(англ. methods of psychological selfregulation ) – комплекс методов и обучающих программ, направленных на формирование адекватных внутренних средств деятельности человека по управлению собственным состоянием. М. п. с. ориентированы на обучение человека специальным приемам произвольного изменения собственного состояния, которые в дальнейшей жизни могут использоваться им самостоятельно. К числу основных групп М. п. с. относятся: техники нервно-мышечной релаксации, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, приемы сенсорного репродуцирования образов, эзотерические методы изменения состояния сознания, самогипноз. Современные программы обучения М. п. с. имеют комплексный характер и включают элементы различных методов. В качестве дополнительных приемов, способствующих более эффективному овладению М. п. с., используются суггестия (внушение), светомузыкальные воздействия, различные виды специализированной гимнастики (дыхательной, общеукрепляющей). Обучение М. п. с. наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий. Форма организации занятий по обучению М. п. с. может существенно варьироваться в трех основных направлениях: индивидуальные самостоятельные занятия с помощью специальной методической литературы, групповые или индивидуальные занятия под непосредственным руководством психолога (гетеротренинг), групповые занятия с использованием аудиовизуальных средств. Последние две формы используются в практике работы т. н. кабинетов психологической релаксации, организуемых на производстве, в медицинских, учебных и воспитательных учреждениях. Овладение М. п. с. весьма важно не только для конфликтолога, но и для каждого человека. Навыки психической саморегуляции являются обязательным элементом психологической культуры личности. Знакомство с М. п. с. способствует профилактике конфликтов и более конструктивному поведению человека в них.
Общая характеристика процесса саморегуляции
Психологическая наука выделяет следующие уровни саморегуляции...
В этом момент приходит явное осознание тяжелого психологического состояния и человек, с целью избежать...
К ним относятся и огромные объемы новой информации, и различные методы и способы процесса обучения, и...
служит психологической основой самостоятельности человека....
Студенты, которые обладают высоким уровнем саморегуляции, применяют достаточно действенные психологические
В данной статье автор анализирует целостность человека с определенной, можно сказать, практической целью, а именно сознательно, а потому эффективно преодолевать негативные физиологические реакции посредством разумно-волевого воздействия на тело и на душу убедительно-оптимистическими аргументами.I
психологического воздействия, чтобы восстановить свой организм....
Методы саморегуляции заболеваний
Методы саморегуляции психических и физических заболеваний обычно сводятся...
Методы саморегуляции связаны также с физическими упражнениями и нагрузками....
Это метод, который сочетает в себе различные элементы саморегуляции и самовнушения....
психологическое состояние усугубляется, и человек пытается найти спасение в практиках.
Жизнь напрягает нас физически, а мы напрягаемся внутренне, изнашивая свою психику, утрачивая способность соображать и эффективно действовать. Особенно, в критические моменты. В статье описываются преимущества овладения техниками саморегуляции современным человеком. Делается акцент на правильной мотивации. В конечном счете, важно не умение расслаблять свою психику в экстренных случаях, а сохранять внутреннее спокойствие не зависимо от ситуации. Для этого необходима тренировка. Особое внимание уделено практическому значению методов саморегуляции в работе психолога, а также его роли в распространении ценных навыков.
(от лат. aggressiо – нападение) – одна из основных форм поведения животных, направленных на уничтожение или устранение из сферы влияния др. живых организмов, чаще представителей того же, реже – др. вида животных. А. п. ж. слагается из двух противоположных компонентов – нападения и бегства, относительная сила и взаимодействие которых определяют интенсивность и результативность зооконфликтов между животными.
одна из форм национальной и религиозной нетерпимости, выражающаяся в негативном отношении к евреям. А. может проявляться в отрицательной бытовой оценке различных особенностей евреев, ранее – в правовой дискриминации, геноциде, еврейских погромах и т. д. В русло А. правящие классы могут сознательно направлять социальное недовольство масс с целью подмены объекта их противодействия, снижения остроты классовых противоречий. Исторические корни А. уходят в древность, когда евреи в силу разных обстоятельств оказались в новых странах своего расселения на положении национально-религиозных меньшинств. Социально-экономические мотивы А. были обусловлены тем, что евреи, сосредоточившие свою деятельность главным образом на занятиях торговлей, ростовщичеством и ремеслом, по мере развития товарно-денежных отношений становились серьезными конкурентами коренного населения. Деструктивные функции А. проявляются двояким образом. Во-первых, в подмене оправданной оценки людей по таким качествам, как нравственность, профессионализм, альтруизм и др., их оценкой по национальности. Во-вторых, в ослаблении позиций антисионизма за счет приписывания последнему реакционных функций, свойственных А. С конца XIX в. борьба против А. осложняется распространением сионизма, постепенно набиравшего силу и становящегося все более амбициозным. Вред А. понятен всем, кто знаком с данной проблемой. А. м. б. условием возникновения, а также причиной многих масштабных конфликтов.
(от лат. сaesar – титул императоров) – форма психоза. Это понятие использовалось Тацитом в его «Истории» по отношению к Калигуле и Нерону. Проявляется, прежде всего, в патологической жестокости. Возникновение обусловлено вседозволенностью и произволом нераздельной власти.
Наведи камеру телефона на QR-код — бот Автор24 откроется на вашем телефоне
