(англ. methods of psychological selfregulation ) – комплекс методов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных внутренних средств деятельности человека по управлению собственным состоянием. М. п. с. ориентированы на обучение человека специальным приемам произвольного изменения собственного состояния, которые в дальнейшей жизни могут использоваться им самостоятельно. К числу основных групп М. п. с. относятся: техники нервно-мышечной релаксации, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, приемы сенсорного репродуцирования образов, эзотерические методы изменения состояния сознания, самогипноз. Современные программы обучения М. п. с. имеют комплексный характер и включают элементы различных методов. В качестве дополнительных приемов, способствующих более эффективному овладению М. п. с., используются суггестия (внушение), светомузыкальные воздействия, различные виды специализированной гимнастики (дыхательной, общеукрепляющей). Обучение М. п. с. наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий. Форма организации занятий по обучению М. п. с. может существенно варьироваться в трех основных направлениях: индивидуальные самостоятельные занятия с помощью специальной методической литературы, групповые или индивидуальные занятия под непосредственным руководством психолога (гетеротренинг), групповые занятия с использованием аудиовизуальных средств. Последние две формы используются в практике работы т. н. кабинетов психологической релаксации, организуемых на производстве, в медицинских, учебных и воспитательных учреждениях. Овладение М. п. с. весьма важно не только для конфликтолога, но и для каждого человека. Навыки психической саморегуляции являются обязательным элементом психологической культуры личности. Знакомство с М. п. с. способствует профилактике конфликтов и более конструктивному поведению человека в них.
Научные статьи на тему «Методы психологической саморегуляции»
Общая характеристика процесса саморегуляцииПсихологическая наука выделяет следующие уровни саморегуляции... В этом момент приходит явное осознание тяжелого психологического состояния и человек, с целью избежать... К ним относятся и огромные объемы новой информации, и различные методы и способы процесса обучения, и... служит психологической основой самостоятельности человека.... Студенты, которые обладают высоким уровнем саморегуляции, применяют достаточно действенные психологические
В данной статье автор анализирует целостность человека с определенной, можно сказать, практической целью, а именно сознательно, а потому эффективно преодолевать негативные физиологические реакции посредством разумно-волевого воздействия на тело и на душу убедительно-оптимистическими аргументами.I
психологического воздействия, чтобы восстановить свой организм.... Методысаморегуляции заболеваний
Методысаморегуляции психических и физических заболеваний обычно сводятся... Методысаморегуляции связаны также с физическими упражнениями и нагрузками.... Это метод, который сочетает в себе различные элементы саморегуляции и самовнушения.... психологическое состояние усугубляется, и человек пытается найти спасение в практиках.
Жизнь напрягает нас физически, а мы напрягаемся внутренне, изнашивая свою психику, утрачивая способность соображать и эффективно действовать. Особенно, в критические моменты. В статье описываются преимущества овладения техниками саморегуляции современным человеком. Делается акцент на правильной мотивации. В конечном счете, важно не умение расслаблять свою психику в экстренных случаях, а сохранять внутреннее спокойствие не зависимо от ситуации. Для этого необходима тренировка. Особое внимание уделено практическому значению методов саморегуляции в работе психолога, а также его роли в распространении ценных навыков.
(от греч. autos – сам kratos – власть) – самодержавие, самовластие, абсолютизм; форма правления с неограниченным бесконтрольным полновластием одного лица. Примерами А. м. б. деспотии Древнего Востока, империи Рима, Византии, абсолютные монархии Нового времени. А. называются также политические режимы фашистского типа. Для А. недопустимо проявление мнений и действий, не совпадающих с господствующими, она не допускает никаких конфликтных проявлений, жестко подавляет любое инакомыслие и несогласие.
(от лат. aggressiо – нападение) – одна из основных форм поведения животных, направленных на уничтожение или устранение из сферы влияния др. живых организмов, чаще представителей того же, реже – др. вида животных. А. п. ж. слагается из двух противоположных компонентов – нападения и бегства, относительная сила и взаимодействие которых определяют интенсивность и результативность зооконфликтов между животными.
это война средствами массовой информации, в которой объектом разрушения и преобразования являются ценностные установки народонаселения противника, в результате чего первичные цели заменяются вторичными, третичными и более низкими, приземного уровня, с несколько увеличивающейся вероятностью их достижения, причём эта вероятность, за счёт экономических и других материальных рычагов воздействия варьируется таким образом, что достижение заменяющих целей воспринимается человеком как его благо. Учитывая непосредственную связь ценностных и целеполагающих установок человека с культурой его народа, можно сказать, что объектом разрушения в консциентальной войне является культурная оболочка противника, а поскольку культура — стержень цивилизации, вопрос идёт о разрушении цивилизации.
