Фриланс без стресса

На первый взгляд может показаться, что работа на дому не несет предпосылок для волнений – у фрилансера отсутствуют такие стрессовые факторы, как придирчивые начальники, завистливые коллеги и мучительная дорога в транспорте с извечными пробками. Но не все так просто. Фриланс считается одной из стрессовых профессий, поскольку это не самый простой бизнес. Управлять им, особенно в долгосрочной перспективе, очень сложно. Фриланс непредсказуем, именно это свойство часто вызывает стресс.

Но что делать в таком случае? Если работать без стресса не удается, можно ли его купировать или минимизировать до уровня приемлемых значений? Можно, если смотреть на свою деятельность как на бизнес с творческими элементами. Если фрилансер работает с осознанием того, что он предприниматель, то многие вещи, что вызывали волнение в прошлом, потеряют свою значимость, и из источника стресса превратятся в обычные проблемы, которые с легкостью можно решить.

Управление временем

Начинать борьбу со стрессом нужно с разработки плана. Работать по плану гораздо эффективнее, ведь кроме повышения производительности, планирование снижает уровень стресса. Фрилансер, который управляет собственным временем, нейтрализует фактор непредсказуемости. На самом деле, фриланс – это не путь в неизвестность, а обычный бизнес, пусть и немного рискованный. В конце концов, каждый предприниматель тоже рискует, иначе нельзя.

Фриланс очень интересен, он захватывает целиком, но у любой деятельности есть пределы. Если фрилансер работает без выходных и полноценного отдыха, то в скором времени он поймет, что находится в постоянном стрессе. Благодаря управлению временем, можно установить границы между личной жизнью и работой. Если фрилансер хочет избавиться от стресса, он должен научиться не только качественно работать, но и отдыхать.

Источники стресса на фрилансе

Как только управление временем снизит или полностью устранит уровень стресса, фрилансер поймет, что есть и другие причины для беспокойства. Ведь работая в условиях постоянных изменений, сложно разглядеть и идентифицировать другие источники стресса.

Например, причиной стрессовой ситуации может стать долгосрочный проект. Такая работа безумно выматывает, поскольку требует определенных усилий и предельной концентрации. Тайм-менеджмент эту проблему не решит, если работа фрилансеру не по силам. Но все подобные сложности решаются делегированием ответственности. Проще говоря, если исполнитель сам не справляется, то вместо того, чтобы стрессовать, он должен найти себе помощника.

Идентификация проблемы – это лучший способ борьбы со стрессом. Ведь работать куда проще, если известная причина возникновения беспокойства, которое отравляет жизнь фрилансеру.

Онлайн и офлайн

Работа в интернете также может стать источником возникновения стресса. Фрилансер работает головой, его деятельность напрямую связана с интернетом, но он должен сидеть за компьютером после окончания рабочего дня.

Чтобы достичь максимальной производительности и при этом не свалиться с ног от хронической усталости, фрилансер должен выходить из режима онлайн. В нерабочее время он должен отдыхать от интернета и компьютера, и делать это каждый день, а не раз в неделю.

Этим приемом владеют офисные работники, которые после завершения рабочего дня тут же переключаются на более интересные дела. С фрилансом все немного сложнее, ведь здесь гораздо больше ответственности и полностью забыть о работе вряд ли получится. Но если фрилансер не хочет работать в постоянном стрессе, он обязан переходить из режима онлайн в режим офлайн.

Идеал недостижим

Фрилансер в своем стремлении к совершенству часто забывает, что идеал недостижим и улучшать работу без особой необходимости абсолютно неконструктивно. Качество должно быть таким, чтобы заказчик остался доволен. Удаленные перфекционисты должны понимать, что не все находится под их контролем. И если этого не осознать, то стресс обеспечен.

Помните, кто вы

Каждый фрилансер должен помнить, по какой причине он выбрал для себя такой способ заработка. Во фриланс часто приводят мечты об успехе, творческая свобода и возможность реализовать в любимом деле.

Реализовать свой творческий потенциал можно на бирже фриланса Автор24. Она предлагает достойную оплату труда со свободным графиком работы. Стать фрилансером может каждый. Бояться переходить на удаленный вид заработка не стоит, поскольку Автор24 дает каждому своему сотруднику множество преимуществ и гарантий:

1. Безопасность. Контроль выполненных работ формируется на основе рейтинга, верификации и отзывов клиентов.
2. Комфорт. Условия биржи позволяют работать исполнителям по свободному графику. Фрилансер сам выбирает объем работы. Сотрудничество осуществляется в дистанционном формате, поэтому рабочий процесс может происходить, где угодно.
3. Стабильная оплата. Фрилансер сам устанавливает цену, за которую готов выполнить заказ. Выводить средства можно любым удобным способом.

Но если работа фрилансера вдруг опостылела, то всегда можно ее поменять – фриланс позволяет сделать это буквально в два счета и сделать это можно на бирже Автор24.

Если источником стресса является осознание того, что работа не вдохновляет и карьера зашла в тупик, необходимо задуматься, что можно изменить в собственной жизни. Фриланс – это интереснейшее и очень увлекательное дело, но если из любимого занятия он превратился в сплошной стресс, то на это есть причина. Необходимо лишь ее найти и устранить.

Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.

Итак, в чем же заключается успешная защита?

• грамотный текст защиты
• положительная рецензия на диплом
• уверенные ответы на вопросы комиссии

Структура речи

Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.

• Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
• Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
• Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
• Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
• Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
• Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.

С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.

Формальные требования

При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.

• Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
• Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
• Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
• Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
• Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
• Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.

Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.