Справочник от Автор24
Нужна помощь?
Найдем эксперта за 5 минут
Подобрать эксперта
+2

Прогрессивная релаксация

Предмет Конфликтология
👍 Проверено Автор24

(от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.

Научные статьи на тему «Прогрессивная релаксация»

Поведенческая психотерапия

Для введения человека в состояние релаксации применяется техника прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона...
Начинается прогрессивная мышечная релаксация с беседы, в которой психотерапевт объясняет пациенту механизм...
Выделяют три основных этапа в освоении техники прогрессивной мышечной релаксации: подготовительный...
Замечание 1 Упражнения по прогрессивной мышечной релаксации разучиваются под руководством психотерапевта...
После освоения техники прогрессивной мышечной релаксации в поведенческом репертуаре человека возникает

Статья от экспертов

Психологические особенности больных раком щитовидной железы в послеоперационном периоде и эффективность мышечной релаксации в нормализации их психического состояния

Выделены особенности личности больных раком щитовидной железы на отдаленных сроках после радикального противоопухолевого лечения в условиях проведения психологического тренинга методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону, направленным на снятие стрессовой нагрузки, и другими психотерапевтическими способами для улучшения психологического статуса онкологических больных.

Научный журнал

Техники релаксации и их использование в библиотерапии

Техники релаксации и их использование в библиотерапии Определение 1 Библиотерапия – это форма...
Техники релаксации в библиотерапии представляют собой методы и приемы, направленные на достижение уровня...
глубокого мысленного и физиологического расслабления путем управления дыханием, мышечной релаксацией...
Прогрессивная мышечная релаксация....
В библиотерапии техники релаксации могут использоваться для достижения различных целей.

Статья от экспертов

Технология и оборудование вибрационной правки фрикционных дисков

Работа посвящена исследованию процесса вибрационной правки фрикционных дисков. Рассматриваются основные этапы создания новой прогрессивной технологии правки, основанной на механизмах релаксации остаточных технологических напряжений, управлении на регламентированных режимах микропластическими деформациями. Автором доказано, что внедрение технологии виброправки на машиностроительных предприятиях позволяет повысить качество и надёжность машин в целом.

Научный журнал

Еще термины по предмету «Конфликтология»

Понятие «Пресса желтая»

термин, определяющий содержание, жанры, адрес и формы работы с читателями газет и журналов, которые рассчитаны на массового читателя с низким уровнем общественной активности, сознания и художественного вкуса. Как правило, «П. ж.» широко использует слухи, надуманные сюжеты, непроверенную информацию. При определенных условиях — конфликтоген.

🌟 Рекомендуем тебе

Анннулирование

форма психологической защиты, представляющая собой поведение или мысли, способствующие символическому сведению на нет предыдущих акта или мысли, вызвавших сильное беспокойство, чувство вины. Правило А. — «отмени это».

🌟 Рекомендуем тебе

Социобиология

междисциплинарное научное направление, изучающее биологические основы социального поведения и социальной организации у животных и человека на базе теоретических представлений и методов популяционной биологии (экологии и генетики популяций) и синтетической теории эволюции (современного дарвинизма). Основатель С. – американский биолог Э. Уилсон. С. изучает биологические функции поведения и социальной организации с т. зр. генетической приспособленности. Эволюция жизни на Земле носит биосоциальный характер. Существует гипотеза о прогрессивном развитии форм социального взаимодействия в едином ряду от «амебы до человека». Выдвинута и альтернативная гипотеза об отсутствии прогресса в социальном взаимодействии, о наличии четырех базисных типов внутривидовых взаимоотношений, которые не изменяются по сути в процессе всей эволюции животных. Предложены четыре инвариантных типа отношений, в которые вступают любые организмы, находящиеся в сообществе: по поводу жизненных ресурсов – территорий, пищи и т. п.; по поводу воспроизводства потомства; направленные на поддержание порядка в сообществе как выражение потребности сохранения статуса каждого индивида; «дружеские», направленные на сохранение социального единства сообщества животных (Ю. М. Плюснин, 1993). Ряд социобиологических идей и теорий м. б. полезными для конфликтологии. К ним относятся следующие. 1. Доказано, что не один, а несколько раз в процессе эволюции животные, ведущие одиночный образ жизни, переходили к совместной форме существования. Она имеет ряд преимуществ перед одиночным образом жизни: возможностью обмена жизненным опытом и актуальной информацией, специализацией и разделением функций между членами социума, эффективностью взаимной защиты (Д. Кэмпбелл). 2. Сформулировано положение о социогенезе, т. е. развитии форм социального взаимодействия животных по мере развития жизни на Земле. Социогенез и филогенез (процесс возникновения и развития какого-л. вида организмов или их группы) – две ветви эволюции, оказывающие взаимное влияние. 3. Выдвинута смелая гипотеза об отсутствии прогрессивной эволюции социальной жизни от простых организмов до человека. Экспериментально доказано, что эволюционные процессы в органическом мире на молекулярном, генном, хромосомном и анатомическом уровнях имеют разную скорость. Поэтому, возможно, вообще нельзя говорить ни о какой социальной эволюции, можно говорить лишь о социальной истории. Др. словами, филогенез слабо связан с социогенезом. Высказано аргументированное предположение, что базисные типы внутривидовых взаимоотношений у животных не могут эволюционировать – усложняться или упрощаться. Они таковы, каковы по своей природе. Эволюционным изменениям могут подвергаться те конкретные формы, в которых реально воплощены инвариантные типы отношений.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Попробовать тренажер