Общая психологическая подготовка
вид психологической подготовки, направленный на адаптацию спортсменов к тренировочной деятельности (соблюдение режима) и соревновательной ситуации, а также совершенствование психических качеств, навыков и умений.
Анаэробный порог
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
уровень мощности нагрузки или скорости передвижения, выше которых происходит накопление лактата. Концентрация лактата на уровне анаэробного порога обычно равна 4 ммоль / л, хотя у некоторых спортсменов она может быть выше или ниже.
Научные статьи на тему «Анаэробный порог»
Адаптация к физическим нагрузкам
В мышцах происходит ускорение аэробного и анаэробного усвоения мышечного гликогена....
Его оценивают на основе изучения таких показателей как максимальное потребление кислорода, порог энергетического
Статья от экспертов
НЕКОТОРЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ И ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ АНАЭРОБНОГО ПОРОГА
Рассмотрены методы и критерии определения анаэробного порога, проанализированы их специфичность и индивидуальность. Представлены результаты исследования, которые констатируют, что индивидуальная частота сердечных сокращений анаэробного порога сохраняет свою величину во времени, а межиндивидуальные ее значения имеют достоверные отличия.
Creative Commons
Научный журнал
Зоны интенсивности физических нагрузок по частоте сердечных сокращений
Этот рубеж специалисты называют порогом готовности, так как работа обеспечивается аэробными механизмами...
В этой зоне к аэробным механизмам энергообеспечения подключаются анаэробные, когда энергия образуется...
Порог анаэробного обмена (ПАНО) достигается при 150 ударах....
Анаэробные механизмы очень активно совершенствуются, так как организм испытывает кислородный долг.
Статья от экспертов
Использование критерия «Анаэробный порог» для развития выносливости пловцов-стайеров
Для объективной оценки направленности воздействия нагрузки в видах деятельности на выносливость наиболее перспективным критерием является порог анаэробного обмена (ПАНО). Эффективность использования пороговых нагрузок в значительной степени зависит от точности их определения и контроля в ходе тренировки, для чего необходим учёт индивидуальных особенностей и уровня подготовленности спортсмена, а также специфики физического упражнения. Материал. В настоящей работе обоснован неинвазивный способ определения индивидуального ПАНО, разработан метод контроля пороговой интенсивности, дана оценка эффективности использования нагрузок на уровне ПАНО и выявлены оптимальные объёмы пороговых нагрузок с учётом подготовленности пловцов. Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы, для исследования физической деятельности и определения ПАНО пловцам задавали ступенчато-возрастающую нагрузку на тредбане, определяли показатели внешнего дыхания и газообмена, пульс, лактат. Результат. Выбор...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Официальное взвешивание
регистрация массы тела участников соревнований по боксу, борьбе, тяжелой атлетике. Начинается за 2 ч до соревнований в каждой весовой категории и длится 1 ч, после чего масса тела всех участников предается гласности. Если за это время атлет не взвесится, он не допускается к соревнованиям. Участники взвешиваются обнаженными.
Эстроген
женский половой гормон.
- Анаэробный
- Анаэробный клей (анаэробный фиксатор)
- Порог
- Анаэробная респирация
- Анаэробное разложение
- Анаэробное брожение
- Анаэробное дыхание
- Анаэробные бактерии
- Анаэробная выносливость
- Анаэробное энергообеспечение
- Анаэробные возможности
- Анаэробные тренировки
- Анаэробный обмен
- Анаэробные организмы
- Порог рентабельности
- Порог реагирования
- Порог хладноломкости
- Порог чувствительности
- Сенсорный порог
- Порог бедности
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
