Справочник от Автор24
Нужна помощь?
Найдем эксперта за 5 минут
Подобрать эксперта
+2

Прогрессивная релаксация

Предмет Конфликтология
👍 Проверено Автор24

(от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.

Научные статьи на тему «Прогрессивная релаксация»

Поведенческая психотерапия

Для введения человека в состояние релаксации применяется техника прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона...
Начинается прогрессивная мышечная релаксация с беседы, в которой психотерапевт объясняет пациенту механизм...
Выделяют три основных этапа в освоении техники прогрессивной мышечной релаксации: подготовительный...
Замечание 1 Упражнения по прогрессивной мышечной релаксации разучиваются под руководством психотерапевта...
После освоения техники прогрессивной мышечной релаксации в поведенческом репертуаре человека возникает

Статья от экспертов

Психологические особенности больных раком щитовидной железы в послеоперационном периоде и эффективность мышечной релаксации в нормализации их психического состояния

Выделены особенности личности больных раком щитовидной железы на отдаленных сроках после радикального противоопухолевого лечения в условиях проведения психологического тренинга методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, направленным на снятие стрессовой нагрузки, и другими психотерапевтическими способами для улучшения психологического статуса онкологических больных.

Научный журнал

Техники релаксации и их использование в библиотерапии

Техники релаксации и их использование в библиотерапии Определение 1 Библиотерапия – это форма...
Техники релаксации в библиотерапии представляют собой методы и приемы, направленные на достижение уровня...
глубокого мысленного и физиологического расслабления путем управления дыханием, мышечной релаксацией...
Прогрессивная мышечная релаксация....
В библиотерапии техники релаксации могут использоваться для достижения различных целей.

Статья от экспертов

Технология и оборудование вибрационной правки фрикционных дисков

Работа посвящена исследованию процесса вибрационной правки фрикционных дисков. Рассматриваются основные этапы создания новой прогрессивной технологии правки, основанной на механизмах релаксации остаточных технологических напряжений, управлении на регламентированных режимах микропластическими деформациями. Автором доказано, что внедрение технологии виброправки на машиностроительных предприятиях позволяет повысить качество и надёжность машин в целом.

Научный журнал

Еще термины по предмету «Конфликтология»

Теория «Скетч-теория»

(от англ. sketch theory ) – теория буллинга, основанная на существовании типичных характеристик жертвы и преследователя. Предложена в 1984 г. Д. Олвеусом. Современные исследователи предлагают уделять внимание школьным факторам, внешним особенностям и манере поведения потенциальных жертв и преследователей, учитывая при этом социально-экономический статус их семей. Считается, что текущее поведение позволяет прогнозировать поведение в будущем. Начальные паттерны издевательств в значительной мере предвосхищают характер дальнейших взаимоотношений между жертвой и преследователем. В частности, лица, характеризующие себя как расчетливых, устойчивых экстравертов, имеют повышенную склонность к участию в деятельности, связанной с насилием. Такое качество, как расчетливость, служит важным предиктором участия в буллинге и совершения преступлений, связанных с насилием. Лица, вовлеченные в процесс школьной травли, как правило, обременены множеством проблем. Плохое здоровье, низкий социальный статус, неудовлетворительные отношения со сверстниками, большие семьи, выраженное социальное неблагополучие, а также низкие компенсаторные возможности семьи – все это весьма характерно для жертв буллинга. Для мальчиков травля чаще всего является частью социального взаимодействия, связанного с борьбой за власть, в то время как для девочек источником агрессивных действий чаще всего являются отношения привязанности. Как преследователи, так и их жертвы обычно имеют меньше близких друзей, чем др. дети. Хотя физические характеристики, в частности внешность и физическая сила, безусловно, важны, но их важность часто переоценивают. Любая особенность жертвы может послужить поводом для издевательств. При этом жертвы часто отличаются низкой самооценкой и склонны полагать, что заслужили свои страдания.

🌟 Рекомендуем тебе

BATNA

аббревиатура от английского «Best Alternative To a Negotiated Agreement» — лучшая альтернатива переговорному решению (соглашению).

🌟 Рекомендуем тебе

Управление конфликтом

целенаправленное, обусловленное объективными законами воздействие на динамику конфликта в интересах развития или разрушения той социальной системы, к которой имеет отношение данный конфликт.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Попробовать тренажер
Нужна помощь
с заданием?

Поможем справиться с любыми заданиями. Квалифицированные и проверенные эксперты

Получить помощь