Цель и задачи физической рекреации

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ Лекции – 4ч. Семинары – 4ч. Текущий контроль - 4 Контрольная работа Экзамен  ЛЕКЦИЯ 1 • Основные понятия теории и методики • физической рекреации Физическая (двигательная) рекреация – это вид физической культуры: использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой, отвлечения от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной, военной деятельности Цель и задачи физической рекреации Цель физической рекреации: • совершенствование психических и двигательных качеств человека, обеспечивающих формирование социально активной, гармонично развитой личности, укрепление физического и психического здоровья, создание базы для плодотворного умственного и физического труда Задачи ФР • Обеспечение активного отдыха • Перемена вида и характера деятельности Задачи ФР • Формирование фигуры, объёмов частей тела, регулирование веса • Борьба против старения организма Задачи ФР • Удовлетворение потребности в общении между людьми • Удовлетворение потребности в двигательной деятельности Задачи ФР • Развитие отдельных физических способностей Функции физической рекреации 1. Оздоровительная 2. Индивидуализирующая 3. Творческая 4. Гедонистическая 5. Престижная 6. Развлекательная 7. Функция отвлечения 8. Функция интеграции 9. Прогностическая 10. Зрелищная Признаки физической рекреации 1. основывается на двигательной активности; 2. в качестве главных средств использует физические упражнения 3. осуществляется в свободное или специально выделенное время 4. включает культурноценностные аспекты 5. содержит интеллектуальные, эмоциональные и физические компоненты 6. осуществляется на добровольных, самодеятельных началах 7. оказывает оптимизирующее влияние на организм человека 8. включает образовательновоспитательные компоненты 9. носит преимущественно развлекательный (гедонистический) характер 10. характеризуется наличием определенных рекреационных услуг 11. осуществляется преимущественно в природных условиях 12. имеет определенную научнометодическую базу Виды физической рекреации Физическая рекреация вводная основная переходн ая ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Оздоровительная гимнастика Оздоровительное плавание Оздоровительный бег и ходьба Рекреационный туризм Подвижные игры ННВС Экстремальные виды активного отдыха Восточные и славянские оздоровительные системы Формы организации занятий физической рекреацией: • Урочная • Неурочная • Индивидуальная • Групповая • Самостоятельная • Массовые занятия Принципы тренировки в физической рекреации 1. Принцип доступности 2. Принцип "не навреди" 3. Принцип биологической целесообразности 4. Программно-целевой принцип 5. Принцип интеграции 6. Принцип взаимосвязи и взаимодействия психических и физических сил человека 7. Принцип индивидуализации 8. Принцип половых различий 9. Принцип возрастных изменений в организме 10. Принцип красоты и эстетической целесообразности 11. Принцип гармонизации всей системы ценностных ориентаций человека 12. Принцип биоритмической структуры