В современном мире на наше мировоззрение оказывает огромное влияние не только общество, но и рекламные ролики. Реклама представляет кофе, сигареты, алкогольные напитки как единственный способ расслабиться и отдохнуть после тяжелого трудового дня. Также и для фрилансеров, чей рабочий день составляет около 12 часов, этот метод является таким же привлекательным. Есть ли какая-то польза от подобного отдыха или реклама вводит нас в серьезное заблуждение?
Психоактивные вещества, как способ расслабиться
Желание разрядиться и расслабиться после пережитых стрессовых ситуация является вполне адекватной реакцией любого нормального организма. Особенно это относится к современным специалистам, ведь информационная нагрузка на них увеличивается с каждым днем. Социальные сети дают нам просто поток информации, которая заставит задуматься. а теперь представьте, если с этой информацией еще придется работать? Увы, в будущем этот поток будет увеличиваться с каждым днем. Весь этот ритм жизни приводит к переутомлению человеческой центральной нервной системы, и как результат возникает непреодолимое желание эту усталость побороть. Совсем другой вопрос каким образом мы это делаем.
В мире с каждым днем возрастает статистика по употреблению психоактивных веществ в целях восстановления жизненных сил организма. Психоактивные вещества действуют следующим образом: они угнетаю центральную нервную систему, попутно давая чувство эйфории или опьянения. под перечень таких веществ подпадают алкоголесодержащие напитки, сигареты, таурин и т.д. Рекламируемые крупными корпорациями, они все крепче заседают в нашей жизни. Все больше людей не представляют своей жизни без употребления пива по вечерам или курения сигареты о время перерыва.
Отдых, который приносит вред здоровью
Рассмотрим одни из наиболее распространенных способов отдыха, их преимуществ и недостатков.
- Утро начинается с кофе. Кофе – это никотиносодержащие напиток, который пользуется огромнейшим спросом как у обычных офисных сотрудников, так и у фрилансеров. На самом деле он не помогает проснуться, а лишь помогает забыть на время об усталости. На данный момент было проведено огромное количество различных исследований в ходе которых было выяснено, что бодрящий эффект – это лишь миф, который прочно засел в наших головах благодаря крупным рекламным кампаниям основных производителей. Вы также можете провести собственный эксперимент: вместо утренней чашки кофе, выпейте чай. если у вас в организме не наблюдается никаких отклонений, то это поможет вам взбодриться без привычного напитка. Если говорить о недостатках, то их достаточно много: кофе пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, центральную нервную систему и желудочно-кишечный тракт. Кофе также вызывает зависимость и выводит из организма необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Из преимуществ можно выделить только приятные вкусовые характеристики и то, что при его употреблении в малых количествах, он действительно поможет взбодриться. Для того чтобы избавиться от этой пагубной привычки, достаточно просто прекратить пить кофе или же заменить его на зеленый чай, который помимо бодрости может принести организму много пользы.
- Употребление пива. Для кого-то прекрасной альтернативой кофе является стакан хмельного напитка после сложного проекта. У кого-то даже появились первые признаки любителя – пивной живот. Как бы не старались разработчики роликов о пользе пива, на самом деле от него организм не получит ничего кроме вреда. проблема в том, что в большинстве случаев в пиве просто отсутствуют натуральные ингредиенты. Основной вред пенного заключается в его отрицательном влиянии на функционирование почек, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Также оно создает ложное чувство расслабленности и вызывает зависимость, это если не говорить о внешнем виде почитателей пива. Однако пиво может быть и полезным, в случае если его употреблять в меру. Важно помнить, что максимальная суточная доза – 0,5 литра напитка. Если пить его в небольших количествах, то оно может благоприятно сказаться на пищеварении, также оно способно успокоить после стрессовых ситуаций Как же преодолеть привычку? Если вы уже продолжительное время коротаете вечера у телевизора за бутылочкой пива и у вас появились первые признаки почитателя хмельных напитков, а именно пивной живот, то расстаться с привычкой будет задачей не из легких. Попробуйте постепенно уменьшать дозировку, а в конце просто сведите на «нет» его употребление, также постарайтесь отвлечься, запишитесь в тренажерный зал или найдите хобби.
- Сигареты. В данном случае даже не о чем говорить, ведь ни одна сигарета не сможет успокоить удаленщика. Увлекаясь табачными изделиями, вы серьезно рискуете заболеть раковыми заболеваниями. О вреде курения говорилось сотни раз, наверное, каждый выучил каждый из пунктов наизусть. Достоинства у данной привычки просто-напросто отсутствуют. Для того чтобы бросить курить необходима огромная сила воли и желание быть здоровым. Каждый человек индивидуален, соответственно и метод, который ему поможет бросить будет отличаться от других. Кому-то помогает табачная жвачка, кто-то переходит на электронные сигареты, а кому-то достаточно щелкать подсолнечные семечки.
- Отдых сидя у компьютера. Многие фрилансеры после того, как выполнили возложенные на них обязанности, предпочитают продолжить отдых за компьютером. Это могут быть фильмы, игры или же социальные сети. какой смысл отдыхать таким образом, если до этого вы практически сутки провели в таком состоянии? Подобный способ расслабиться может привести к различным профессиональным заболеваниям, а также вызвать проблемы со зрением. Отдых подразумевает под собой смену деятельности, а компьютер никак не подпадает под это правило.
Подобные привычки нельзя назвать отдыхом, все они являются первыми признаками нездорового образа жизни, который в дальнейшем приведет к непоправимым последствиям.
Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.
Итак, в чем же заключается успешная защита?
- грамотный текст защиты
- положительная рецензия на диплом
- уверенные ответы на вопросы комиссии
Во введении к курсовой необходимо указывать много важных моментов. Один из них – методология. От студента требуется указать, какими методами он будет пользоваться при исследовании темы. Это не самая простая задача, и зачастую студенты не могут сами справиться с этой задачей. В этом случае можно обратиться к нам. Наши специалисты напишут вам работу любой сложности, а цену вы сможете обговорить с ними лично.
Во введении к курсовой необходимо указывать много важных моментов. Один из них – методология. От студента требуется указать, какими методами он будет пользоваться при исследовании темы. Это не самая простая задача, и зачастую студенты не могут сами справиться с этой задачей. В этом случае можно обратиться к нам. Наши специалисты напишут вам работу любой сложности, а цену вы сможете обговорить с ними лично.
Во введении к курсовой необходимо указывать много важных моментов. Один из них – методология. От студента требуется указать, какими методами он будет пользоваться при исследовании темы. Это не самая простая задача, и зачастую студенты не могут сами справиться с этой задачей. В этом случае можно обратиться к нам. Наши специалисты напишут вам работу любой сложности, а цену вы сможете обговорить с ними лично.
Во введении к курсовой необходимо указывать много важных моментов. Один из них – методология. От студента требуется указать, какими методами он будет пользоваться при исследовании темы. Это не самая простая задача, и зачастую студенты не могут сами справиться с этой задачей. В этом случае можно обратиться к нам. Наши специалисты напишут вам работу любой сложности, а цену вы сможете обговорить с ними лично.
Структура речи
Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.
- Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
- Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
- Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
- Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
- Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
- Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.
С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.
Формальные требования
При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.
- Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
- Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
- Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
- Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
- Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
- Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.
Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.
