Спортивная генетика
Спортивная генетика – это направление генетики, изучающее геном человека в аспекте наличия у него предрасположенности к спортивной деятельности.
Спортивная генетика сегодня очень активно используется в спортивной практике, поскольку благодаря ей можно определить сильные и слабые стороны каждого человека, его предрасположенность к активному образу жизни, к определенному спортивному направлению.
Для выявления генетической предрасположенности к тому либо иному виду спортивной деятельности можно проводить обследования как ребенка, так и взрослого, состоявшегося спортсмена. Таким образом:
- ДНК-анализ продемонстрирует предрасположенность к силовым видам спорта, либо тем видам спорта, где требуются особые ловкость, выносливость или гибкость. Эти показатели человеческого организма можно будет использовать тактически, как сильную его сторону для достижения лучших результатов.
- ДНК-анализ поможет специалистам более детально настроить график нагрузок, интенсивность тренировок. В анализах всегда видны изменения при нагрузках, даже самые незначительные. Чтобы нагрузки и их интенсивность не навредили спортсмену, обязательно следует обращать внимание на результаты.
Карта наследственности – это основа для разработки индивидуального сбалансированного питания. Специалисты помогут спортсмену подобрать самые нужные для организма продукты питания, которые будут способствовать усилению работы всех систем организма.
Также спортсмену всегда важно знать, к каким заболеваниям с наследственной точки зрения он может быть предрасположен, каких травм ему следует особо опасаться. Благодаря этому проводится профилактика заболеваний и снижаются риски возникновения травм, которые значительно замедляют спортивные тренировки и негативно сказываются на прогрессе спортсмена. Современные достижения генетики дают не только спортсмену, но и обычному человеку, возможность более осознанно следить за своим здоровьем, образом жизни и при правильном соблюдении рекомендаций, значительно поднять свой уровень жизни и долголетия. Поэтому спортивная генетика и роль генетического спортивного отбора очень велика. Анализы могут показать, что организм ослаблен, ему не показаны сильные нагрузки, и таким образом человеку могут подсказать, что заниматься спортом следует только на любительском уровне, а на профессиональную ступень взойти он, увы, не готов.
Наследственность и физические качества
Как показывают исследования, наследственные влияния на физические качества и способности спортсменов не однотипны. Генетическому контролю подвергаются преимущественно быстрые движения, которые требуют быстрых реакций со стороны нервной системы. То есть здесь учитывается смена возбуждения на стадию торможения и наоборот – скорость, с которой спортсмен от торможения переходит к возбуждению, и умение поддерживать высокие скоростные способности на протяжении длительного времени. Также генетическому анализу поддается процесс развития анаэробных возможностей организма, наличие быстрых волокон в скелетных мышцах. Вообще упор делается на изучение нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Генетический анализ показывает текущее состояние и предрасположенность, которая может формироваться на протяжении нескольких поколений.
В меньшей степени генетические влияния выражены для показателей абсолютной мышечной силы. В наименьшей степени наследуемость обнаруживается для показателей выносливости к длительной циклической работе и качеству ловкости (координационных возможностей и способности формировать новые двигательные акты в необычных условиях). Мышцы, сила могут формироваться у индивида независимо от его предрасположенностей. В семье человека все могут быть худыми, однако он может набрать определенную мышечную массу и развить ее, так как этот показатель реже всего определяется генетически. В данном случае очень многое зависит от самого человека, от такого, как интенсивно и упорно он работает над собственным телом, какие тренировки выбирает. Но тренировки влияют на работу систем организма, и в данном случае наследственность имеет уже куда большее значение.
Также проявления генетических влияний во многом зависят от показателя возраста. Они больше всего выражаются в более молодом возрасте (от 16 до 24 лет, когда организм только начинает активно формироваться и обретает именно то состояние, которое сохранится у человека на протяжении длительного времени. В пожилом возрасте генетические показатели выражены не так сильно, поскольку состояние здоровья в пожилом возрасте зависит в основном от того, какой образ жизни вел человек на протяжении всей своей жизни, насколько он был активен, какими методами добивался превосходной физической подготовки.
С увеличением мощности работы над своим телом, с увеличением интенсивности тренировки сильнее выражается влияние генотипа. Почему это происходит? У каждого человека есть собственный жизненный резерв сил. Он дается от рождения, постепенно пополняется, может достигнуть максимальной точки. Этот резерв зависит и от генетических показателей, причем в большей степени. Когда человек начинает заниматься спортом, то он испытывает себя, нащупывает свои слабые и сильные места, и все это предполагает задействование того самого жизненного резерва. Поэтому очень многие испытывают на начальных этапах сложности от интенсивных нагрузок. В дальнейшем у кого-то организм адаптируется, а у кого-то нет, поскольку имеются генетические предрасположенности к малоподвижному образу жизни или же обострению заболеваний, которые передаются от старшего поколения к младшему. Но, как показывает практика, человек всегда может преодолеть эти генетические расположенности, справиться с ними, и уже поменять свою собственную ДНК.
