Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается дегенеративными изменениями в работе межпозвоночных дисков.
Стадии развития остеохондроза
Г.С. Юмашев и М.Е. Фурман выделяют две стадии в развитии остеохондроза:
- дискоз (хондроз) – первая стадия патологического процесса, которая ограничивается только диском (связочный аппарат, пульпозное ядро, гиалиновые пластинки). Многие исследователи отводят решающую роль в формировании остеохондроза отеку диска. Он является причиной обострения заболевания. При уменьшении отека наступает ремиссия. В это же время в медицине существует мнение о том, что начало перестройки коллагена фиброзного кольца и связок позвоночника является пусковым механизмом к началу заболевания и ремиссии;
- собственно остеохондроз представляет вторую стадию распространения процесса на тела смежных позвонков и межпозвонковых суставов.
Наиболее частым явлением можно назвать возникновение дистрофических изменений в нижайшем отделе позвоночника.
Элементы физической реабилитации при шейном остеохондрозе
Восстановительное лечение остеохондроза должно включать в себя следующие актуальные средства физической реабилитации позвоночника:
- лечебную физическую культуру;
- лечебный массаж;
- физиотерапию, мануальную терапию;
- иглорефлексотерапию.
Мануальная терапия – это вид альтернативной медицины, метод лечения и диагностики путём воздействия рук мануального терапевта на тело пациента.
Все средства физической реабилитации при остеохондрозе оказывают воздействие на организм через нейрогуморальный и нейрорефлекторный путь. Нервная система вовлекается в систему ответной реакции организма на выполнение физических упражнений. Массаж и физиотерапевтические процедуры воздействуют на нервную систему от клеток головного мозга до периферических отделов нервной системы.
Следует отметить также и тот факт, что физическая реабилитация представляет собой комплекс мероприятий, которые позволяют восстановить функции организма. Но при запущенных случаях остеохондроза полная реабилитация достигается не всегда. Но именно она позволяет достичь должного уровня комфортной жизни и максимально нормализовать функции организма.
Польза физических упражнений и лечебной гимнастики
Активные движения, способствуют увеличению количества импульсов от проприорецепторов и созданию в центральной нервной системе такого очага возбуждения, который уменьшает патологический очаг, провоцируемый заболеванием.
Также физические упражнения в организме больного человека провоцируют гуморальные сдвиги через стимуляцию деятельности желез внутренней секреции.
Механизмы лечебного действия физических упражнений изучались В.К. Добровольским, который определил четыре механизма воздействия лечебной физической культуры на организм человека, страдающего остеохондрозом:
- тонизирующее действие для всех систем органов (оптимальный уровень);
- трофическое действие. Физические упражнения улучшают трофику не только мышц, нервов, но и всех внутренних органов;
- компенсаторное действие или замещение нарушенных функций. Лечебное действие обеспечивает защитные свойства организма и повышает его сопротивляемость различным негативным воздействиям;
- нормализующее действие физических упражнений заключается в целенаправленном воздействии на все отделы двигательного аппарата, проприорецепторы, двигательные зоны коры головного мозга, а также его проводящие пути.
Применение физических упражнений для реабилитации при остеохондрозе требует соблюдения определенных требований. Например, упражнения необходимо выполнять в воротнике Шанца, в случае если наблюдается хондроз высокой степени. Воротник дает возможность воздания относительного покоя для шейного отдела позвоночника. В первые дни обострения целесообразно исключать слишком активные физические действия. После истечения срока 15 – 20 дней можно начинать двигать головой. Все гимнастические упражнения необходимо чередовать с расслаблением, чтобы избежать напряжения.
С первых занятий лечебной гимнастикой применяют упражнения на сопротивление для укрепления мышц шеи. Инструктор ЛФК пытается ладонью наклонить вперед или назад голову больного, который, оказывая сопротивление, стремится сохранить вертикальное положение головы.
Нормализация питания и лечебный массаж
В систему физической реабилитации людей, которые страдают остеохондрозом обязательно включать нормализацию питания. Важно исключить пищу, которая богата углеводами и жирами. Необходимо отказаться от копченых блюд, соленей. Предпочтение нужно отдавать блюдам, которые богаты кальцием, фосфором. В меню могут быть каши, овощные супы, пюре, фрукты. Очень важно употреблять продукты, которые содержат желатин и хрящи животных.
В систему физической реабилитации людей, которые больны остеохондрозом входит также и массаж. Его применяют не только для уменьшения болевых ощущений. Он позволяет укрепить мышцы, предупредить их атрофию, нормализовать лимфо- и кровообращение в области шейного и других отделов позвоночника. При комплексном лечении уже первые сеансы массажа позволяют добиться хорошего результата.
Еще одним средством физической реабилитации называют плавание. Невесомость, получаемая в воде, позволяет разгрузить позвоночник, улучшить состояние сердечно – сосудистой и дыхательной систем. При этом необходимо плавать правильно и не перегружать шею. Рекомендуют плавать на спине, мягко двигать ногами. Также можно применять специализированные упражнения в воде, которые лучше разрабатывать совместно со специалистом по физической культуре.
Таким образом, за последнее время в комплексной терапии остеохондроза большее значение приобретает немедикаментозная помощь. Такой подход вполне оправдан и не сопровождается осложнениями. При этом все средства физической реабилитации подбираются индивидуально, при учете особенностей здоровья человека, его возраста и других показателей.
