Характеристика активных средств физической реабилитации при шейном остеохондрозе позвоночника

Причины возникновения остеохондроза

Согласно данным медицинской статистики остеохондрозом позвоночника болеют около 80 процентов населения планеты. Помимо того, это заболевание значительно «помолодело». Если ранее остеохондрозом страдали люди в возрасте, то сейчас он стал «привилегией» молодежи.

Остеохондроз позвоночника представляет собой полиэтологическое заболевание. Поэтому среди причин его возникновения выделяют такие факторы как:

• наследственная предрасположенность;
• физиологическая и нервная изношенность организма;
• тяжелые физические нагрузки;
• травмы позвоночника и врожденные дефекты позвоночного столба;
• работа в фиксированной и статичной позе и пр.

Также развитию остеохондроза способствует состояние гиподинамии, из-за которого и существенно снижается активность мышц опорно-двигательного аппарата.

Активные средства физической реабилитации при шейном остеохондрозе. Лечебный массаж

Для того чтобы не допустить серьезных изменений в позвоночнике, необходимо применять методы восстановительного лечения и реабилитации

Существуют активные и пассивные средства физической реабилитации при остеохондрозе. Активные средства имеют более интенсивный характер воздействия и применяются в период обострения, чаще в условиях лечебно-профилактических учреждений.

Примером средства активной физической реабилитации при шейном остеохондрозе является лечебный массаж. Его задачей является восстановление утраченных функций органов и систем органов, уменьшение боли в области шеи, улучшение кровоснабжения межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, укрепление мышечного корсета.

Лечебный массаж классифицируется в зависимости от функциональной и целевой направленности:

• применяемый с целью профилактики дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника;
• назначаемый с целью конкретной реабилитации травмы шейного отдела позвоночника, оперативного вмешательства;
• используемый для восстановления физической работоспособности спортсменов после длительных перерывов в тренировках или перед серьезными соревнованиями и пр.

При шейном остеохондрозе проводят также расслабляющий массаж точечного характера, а также классический массаж лестничных мышц, мышц воротниковой зоны спины.

Лечебная физическая культура и ее особенности

Еще одно средство активной физической реабилитации больных шейным остеохондрозом – лечебная физкультура.

Во время обострения заболевания применяемые физические упражнения направляются в первую очередь для снижения патологической импульсации, улучшения кровообращения в пораженных сегментах шейного отдела позвоночника. Также лечебная физическая культура позволяет снять отек тканей или уменьшить его до приемлемого уровня.

Во время стихания боли задачей ЛФК становится ликвидация участков гипертрофии тканей и укрепление мышечного корсета в нужной области позвоночника. Выполняя физические упражнения, предусмотренные комплексом лечебной физической культуры, человек страдающий шейным остеохондрозом должен научиться также владеть мышцами туловища, добиться согласованности в их работе, восстановить навык правильной осанки и сформировать при этом необходимый двигательный стереотип.

Задачи и правила ЛФК при шейном остеохондрозе

Задачами ЛФК, как основного активного средства физической реабилитации больных шейно-грудным остеохондрозом являются:

• восстановление кровообращения, лимфообращения в шейно-грудном отделе позвоночника;
• уменьшение болевого синдрома и увеличение амплитуды движений;
• увеличение силы туловищных мышц и конечностей, восстановление их тонуса;
• общее оздоровление всего организма.

При организации занятий лечебной физической культурой важно соблюдать принцип индивидуализации. Это необходимо для того, чтобы предотвратить усугубление степени шейного остеохондроза, возникновение головных болей и возникновение других заболеваний центральной нервной системы.

Кроме того, необходимо соблюдать следующие правила выполнения физических упражнений при шейном остеохондрозе позвоночника:

• выбор упражнений, которые направлены на расслабление мышц, устранение спазмов шейного отдела;
• необходимо подбирать упражнения, которые укрепляли бы не только мышечный корсет шеи, но и спины;
• упражнения необходимо выполнять плавно и медленно, не допуская резких движений и отягощения;
• все упражнения выполняются в исходных положениях: сидя, лежа, на четвереньках, начиная с 1 – 4 повторений, постепенно доводя их до 12 – 15 для каждого упражнения;
• курсы лечебной физической культуры необходимо выполнять систематически, как можно дольше. Лучше выполнять их в течение всей жизни, сделав элементом привычной двигательной активности.

Применение физических упражнений для реабилитации при сложной форме шейного остеохондроза требует учета нескольких характеристик. Например, упражнения необходимо выполнять в воротнике Шанца. Воротник дает возможность воздания относительного покоя для шейного отдела позвоночника. В первые дни обострения целесообразно исключать слишком активные физические действия.

После истечения срока 15 – 20 дней можно начинать двигать головой. Все гимнастические упражнения необходимо чередовать с расслаблением, чтобы избежать напряжения. В любом случае необходимо консультироваться с врачом – неврологом и специалистом – ортопедом, которые помогут подобрать правильный комплекс физических упражнений, чтобы не навредить здоровью человека.

Анализ различных методов реабилитации шейного остеохондроза показал, что их активные формы повышают эффективность реабилитации благоприятно влияют на общее состояние людей, страдающих данным недугом.