Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Прогрессивная релаксация

Предмет Конфликтология
👍 Проверено Автор24

(от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.

Научные статьи на тему «Прогрессивная релаксация»

Поведенческая психотерапия

Для введения человека в состояние релаксации применяется техника прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона...
Начинается прогрессивная мышечная релаксация с беседы, в которой психотерапевт объясняет пациенту механизм...
Выделяют три основных этапа в освоении техники прогрессивной мышечной релаксации: подготовительный...
Замечание 1 Упражнения по прогрессивной мышечной релаксации разучиваются под руководством психотерапевта...
После освоения техники прогрессивной мышечной релаксации в поведенческом репертуаре человека возникает

Статья от экспертов

Психологические особенности больных раком щитовидной железы в послеоперационном периоде и эффективность мышечной релаксации в нормализации их психического состояния

Выделены особенности личности больных раком щитовидной железы на отдаленных сроках после радикального противоопухолевого лечения в условиях проведения психологического тренинга методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, направленным на снятие стрессовой нагрузки, и другими психотерапевтическими способами для улучшения психологического статуса онкологических больных.

Научный журнал

Техники релаксации и их использование в библиотерапии

Техники релаксации и их использование в библиотерапии Определение 1 Библиотерапия – это форма...
Техники релаксации в библиотерапии представляют собой методы и приемы, направленные на достижение уровня...
глубокого мысленного и физиологического расслабления путем управления дыханием, мышечной релаксацией...
Прогрессивная мышечная релаксация....
В библиотерапии техники релаксации могут использоваться для достижения различных целей.

Статья от экспертов

Технология и оборудование вибрационной правки фрикционных дисков

Работа посвящена исследованию процесса вибрационной правки фрикционных дисков. Рассматриваются основные этапы создания новой прогрессивной технологии правки, основанной на механизмах релаксации остаточных технологических напряжений, управлении на регламентированных режимах микропластическими деформациями. Автором доказано, что внедрение технологии виброправки на машиностроительных предприятиях позволяет повысить качество и надёжность машин в целом.

Научный журнал

Еще термины по предмету «Конфликтология»

ATNA

по аналогии с BATNA аббревиатура от английского «Alternatives To a Negotiated Agreement» — альтернативы переговорному решению (соглашению).

🌟 Рекомендуем тебе

Агрессия внутривидовая

вид агрессивного поведения животных, заключающийся в борьбе с представителем (представителями) своего вида. А. в. – источник наиболее интересного и важного вида зоосоциальных конфликтов – внутривидовых конфликтов. Основные причины А. в. связаны с борьбой за территорию, др. виды жизненных ресурсов (пищу, воду и т. п.), продолжение рода, иерархическое место в группе животных. А. в. чаще носит ритуализированный характер и серьезного вреда животным не наносит. Однако некоторые зооконфликты могут привести к гибели животного. А. в. отличается по содержанию и форме от агрессии межвидовой, которая связана с борьбой между животными, принадлежащими к разным видам (напр., львами и гиенами).

🌟 Рекомендуем тебе

Деструктивные функции конфликта

разрушающее воздействие конфликта на социальную систему, включая психику личности. Д. ф. к., как правило, наиболее очевидны и поэтому чаще всего фиксируются в индивидуальном и массовом сознании. По отношению к оппонентам Д. ф. к. проявляются следующим образом: 1) большинство конфликтов оказывают выраженное негативное воздействие на психическое состояние его участников; 2) эскалирующие конфликты могут сопровождаться психологическим и физическим насилием, травмированием оппонентов. Большинство умышленных убийств совершается в результате эскалации конфликтов. Огромным количеством жертв, как правило, сопровождаются межэтнические и межгосударственные конфликты; 3) конфликт обычно сопровождается стрессом. При частых и эмоционально напряженных конфликтах возрастает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, хронических нарушений функционирования желудочно-кишечного тракта; 4) конфликт – это деструкция межличностных отношений. Особенно ухудшаются отношения между оппонентами в ходе конфликта. В большинстве случаев после завершения конфликтов между госслужащими их отношения еще более ухудшаются. Это связано с тем, что часто один из оппонентов вынужден увольняться (Д. Л. Моисеев, 1997); 5) конфликт формирует негативный образ другого, который способствует закреплению негативной установки по отношению к нему. Отсюда – предвзятость, готовность действовать в ущерб ему; 6) конфликты могут негативно отражаться на эффективности деятельности оппонентов; 7) конфликт закрепляет в социальном опыте личности (группы) насильственные способы решения проблем. Победив с помощью насилия, человек воспроизводит этот опыт в др. ситуациях социального взаимодействия; 8) конфликты зачастую отрицательно влияют на развитие личности. Они способствуют формированию у человека неверия в торжество справедливости. Конфликт оказывает воздействие на микро– и макросоциальную среду. Влияние конфликта на социальную группу, где он происходит, зависит от рангов участников, отстаиваемых интересов, интенсивности противоборства: а) конфликт неизбежно сопровождается нарушением системы коммуникаций, взаимосвязей в коллективе; б) конфликт может отрицательно повлиять на взаимоотношения, на социально-психологический климат группы. Исследования показывают, что в результате деструктивного завершения конфликтов ухудшаются взаимоотношения в 20–30 % случаев; в) частые конфликты ослабляют ценностно-ориентационное единство группы, ведут к снижению групповой сплоченности; г) почти в каждом третьем конфликте ухудшается качество совместной деятельности. После завершения конфликта наблюдается ухудшение качества совместной деятельности в 15–16 % ситуаций. Это происходит в случаях, когда: конфликт не разрешился; своих целей добился оппонент, который был неправ; конфликт был длительным, а победа правого оппонента оказалась пирровой; в конфликт оказались втянутыми многие члены социальной группы.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot
AI Assistant