Непрерывная нагрузка
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
реакция расщепления креатинфосфата с выделением энергии. Запасы креатинфосфата в мышцах ограничены, поэтому такие реакции проходят в течение нескольких секунд.
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
максимальная величина отягощения, которую человек может преодолеть не менее двух раз.
защита при помощи боковых шагов влево и вправо.