Обвив
зацеп разноименной ноги противника изнутри голенью и стопой.
кувырок назад прогнувшись, опираясь одним плечом после переката назад из различных положений с приходом в различные положения смешанного упора.
зацеп разноименной ноги противника изнутри голенью и стопой.
процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
скорость на уровне анаэробного порога.