Бокс

Бокс как вид спорта

История бокса началась примерно 4 тысячи лет до нашей эры. Самые первые упоминания о боксе можно обнаружить еще у древних египтян, и именно они сделали кулачный бой настоящим искусством.

Но потом долгое время о боксе никто не вспоминал, и возродился он уже в англосаксонских странах (Великобритании и Соединенных Штатах Америки). В середине 19 века сэр Д. Шолто записал правила спорта, которые ничем не отличаются от современных. Конечно, спорт развивался с развитием самого мира и общества, и отношение к нему постепенно менялось. Именно поэтому правила спорта постоянно дополнялись, а сам бокс стал многопрофильным спортивным направлением.

Несмотря на то, что в боксе очень большую роль играет сила спортсмена и его физическая подготовка, тем не менее этот вид спорта считается относительно безопасным. Не таким безопасным он кажется скорее тем, кто никогда не принимал участие в боксерских боях лично, а наблюдал за ними лишь как зритель. Правила в боксе очень серьезные и жесткие, и касаются они в основном поведения спортсменов. Ни в коем случае нельзя бить соперника по голове или ниже пояса, по коленям и локтям – то есть, по тем участкам тела, которые считаются наиболее травматичными.

Техника боксерского боя состоит в специально разработанном комплексе приемов. Их боксер и использует для того, чтобы успешно вести бой. Приемы делятся на два типа:

1. Для нападения;
2. Для обороны.

По рингу спортсмен двигается очень быстро, одновременно с этим все его движения легкие. Это облегчает защиту спортсмена и его атаку. Во время боя он полностью фокусируется на том, чтобы освоим весь диапазон атаки, а также вовремя защитить себя при нападении со стороны противника. Не стоит думать, что бокс является спонтанной игрой или видом спорта. Каждое движение точно и заранее спланировано, поскольку и для самого человека, и для его соперника важен каждый шаг. Техника в боксе – это в прямом смысле оружие, которым необходимо овладеть в совершенстве. Тяжелые травмы и в целом неудачно состоявшиеся бои – это всего лишь результат неправильной подготовки и мотивации спортсменов. Все начинается с базовой стойки, правильного расположения всех частей тела таким образом, чтобы удар был нанесен максимально точно. Стойки могут быть разными, все зависит от тактики боя и от того, на каком этапе находится боксерский поединок:

1. Правосторонняя (точно так же, как и левосторонняя) стойка – зависит от того, какая рука у борца рабочая – левая или правая;
2. Фронтальная стойка ориентирована в основном на ближний бой, когда соперник находится в непосредственной близости;
3. Низкая или высокая стойки – зависит от размещения центра тяжести;
4. Закрытая или открытая – этот тип стойки различается в зависимости от того, как спортсмен сгруппировался во время поединка.

Каждый боксер обучается стандартным техникам и стойкам, но в процессе выстраивания своей профессиональной карьеры может вырабатывать и свою индивидуальную стойку. Тут многое зависит от предпочтений спортсмена, от его физических особенностей и способностей, а также от той техники боя, которая была выработана им за долгие годы, и теперь он стремится использовать ее как наиболее удобную и успешную для самого себя. Стоит отметить, что все перемещения, которые осуществляет спортсмен во время поединка – все они характерны только для бокса. Нигде больше нельзя встретить столь легкие и одновременно решительные движения, стойки, подскоки, пружинистые движения. Тактика поведения на ринге очень важна, она оттачивается годами, особенно если спортсмена готовят к более серьезным вершинам и поединкам.

Правила классического бокса

В боксе, как и в других видах спорта, есть свои правила. Принято рассказывать о правилах классического бокса, так как они меняются реже всего. Например, наличие квадратного ринга, по периметру которого натянуты специальные канаты. Это картина, которая знакома абсолютно всем, не только профессиональным спортсменам, но и людям, которые наблюдают за поединками как зрители. Для того, чтобы соблюдались все правила, на ринге работает арбитр. Продолжительность боя составляет максимум 12 раундов (для профессионалов) или 4 раунда, если в бою принимают участие любители. Один раунд может длиться от 2 до 3 минут, все зависит от индивидуального ведения боя и от того, в каком состоянии находятся оба спортсмена.

Есть правила, которые ни в коем случае нельзя нарушать. Например, нельзя бить соперника локтями и коленями, ни в коем случае нельзя забивать его ногами. Бой может оканчиваться нокаутом, или же техническим нокаутом. Отличие обычного нокаута от технического состоит в том, что обычный нокаут – это когда один из игроков падает на ринг, а судья начинает отсчет до 10. Если игрок не встает – значит он проигрывает в нокауте. Технический нокаут, в свою очередь, - это когда судья видит, что один из боксеров травмирован, или же у одного из игроков есть определенное преимущество, которое сложно скрыть от остальных. После того, как бой оканчивается, арбитр подсчитывает очки, и определяет, кто одержал победу. Подсчет очков производится тогда, когда бой по времени закончился, и никто из боксеров так и не упал в нокауте или не выбыл в связи с техническим нокаутом.

Запрещены удары ниже пояса, головой и по затылку, в области почек и ниже пояса, жесткие удары по спине, захваты туловища, повороты спиной к противнику. Эти запреты – не просто правила, которые гарантируют безопасность игроков. Многие из них выражают элементарное уважение к сопернику. Поэтому помимо тактических правил спортсмены всегда обучаются и подобной боксерской этике.

Таким образом, бокс является одной из самых зрелищных игр. Это очень популярный вид спорта, и вокруг него есть немало предрассудков. Многие не понимают бокс, считая это обычной «дракой», а кто-то восхищается боксом, занимается им как любитель или профессионал. Для любителей бокс крайне полезен, так как он помогает лучше управлять своим телом, справляться с перенапряжением мышц, делает тело крепким, сильным, рельефным.