(от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.
Для введения человека в состояние релаксации применяется техника прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона... Начинается прогрессивная мышечная релаксация с беседы, в которой психотерапевт объясняет пациенту механизм... Выделяют три основных этапа в освоении техники прогрессивной мышечной релаксации:
подготовительный... Замечание 1
Упражнения по прогрессивной мышечной релаксации разучиваются под руководством психотерапевта... После освоения техники прогрессивной мышечной релаксации в поведенческом репертуаре человека возникает
Выделены особенности личности больных раком щитовидной железы на отдаленных сроках после радикального противоопухолевого лечения в условиях проведения психологического тренинга методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, направленным на снятие стрессовой нагрузки, и другими психотерапевтическими способами для улучшения психологического статуса онкологических больных.
Техники релаксации и их использование в библиотерапии
Определение 1
Библиотерапия – это форма... Техники релаксации в библиотерапии представляют собой методы и приемы, направленные на достижение уровня... глубокого мысленного и физиологического расслабления путем управления дыханием, мышечной релаксацией... Прогрессивная мышечная релаксация.... В библиотерапии техники релаксации могут использоваться для достижения различных целей.
Работа посвящена исследованию процесса вибрационной правки фрикционных дисков. Рассматриваются основные этапы создания новой прогрессивной технологии правки, основанной на механизмах релаксации остаточных технологических напряжений, управлении на регламентированных режимах микропластическими деформациями. Автором доказано, что внедрение технологии виброправки на машиностроительных предприятиях позволяет повысить качество и надёжность машин в целом.
концепция американского философа Ф. Фукуямы, согласно которой глобализационные процессы в мире происходят путем усвоения и принятия всеми народами западных стандартов жизни (политическая система, демократия, гражданское общество, принципы организации экономических и социокультурных норм). Новые формы общественной жизни уже не могут возникнуть, и общественная система застывает на достигнутом уровне. Концепция «К. и.» Ф. Фукуямы отвергается не только общественной мыслью, но и мировой практикой.
