремится практически каждый современный человек. Совместные занятия спортом очень сближают, повышают настроение и снимают эмоциональное напряжение. Также спорт в семье позволяет внести некоторые соревновательные нотки, которые воспитывают характер и личные качества ребенка.

Как уже было упомянуто выше, родители играют основную роль в становлении и развитии человеческой личности, причем всесторонне. Родители должны обеспечивать ребенка и в материалом плане, а также обязаны заботиться о духовном и физическом развитии ребенка. К сожалению, далеко не все занимаются физическим здоровьем и воспитанием, так как родители ошибочно полагают, что физическое воспитание – это скорее то, чем должны заниматься с ребенком в дошкольных и школьных учреждениях.

Однако физическое воспитание начинается именно с семьи. Родители должны изучать все стадии физического развития ребенка, учитывать его возрастные и индивидуальные особенности и способности. Исходя из той информации, которую родители получают о собственном ребенке и от самого ребенка, они должны подбирать упражнения и оптимальные нагрузки, чтобы ребенок развивался и вместе с тем чувствовал себя в безопасности и максимально комфортно.

Все начинается с режима дня, который необходим для благотворной работы нервной системы ребенка. Режим дня включает в себя:

• Чередование нескольких видов деятельности;
• Организация сна;
• Питание и отдых.

Физические процедуры и упражнения также включают в себя процесс закаливания. Это повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям и факторам, которые исходят из окружающей среды. Закаливание проводится на свежем воздухе, с помощью обливаний холодной водой, обтираний. Если регулярно заниматься закаливанием, то эффективность процедуры равна практически 100%. Стоит отметить, что закаливания подходят не всем детям, потому что у ребенка могут быть определенные отклонения или хронические заболевания, и в таком случае он нуждается в ином подходе.

В домашних условиях родители могут позаботиться о покупке локального домашнего спортивного комплекса – установить стенку, канат для ребенка. Можно приобрести небольшие гантели, коврик для растяжки, мяч и скакалку, обруч. Первое время тренировки ребенка следует организовывать только под наблюдением взрослых, затем, когда родители убедятся в том, что средства для тренировки абсолютно безопасны, и ребенок научился с ними обращаться, то они могут оставлять его наедине. Очень важны совместные занятия детей и родителей, так как это повышает настроение всех членов семьи, показывает ребенку, как важно семейное единство. Также родители могут показывать ребенку пример того, как активная и спортивная жизнь благотворно влияет на их состояние.