Голкипер
вратарь.
Анаэробная лактатная выносливость
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
способность выполнять физическую работу в условиях недостаточного поступления кислорода с накоплением лактата в мышцах. Во время интенсивной нагрузки лактат начинает вырабатываться после 10–20 с работы и достигает максимальных концентраций в течение 60–180 с.
Научные статьи на тему «Анаэробная лактатная выносливость»
Методика воспитания выносливости у самбистов 14-16 лет
В статье поднимается вопрос о воспитании выносливости в единоборствах с применением специально-подготовительных упражнений.
Creative Commons
Научный журнал
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ХОККЕИСТОВ 12-13 ЛЕТ
В статье приведено исследование, посвященное разработке и проверке эффективности методики развития специальной выносливости хоккеистов 12-13 лет, основанной на рациональном соотношении нагрузок, соответствующих возрастным особенностям юных спортсменов, и выполняемых в анаэробном (анаэробный лактатный механизм энергообеспечения) и анаэробно-аэробном режимах энергообеспечения, а также включении в конце основной части занятий на льду специальных подвижных игр и эстафет. Практическая значимость настоящего исследования заключается в том, что нами представлены конкретные средства и методы комплексного развития общей и специальной выносливости, включая специальные упражнения, подвижные игры и эстафеты, разработанные авторами, предлагается увеличение доли упражнений, выполняемых на этапах специальноподготовительного периода: в анаэробном режиме энергообеспечения - на 10%; в аэробноанаэробном режиме энергообеспечения - на 15%; варьирование различных режимов энергообеспечения как в одном трен...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Нет-болл
удар в теннисе, когда мяч перелетает на сторону соперника, коснувшись сетки.
Официальное взвешивание
регистрация массы тела участников соревнований по боксу, борьбе, тяжелой атлетике. Начинается за 2 ч до соревнований в каждой весовой категории и длится 1 ч, после чего масса тела всех участников предается гласности. Если за это время атлет не взвесится, он не допускается к соревнованиям. Участники взвешиваются обнаженными.
- Анаэробная выносливость
- Алактатная анаэробная выносливость
- Анаэробный
- Выносливость
- Анаэробный клей (анаэробный фиксатор)
- Анаэробная респирация
- Анаэробное разложение
- Анаэробное брожение
- Анаэробное дыхание
- Анаэробные бактерии
- Анаэробное энергообеспечение
- Анаэробные возможности
- Анаэробные тренировки
- Анаэробный обмен
- Анаэробный порог
- Анаэробные организмы
- Выносливость при изгибе
- Предел выносливости
- Аэробная выносливость
- Бег на выносливость
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
