Мышечная система – это часть организма человека, основной функцией которой является обеспечение движения тела.
Особенности строения мышечной системы человека. Мышечное волокно
Мышечная система составляет до 40 % массы тела человека, имеющего здоровый организм. Все мышечные волокна соединяются между собой фасциями в единый орган. Он выполняет ряд важнейших функций:
- питательную,
- защитную;
- эндокринную,
- двигательную.
Мышечное волокно – это единая клетка с тонкими (активновыми) и толстыми (миозиновыми) нитями, которые окружены митохондриями. Эти нити обладают способностью взаимодействовать на небольших участках волокна, образуя так называемый саркомер. Саркомер составляет 30 % длины мышечного волокна, поэтому оно может сократиться только на эти 30 %.
Снаружи от каждого мышечного волокна располагается питающий капилляр и аксон мотонейрона, чтобы «подключить» к нервной клетке цистерну, содержащую ионы кальция. В покое мышечная зона взаимодействия наполнена так называемой «тормозной жидкостью», а именно ионами магния Mg2+, чтобы не затрачивать энергию в состоянии покоя. При проходе возбуждающего импульса из цистерны выходят ионы кальция и, концентрируясь в зоне взаимодействия, они снимают тормоза с актиновых нитей и приводят в действие миозиновые волокна. После этого происходит мышечное сокращение.
После окончания этапа стимуляции, кальций возвращается в цистерны и происходит мышечное расслабление. Источником энергии для мышечного сокращения служит глюкоза и жирные кислоты при достаточной концентрации кислорода. В мышцах может накапливаться АТФ.
АТФ – это аденозинтрифосфат, имеющий большое значение в обмене энергии и веществ в организмах. АТФ — универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах, в частности для образования ферментов.
Развитие мышц достаточно тесно связано с процессом становления костной системы человека. Кости представляют собой точку опоры и «склад» кальция для мышц. Мышцы, в свою очередь, регулируют питание и рост костей в длину, который происходит в среднем до 25 лет.
Мышца крепится сухожилием к надкостнице и натягивает ее при сокращении, что существенно увеличивает интенсивность обмена веществ. В последствии кости строят костные балки и кость растет в толщину. Это главный механизм увеличения силы и устойчивости костей, который наглядно демонстрирует, что только при повышении концентрации кальция без сопроводительной работы мышц нельзя добиться эффективных результатов работы.
Мышцы человека и скелет образуют сложнейшую систему опорно-двигательного аппарата, который уникален. Всего мышц в теле человека, как мелких, так и крупных, насчитывается порядка 640. Они различаются между собой размерами, функцией, структурой.
Типы мышечной ткани
Мышечная ткань представлена в организме человека тремя различными вариантами:
- гладкие мышцы, образующие полые органы. Например, пищеварительный тракт, мочевой пузырь, кровеносные сосуды и пр. Гладкие мышцы сокращаются непроизвольно, поддерживая в активном состоянии все внутренние органы человека;
- сердечная мышца, которая перекачивает кровь в артерии;
- поперечно – полосатые (скелетные) мышцы, которые выполняют движение и составляют большую часть мышечной системы внутри тела человека. Именно на эту группу мышц ложится двигательная функция, которая нужна для организации тренировочного режима и для реализации элементарных двигательных функций.
Они формируют весьма разнообразные движения, позволяют поддерживать равновесие, менять положение тела в пространстве. Даже, если человек занимает статичную позу, то многие группы поперечно – полосатых мышц остаются в состоянии работы. Усилием воли человек может заставить их сокращаться или расслабляться. Эти волокна активно реагируют на нервные импульсы, с помощью нагрузок можно увеличить их силу и объем. Но непрерывная работа приводит к их утомлению. Нельзя допускать чрезмерного утомления мышц.
Классификация мышц и их функции
Мышцы могут быть различной формы: короткими, длинными, широкими. Они могут содержать параллельные и косые, а также поперечно – полосатые волокна. Некоторые мышцы достаточно тонкие, некоторые состоят из большего количества волокон.
Согласно критерию расположения мышцы могут быть поверхностными и глубокими, наружными и внутренними, латеральными и медиальными.
По критерию функциональности мышцы могут быть:
- сгибателями и разгибателями;
- пронаторами и супинаторами;
- отводящими и приводящими.
Пронация – это способ постановки стопы (пятки и свода) во время ходьбы и бега относительно центральной оси.
Супинация – это вращательное движение конечности или ее части кнаружи.
По типу взаимодействия между собой мышцы могут быть антагонистами или выполнять работу, которая противостоит основному движению, синергистами, которые могут помочь осуществить заданное движение.
Мышцы – стабилизаторы удерживают равновесие и безопасное положение суставов во время движения. Также мышцы классифицируются в соответствии с собственным положением на теле человека. Выделяются мышцы шеи, спины, живота и груди и пр. Например, из мышц шеи накачать можно грудино-ключично-сосцевидную. Она отвечает за наклоны головы во все стороны, а также повороты. Ее укрепление важно для тех спортсменов, которые занимаются футболом, боксом, борьбой.
Знания анатомии мышц позволяют не только разбираться в строении и функциях этой системы органов, но и раскрывать потенциал организма в тех или иных видах спорта, выбирая правильную нагрузку. Только равномерное и гармоничное развитие всех мышечных групп дает возможность человеку выглядеть спортивно и оставаться здоровым, поддерживая важнейшую функцию организма – движение, которая реализуется за счет опорно-двигательного аппарата.
Функция мышц может угнетаться и развиваться в зависимости от возраста человека, его спортивного режима, типа питания и многих других факторов. Важно помнить, что именно мышцы во многом определяют активность человека и позволяют ему выполнять профессиональную работу и бытовые действия.
