Непрерывная нагрузка
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
французский офицер Эбер предложил так называемый естественный метод физического воспитания, состоящий из упражнений военно-прикладного характера. Он создал систему физического воспитания для мужчин, подготавливающую их к военной службе. Основным содержанием системы были упражнения в овладении военно-прикладными навыками. Он выделял 8 групп таких упражнений: ходьба, бег, прыжки, лазания, поднимание тяжестей, метания, плавание; защита и нападение.
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
приступообразное увеличение частоты сердечных сокращений при сохранении их правильного ритма (ЧСС может достигать у взрослых 120–220 в мин., у детей – до 300 в мин.)
болевой прием перегибанием в локтевом суставе.