Как выйти за рамки своей зоны комфорта

Приходит время, когда понимаешь, что все получилось и жизнь вроде бы удалась, но получается, что старательно построенная зона комфорта затаила в себе опасность.

Все мы знаем очень старую поговорку: «Рыба ищет, где глубже, а человек — где лучше». И это точно отображает нашу реальность. Каждый человек стремится построить свою жизнь как можно комфортнее: квартиру побольше, машину покрасивее и быстрее, компьютер самый мощный. Совершенным безумием было бы отказываться от этих благ. И правда, что плохого в спокойной комфортной жизни? Чувствуешь себя расслабленно, в вашей жизни отсутствует риск и страх.

Как фрилансеру выйти из зоны комфорта

Вы состоявшийся фрилансер, есть постоянная работа, заработок вроде устраивает. Вы довольны тем, как идут дела, и не считаете нужным что-либо менять. Может быть, вы и не на 100% удовлетворены и счастливы, но ощущаете себя очень комфортно. Не так ли?

Однако помните, что почти всегда зона комфорта представляет собой плод самообмана. Вы убеждаете себя, что лучшей альтернативы сегодняшней работы фрилансером попросту нет, что вы и так потратили много сил и времени для ее реализации, что уже тяжело и поздно менять что-либо в жизни. Зона комфорта становится для вас конечной точкой пути. Вот чем страшна зона комфорта для фрилансера - вы перестаете расти, жизнь стоит на месте.

Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда надо что-то менять или просто сделать что-то новое и непривычное. И вот страх перед неизвестностью блокирует все попытки изменений. Внутренний голос пытается убедить в том, что все и так уж не плохо, и кто его знает, будет ли лучше, если начнем все менять в жизни. У каждого существуют внутренние границы, где спокойно и безопасно, только потому, что нам все привычно и знакомо. Вот эти внутренние рамки держат нас за отношения, что изжили себя, за работу, которая не приносит уже привычного удовлетворения и радости, и даже за привычный образ мыслей. Эти границы и образуют нашу зону комфорта. Проще говоря состояние «в своей тарелке», сильно затрудняет развитие и освоение нового.

Осознание - первый этап выхода из зоны комфорта

Любое познание и обучение напрямую связано с выходом из зоны комфорта. Для фрилансера это значит, что ему можно поменять направление своей работы, заняться чем то совсем другим. За ее пределами находится «территория риска». Необходимое условие для развития фрилансера – это выход за границы комфорта.

Такая формулировка дает нам почувствовать неминуемость перехода границ, если вам важно собственное развитие.

Для начала нужно разобраться, как именно вы можете осознать, что застряли в зоне комфорта. Понять это можно по своей реакции на любые новшества, нестандартную ситуацию, с которой столкнулись или даже просто задумались о ней. Первое, что вы испытаете, скорее всего, будет страх. Он присущ всем, и фрилансеры далеко не исключение. Важно заметить, что реакция может быть совершенно разной (от беспокойства до любопытства, ажиотаж, интерес), но только страх является показателем того, что выходить не хочется из зоны спокойствия и уюта. Дальше, застрявший в своей зоне автор должен сделать выбор для себя: игнорировать, «убежать и спрятаться», протестовать, стараться не допустить перемен, бунтовать, возражать, но только правильное понимание сложившейся ситуации – путь, ведущий к расширению зоны уюта.

Вот почему так важно осознать, что только вы создаете границы разума, но за ними жизнь продолжается.

Варианты выхода из зоны комфорта

«Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта» - Нил Уолш. Самым важным условием выхода можно считать осознание, что вы в ней зависли. Поэтому важно поймать мысль и вырваться из сложившейся ситуации, чего бы это ни стоило. Это ваш бизнес, работа, квартира, где живете – все это может являться зоной комфорта, которая уже не устраивает, но страшно что-то менять. И все же, чтоб не деградировать и не прозябать, надо побороть, прежде всего, страх и добиваться новых целей! Возможны многие варианты.

1. Не ленитесь, ведь в интернете вы свободно найдете интересные варианты для себя. Портал Автор24 поможет вам в этом. Найдите то, что по душе, и вперед к новым знакомствам и новой деятельности.
2. Отправьтесь в путешествие, на которое никогда не хватало времени. Может вам следует отдохнуть от проектов и написаний текстов. Позвольте себе отдохнуть. Найдите пару свободных деньков и уезжайте, смените обстановку. Все, что нужно - выбрать маршрут и взять необходимые вещи. Ничего не надо планировать, забудьте на минутку, что вы фрилансер, пусть все идет своим путем. Вот потом в дороге и будете думать куда пойти, что делать, как насладиться выходными. Благодаря этому вы получите новые, реальные впечатления. А это напрямую отразится на продуктивности и эффективности работы.
3. Поставьте перед собой новые задачи. Когда нет необходимости решать сложные задачи, это приводит к потере ясности мышления фрилансера, теряются способности к обучению и принятию решений. Надо взять на себя определенный проект! И не просто работать, а творить, принимать решения неординарно, и вы увидите, как интереснее станет работать.
4. Занятие спортом - хорошее решение. Все знают, что физические нагрузки добавляют решительности, уверенности в себе, поднимают самооценку. Ведь работа фрилансера подразумевает постоянное сидение на одном месте. Пришло время изменить что-то в жизни и нужно начать приводить себя в порядок.
5. Задача. Первым делом, чтоб преодолеть внутренние границы необходимо объективно установить цели и задачи. То есть вы будете определять, к чему хотели прийти, какого результата достичь. Допустим, вам стало страшно и не комфортно с новыми людьми, неуютно. Соответственно, главная задача – это завести больше новых знакомств, чаще общаться с интересными людьми, чтобы этот процесс стал привычным, а значит и комфортным.
6. Работа. Она заключает в себе планомерное прохождение тех шагов, что наметили. Во-первых, работа - это самое основное, что нужно для увеличения границ зоны комфорта и основную часть времени надо уделять именно ей. Во-вторых, все, что касается работы, должно вестись последовательно и наращивание объемов должно быть постепенным. И это очень важно. В этом вам может помочь портал Автор24. Работа фрилансера очень интересна и многогранна, требующая постоянного обучения и развития. Это позволит расширить границы комфорта, познакомиться с новыми людьми и интереснейшей работой.

Проблема заключается в том, что фрилансеры часто пытаются сразу перешагнуть на следующий уровень, который хотят достичь. У некоторых это может и получиться, но для большинства такая попытка лишь подтвердит их страхи, и они останутся на месте. Именно постепенное познание и наращивание поможет прийти к адаптации новой зоны. И надо понять, что прохождение этих этапов займет некоторое время. Нет такой возможности моментально освоиться в новой расширенной зоне. Для закрепления новой привычки требуется не один день. По факту, освоение чего-то нового – это своеобразное расширение зоны уюта.

Рано или поздно наступает время, когда зона комфорта тормозит развитие и лишает жизнь острых ощущений. Ведь самые интересные моменты непосредственно связаны с экстремальными, необычными вещами, выходящим за рамки дозволенного. А это значит, что выход из собственной зоны комфорта возможен и даже интересен. И главное помните, что вы можете всего добиться при большом желании и самодисциплине.

Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.

Итак, в чем же заключается успешная защита?

• грамотный текст защиты
• положительная рецензия на диплом
• уверенные ответы на вопросы комиссии

Структура речи

Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.

• Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
• Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
• Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
• Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
• Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
• Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.

С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.

Формальные требования

При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.

• Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
• Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
• Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
• Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
• Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
• Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.

Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.