Среда обитания человека, его организм. Экстремальные состояния и ситуации. Диагностика и измерение психических состояний. Деятельность в условиях экстремальных и чрезвычайных ситуаций

Тема 1. Среда обитания Лекция 1. Среда обитания человека и ее особенности 1. Понятие стресса. 2. Объект и предмет курса «Психология стресса и экстремальная психология». 3. Отличие сред обитания человека на Земле и других небесных телах. 4. Структура ближнего космоса. 1. Понятие стресса Принятие адекватного решения – это, пожалуй, самое трудное, с чем человек сталкивается ежедневно. Нам постоянно приходится принимать решения, и от того, какие решения мы принимаем, какой сложности, за какое время, какую ответственность мы на себя берем, собственно, и складывается наша жизнь, наша карьера, формируется наша личность. Многократно цена неадекватно принятого решения возрастает в экстремальной ситуации. Здесь речь идет о нашем благополучии, здоровье, жизни. Еще более сложно предотвратить экстремальную ситуацию заранее, спрогнозировать, предощутить ее. Часто препятствием на пути к адекватному решению стоит стресс - результат замедленной реакции на распознавание образов. А именно так будет определяться стресс в настоящем курсе, хотя вы, возможно, знаете классическое определение стресса Ганса Селье. Каковы механизмы стресса? Как предотвратить стресс? Как бороться со стрессом? Как заставить стресс служить на себя? Вот вопросы, которые найдут, в определенной степени, ответы в настоящем курсе. 2. Объект и предмет Курс «Психология стресса и экстремальная психология» призван дать знания, позволяющие увеличить шанс на принятие адекватного решения в условиях экстремальной и чрезвычайной ситуации, в условиях рисков, в условиях конфликтов; показать метод, который позволит развить прогностические способности – антиципацию1 – и научить предощущать опасность; если хотите, предвидеть ее. Объектом экстремальной психологии, с точки зрения комплексного подхода, является достаточно сложная конструкция, моделируя которую, можно свести ее к нескольким интегральным блокам: среда обитания, организм человека, состояния психики, поведение и деятельность, время и связанные со временем детерминистские и стохастические процессы. Предметом – связи между указанными интегральными блоками (рис. 1). Рис. 1. Система «Среда обитания – Организм человека – Стресс (состояния психики) – Поведение и деятельность – Время» (СОС-ПВ) Сокращенно указанную систему будем называть СОС-ПВ: среда, организм, состояния психики (стресс, например), поведение, время. Аббревиатуру СОС-ПВ можно ассоциировать с международным сигналом SOS2 и сокращением «пространство-время» (ПВ). Условно, «спасите наши души в пространстве и времени» является основной задачей экстремальной психологии. 3. Отличие сред обитания человека на Земле и других небесных телах Ни для кого не является секретом, что люди (Homo Sapiens) живут в Солнечной системе на планете Земля. Для многих это является настолько очевидным фактом, что о нем даже не вспоминают, но именно это упущение влечет за собой огромное количество системных ошибок, в том числе и в психологии. Казалось бы, какая разница, где живет человек – на Луне, на Марсе… но именно этот факт формирует ни больше, ни меньше – наш механизм переработки информации. У человека, находящегося на другой планете механизм переработки информации будет функционировать ПО-ДРУГОМУ! Более того, первые экипажи, высаживающиеся на других планетах, рискуют, мягко выражаясь, настолько деформировать этот процесс, что им может потребоваться психиатрическая помощь. Показательна в этом плане судьба первого экипажа, высадившегося на поверхность Луны. 20 июля 1969 года на «Аполлоне 11» Нейл Армстронг и Эдвин Олдрин слупили на поверхность спутника Земли, Майкл Коллинз несколько суток в одиночестве дежурил на станции, ожидая возвращения товарищей (рис. 2). После возвращения на Землю участники полета ни разу не встречались: Армстронг уединился на своей вилле в штате Огайо и всячески старается сохранять положение «добровольного изгнанника»; Олдрин через два года после полета обратился к помощи психиатра; и только у Коллинза, который так и не побывал на Луне, в социальном плане жизнь сложилась удачнее – он возглавил Национальный музей воздухоплавания и космонавтики (National Air and Space Museum) в Вашингтоне3. Рис. 3. Строение нашей галактики и Солнечной системы по данным современной астрономии. 4. Структура ближнего космоса Итак, мы живем в нашей Галактике, в Солнечной системе, на планете Земля (рис. 3). Подобно сложному часовому механизму, небесные тела постоянно взаимодействуют друг с другом по законам ритмов Небесной механики. Но это только «видимый уровень», а что человек не видит? Он не видит физические поля. Например, крупномасштабное магнитное поле Солнечной системы. А ведь оно имеет достаточно четкое строение, постоянное в пространстве и времени (рис. 4). Рис.4. Схема крупномасштабного магнитного поля Солнечной системы Как вы думаете, когда Земля пересекает это поле в том месте, где сменяется (+) на (–) и, наоборот (на рис. 3 эти места показаны цветными кружками), организм человека как-то реагирует на этот переход? И если реагирует, то как, чем, как изменяются физиологические процессы, психические, моторные, поведенческие? Оказывается, многие люди на Земле обладают достаточной чувствительностью, чтобы «ощутить» это воздействие, почувствовать его. Таких людей иногда называют «метеозависимыми», что, естественно, не совсем корректно, так как метеорологическая ситуация сама связана с этими переходами. Тем не менее, в дни, на которые приходится такой переход, люди могут чувствовать себя, что называется, «не в своей тарелке»: от легких недомоганий и предболезненных состояний, до агрессивного и девиантного поведения, летальных исходов. Опасные дни. Издревле люди, наблюдая за изменениями состояний организма человека и внешней среды, создавали календари таких дней. Они позволяли прогнозировать такие дни. Как правило, эти дни объявлялись «праздничными», во избежание лишних «производственных и семейных конфликтов». При помощи специальных обрядов наши предки адаптировались к новому состоянию внешней среды, чем продлевали себе здоровье и обеспечивали дополнительную выживаемость. На изображении мира одного из северных народов мы видим все 4 точки опасных дней (рис. 5). По Григорианскому календарю эти четыре точки приходятся на 4 мая, 5 августа, 5 ноября и 5 февраля. В одном из древних китайских календарей, созданных в 1122 году до н.э., было отмечено уже 28 таких дней в году (таб.1, рис. 6). Более поздние наблюдения довели количество таких переходов до 716 в солнечном году. Если проранжировать «силу» негативного влияния этих переходов на организм человека по 5-ти балльной системе, то получится схема, приведенная на рис. 7. Из года в год, в одни и те же дни солнечного календаря повторяются переходы, негативно сказывающиеся на всем организме человека. Когда происходит очередная авария по вине так называемого «человеческого фактора», ее причины следует искать в числе прочего и в этой зависимости человека от планетарных циклов. Каким способом можно адаптироваться к этим «переходам»? Способов достаточно много и они будут описаны в шестой главе настоящей работы. Автором создана даже специальная компьютерная программа «The Solar Limbs», ежедневно информирующая пользователя о выполнении психотелесных упражнений, направленных на адаптацию механизма переработки информации человеком к планетарным ритмам. Программа «The Solar Limbs» будет подробно рассмотрена в главе 7 настоящей монографии. С позиции системы СОС-ПВ, внешняя среда, точнее то, что мы знаем сейчас о ней – представляет собой очень сложное образование. Эту среду достаточно сложно наблюдать, измерять, извлекать из полученных данных знания о детерминированных закономерностях, на основе этих закономерностей моделировать среду, прогнозировать ее состояние. Но еще сложнее, когда мы имеем дело не с детерминированными, а со стохастическими (случайными) процессами. И хотя многовековой опыт и современная математическая статистика пытаются моделировать конкретные случайные процессы, в реальной жизни их прогнозировать с высокой вероятностью все еще достаточно проблематично, но к ним можно быть готовым. Рис. 7. Схема 716-ти «переходов», проранжированных по 5-ти балльной шкале (пояснения в тексте). Выводы по лекции В настоящей лекции были рассмотрены понятие стресса, объект и предмет курса «Психология стресса и экстремальная психология», отличие сред обитания человека на Земле и других небесных телах, структура ближнего космоса. Основная идея настоящей темы – заострить внимание на цирканнуальном (окологодовом) планетарном цикле, который, как покажет материал, излоенный ниже, играет основную роль в психологической жизни человека. С позиции экологических психологов, именно среда обитания (на разных уровнях) детерминирует поведение человека. Таблица 1. 28 Китайских зодиакальных созвездий Сторона света/ сектор неба Дата и название созвездия Соотношение с европейской картой звездного неба Соответствующие символы «земных» животных» 1. 14 апреля Цзюэ — «Рог» 2 звезды созвездия Дева водяной (кольчатый) дракон (цзяо) 2. 24 апреля Кан — «Шея» 4 звезды созвездия Дева («Нога Девы») дракон (лун) З. 4 мая Ди - «Опора» 4 звезды созвездия Весы енот, енотовидная собака, барсук — (хэ) ВОСТОК 4. 16 мая Фан — «Покои» 4 зв. Ю-В части Скорпиона («Голова Скорпиона») заяц (ту) 5. 25 мая Синь - «Сердце» δ, α, τ Скорпиона («Сердце Скорпиона») лиса (ху) 6. 3 июня Вэй— «Хвост» 9 звезд созвездия Скорпион («Хвост Скорпиона») тигр (ху) 7. 14 июня Цзи-«Веялка» 4 звезды созвездия Стрелец («Рука Стрельца») леопард (бао) 8. 5 июля Доу — «Ковш» 6 звезд созвездия Стрелец («Плечо и Лук Стрельца») олень-единорог (се) 9. 26 июля Ню — «Корова 6 звезд созвездия Козерог («Голова Козерога») корова (кю) 10. 5 августа Нюй —«Дева» 4 звезды созвездия Водолей («Рука Водолея») летучая мышь (фу) СЕВЕР 11. 15 августа Сюй - «Пустота» β Водолея и α Малого Коня (« Плечо Водолея») мышь/крыса (шу) 12. 23 августа Вэй - божество Альфа Водолея и 2 звезды созвездия Пегас ласточка (янь) 13. 14 сентября Ши — «Палата» Меркао и Шеат Пегаса («Нога Пегаса») свинья/кабан (чжу) 14. 30 сентября Би — «Стена» Альгениб Пегаса и Альферац Андромеды дикобраз (юй) 15. 10 октября Куй – божество часть созвездий Андромеда и Рыбы волк (лан) 16. 23 октября Лоу - «Барсук» 3 звезды созвездия Овен («Голова Овна») собака (гоу) 17. 5 ноября Вэй — «Желудок» 3 звезды созвездия Овен фазанья курочка (чжи) ЗАПАД 18. 23 ноября Мао — «Плеяды» зв. Электра, Тийгета и Атлас Тельца фазан (цзи) 19. 30 ноября Би -«Сачок» 8 звезд созвездия Телец ворон (у) 20. 9 декабря Цзы - «Черепаха» 3 звезды созвездия Орион («Голова Ориона») мартышка (хоу) 21. 15 декабря Шэнь - «Толпа» 7 звезд Ориона обезьяна (юань) 22. 23 декабря Цзин - «Колодец» 8 звезд, в т.ч. Кастор, Поллукс, Альгена дикая собака (хань) 23. 25 января Гуй — «Демон» 4 звезды и звездное скопление созвездия Рак баран/овца (ян) 24. 31 января Лю — «Ива» 8 звезд созвездия Гидра серна (чжан) ЮГ 25. 5 февраля Син — «Звезда» 7 звезд, в т.ч. Альфарад Гидры («Голова Гидры») конь/лошадь (ма) 26. 22 февраля Чжан — «Лист» 6 звезд созвездия Гидра («Хвост Гидры») олень (лу) 27. 10 марта И — «Крыло» 22 звезды созвездий Гидра и Чаша змея (шэ) 28. 27 марта Чжэнь — «Телега» Гамма, эпсилон, дельта и бета Ворона дождевой червь (инь) Вопросы и задания для самоконтроля: 1. Дайте определение стресса. 2. Назовите предмет и объект кура. 3. Нарисуйте схему «СОС-ПВ» 4. Чем отличаются понятия «психология стресса» и «психология экстремальных ситуаций»? 5. Объясните роль магнитных полей Земли и Солнца в функционировании организма человека и его психики. 6. Чем (в условиях проживания человека на Земле) детерминированы психофизиологические состояния человека? Тема 2. Организм человека Лекция 1. Организм человека 1. Введение. 2. Основные понятия сегментарной иннервации. 3. Обеспечивающие функциональные системы. 4. Сенсорные системы человека. 5. Эффекторы. Костно-мышечная система. 6. Биологические часы. 7. Механизм переработки информации человеком в поведение. 8. Память в экстремальной ситуации. 9. Эффекторы и уровни управления движениями. 1. Введение Современная наука достаточно подробно изучила анатомию человека, анатомию его функциональных систем и их взаимосвязи (рис.8). Рис. 8. Анатомические системы организма человека (из буклета о программе Poser) Правда она же (современная наука) пока не может дать объяснения многим явлениям, наблюдаемым в теле человека. Например, с точки зрения западной медицины, такого анатомического органа как сеть цзин-ло меридианов и биологически активных точек сюэ не существует, а восточная медицина уже несколько тысячелетий эффективно использует систему иглоукалывания и прижигания чжэнь-цзю для лечения болезней (рис.9). Не известно также, какие механизмы запускают процесс специализации и локализации клеток в организме биологических существ на Земле. Есть много и других еще неизвестных областей. Попытка объединения этих систем в единую, привела автора с коллегами к созданию трехмерного анатомического атласа человека (рис.10). Модель человека, достаточная для рассмотрения его в системе СОС-ПВ, может быть представлена в виде четырех блоков (рис.11): блок сенсоров, блок переработки информации, блок эффекторов и блок обеспечивающих функциональных систем. Основным механизмом, обеспечивающим координацию и функционирование всех систем организма человека считается (Бернштейн Н.А., 1926) сегментарная иннервация. 2. Основные понятия сегментарной иннервации Определенный сегмент спинного или ядро головного мозга (рис. 12) контролирует только ему присущую группу мышц (движений), участков кожного покрова, группу биологически активных точек, эмоций, визуальных образов, звуковых частот, сенсорных систем, психических состояний и пр. Нервные импульсы, вызываемые раздражением какой-либо сенсорной системы, по афферентным волокнам проходят к соответствующему сегменту спинного или ядрам головного мозга, а затем по соматическим нервам проходят к мышцам, а по вегетативным – к внутренним органам, сосудам, различным железам. Метамерная реакция связана с принципом соответствия отделов спинного и головного мозга внутренним органам и определенным группам БАТ, мышц, суставам, психическим состояниям. Процесс адаптации, в этом случае, заключается в искусственной активизации одной или нескольких функций, связанных с соответствующим сегментом средствами психомоторных упражнений. Головной мозг также контролирует двигательные (переднецентральная извилина – Gyrus centralis anterior) и чувствительные (постцентральная извилина – Gyrus centralis posterior) функции человека в соответствии с так называемой схемой гомункулуса, предложенной В. Пенфилдом (рис.13). Рис.13. Двигательный и чувствительный гомункулус (В. Пенфилд, 1959) Рис.12. Схема автономной (вегетативной) нервной системы (по Н.А. Фомину,1992). А – парасимпатическая нервная система: 1 - радужная оболочка глаза, 2 - слезная железа, 3 - слюнная железа, 4 - сердце, 5 – ресничный ганглий, 6 - небно-клиновидный ганглий, 7 – зрительный ганглий, 8 - легкие, 9 - желудок, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, 10 - надпочечники, 11 - толстая кишка, 12 - мочевой пузырь, 13 - половые железы и придаточные органы половой системы, 14 тазовый нерв. Б - симпатическая нервная система: 1 - радужная оболочка глаза, 2 - слезная железа, 3 - слюнная железа, 4 - сердце, 5 - шейный ганглий, 6 - легкие, 7 - большой чревный нерв, 8 - чревный ганглий, 9 - желудок, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, 10 - надпочечники, 11 - малый чревный нерв, 12 - верхний брыжеечный ганглий, 13 - толстая кишка, 14 - нижний брыжеечный ганглий, 15 - мочевой пузырь, 16 - половые железы и придаточные органы половой системы. Римские цифры - порядковые номера черепно-мозговых нервов. 3. Обеспечивающие функциональные системы К обеспечивающим функциональным системам прежде всего следует отнести сердечно-сосудистую. Сердечно-сосудистая система – система органов, обеспечивающая циркуляцию крови по организму человека и животных. Движение жидкости по сердечно-сосудистой системе дополняет лимфатическая система. Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце (лат. cor) – полый мышечный орган, перекачивающий последовательностью сокращений и расслаблений кровь по сосудам. У человека разделено перегородками на четыре камеры. Находится в грудном сегменте тела. Изучается кардиологией. Кровеносные сосуды – это полые трубки, по которым движется кровь. Сосуды, несущие кровь от сердца к органам называются артериями, а от органов к сердцу – венами. Кровь с кислородом называется артериальной, а кровь с углекислым газом – венозной. В артериях и венах не осуществляется газообмен и диффузия питательных веществ, это просто путь доставки. Обмен веществами между кровью и интерстициальной жидкостью происходит через проницаемую стенку капилляров – мелких сосудов, соединяющих артериальную и венозную системы. Через стенки всех капилляров человека просачивается около 60 литров жидкости в минуту. Сердечно-сосудистая система человека образует два круга кровообращения: большой и малый. Большой круг кровообращения обеспечивает кровью все органы и ткани, он начинается в левом желудочке, откуда выходит аорта, а заканчивается в правом предсердии, куда впадают полые вены. Малый круг кровообращения ограничен циркуляцией крови в лёгких, здесь происходит обогащение крови кислородом и выведение углекислого газа; он начинается правым желудочком, из которого выходит лёгочный ствол, а заканчивается левым предсердием, в которое впадают лёгочные вены. Кровеносные сосуды изучает наука ангиология. Дыхательная система человека – совокупность органов, обеспечивающих функцию внешнего дыхания (газообмен между вдыхаемым атмосферным воздухом и циркулирующей по малому кругу кровообращения кровью). Газообмен осуществляется в альвеолах лёгких, и в норме направлен на захват из вдыхаемого воздуха кислорода и выделение во внешнюю среду образованного в организме углекислого газа. Взрослый человек, находясь в состоянии покоя, совершает в среднем 14 дыхательных движений в минуту, однако частота дыхания может претерпевать значительные колебания (от 10 до 18 за минуту). Взрослый человек делает 15 – 17 вдохов-выдохов в минуту, а новорождённый ребёнок – 60. Вентиляция альвеол осуществляется чередованием вдоха (инспирация) и выдоха (экспирация). Дыхание не перестаёт работать от рождения человека до его смерти, ведь без дыхания наш организм существовать не может. Доказано, что взрослый человек выдыхает 4 стакана воды в сутки (≈ 800 мл), а ребёнок – около двух (≈ 400 мл). Различают верхние и нижние дыхательные пути. Символический переход верхних дыхательных путей в нижние осуществляется в месте пересечения пищеварительной и дыхательной систем в верхней части гортани. Система верхних дыхательных путей состоит из полости носа (лат. cavum nasi), носоглотки (лат. pars nasalis pharyngis) и ротоглотки (лат. pars oralis pharyngis), а также частично ротовой полости, так как она тоже может быть использована для дыхания. Система нижних дыхательных путей состоит из гортани (лат. larynx, иногда её относят к верхним дыхательным путям), трахеи (др.-греч. τραχεῖα (ἀρτηρία)), бронхов (лат. bronchi). Вдох и выдох осуществляется путём изменения размеров грудной клетки с помощью дыхательных мышц. В течение одного вдоха (в спокойном состоянии) в лёгкие поступает 400 – 500 мл воздуха. Этот объём воздуха называется дыхательным объёмом (ДО). Такое же количество воздуха поступает из лёгких в атмосферу в течение спокойного выдоха. Максимально глубокий вдох составляет около 2000 мл воздуха. Максимальный выдох также составляет около 2 000 мл. После максимального выдоха в лёгких остаётся воздух в количестве около 1500 мл, называемый остаточным объёмом лёгких. После спокойного выдоха в лёгких остаётся примерно 3000 мл. Этот объём воздуха называется функциональной остаточной ёмкостью (ФОЁ) лёгких. Виды дыхания: глубокое и поверхностное, частое и редкое, верхнее, среднее (грудное) и нижнее (брюшное). По способу расширения грудной клетки различают два типа дыхания: 1) грудной тип дыхания (расширение грудной клетки производится путём поднятия рёбер), чаще наблюдается у женщин; 2) брюшной тип дыхания (расширение грудной клетки производится путём уплощения диафрагмы), чаще наблюдается у мужчин. Особые виды дыхательных движений наблюдаются при икоте и смехе. При частом и поверхностном дыхании возбудимость нервных центров повышается, а при глубоком – наоборот, снижается. Дыхание – одна из немногих функций организма, которая может контролироваться сознательно и неосознанно. Эта особенность дыхательной системы часто используются в различных психотехниках стрессоустойчивости. Краткое описание 25-месячного цикла дыхательных упражнений, которые практикуются монахами известного китайского монастыря Шаолинь (Чань Дэ, 1983). В русской православной традиции так же есть интересные кардиореспираторные упражнения. Например, «Иисусова молитва», с техникой выполнения которой автора ознакомил архимандрит Иннокентий Просвирнин в 1992 году. На три удара сердца, на вдохе произносятся три слова «Господи Иисусе Христе», а на два удара сердца, на выдохе – два слова «помилуй мя». Упражнение, помимо культурологического и религиозного аспектов оказывает вполне физиологическое воздействие на сердечную мышцу. Когда на вдохе проговариваются согласные звуки типа «с», то легкие сжимают сердце и сердечная мышца работает с дополнительной нагрузкой. Именно поэтому упражнение следует начинать делать, постепенно увеличивая количество от 5 – 10 повторов до нескольких минут и далее – до нескольких часов постоянного повторения – «молитвенного делания» – Иисусовой молитвы «Господи Иисусе Христе, помилуй мя». Пищеварительная система человека (лат. systema digestorium) осуществляет переваривание пищи путём её механической и химической обработки, всасывание продуктов расщепления через слизистую оболочку в кровь и лимфу и выведение непереработанных остатков. Условно выделяют три отдела пищеварительной системы. Передний отдел включает органы ротовой полости, глотку и пищевод. Здесь осуществляется, в основном, механическая переработка пищи. Средний отдел состоит из желудка, тонкой и толстой кишок, печени и поджелудочной железы. В этом отделе осуществляется преимущественно химическая обработка пищи, всасывание продуктов её расщепления и формирование каловых масс. Задний отдел представлен каудальной частью прямой кишки и обеспечивает выведение кала из организма. О роли правильного питания написано уже много. Еще в древности питанию уделяли основное внимание в плане выживания социума. Здесь же зародились и культурологические особенности питания: кто-то не употребляет в пищу свинину, а кто-то ест лягушачьи лапки, кто-то налегает на каши и квас, а кто-то на мясо и вино. Кто-то говорит о пользе вегетарианства, а кто-то – о пользе раздельного питания. Как говориться, на вкус и цвет товарищей нет. Но именно в психологическом плане можно ли управлять питанием? Оказывается, «да». Во-первых, при помощи постов (в различных традиционных религиях существует своя система постов и запретов на ту или иную пищу) можно воспитывать силу воли. А, во-вторых, к питанию можно просто готовиться. В традициях католиков существует молитва перед едой, а в традиции православия, например, есть специальные молитвы, перед и после приема пищи. У даосов считается, что любое воздействие на организм должно начинаться с механического воздействия на меридиан «желудка». А у будистов – небольшой ритуал «деления пищей с миром» перед едой. Современные диетические школы еще более разнообразны, а пищевая промышленность – одна из доходных экономических отраслей. Итак, пища и воздух питают наш организм полезными веществами, а сердечнососудистая система обеспечивает их обмен в организме человека для поддержания всех других функциональных систем. И в первую очередь … здесь мнения ученых разделились: одни считают первичными сенсоры, а другие эффекторы. Последние, опираясь на теорию Гибсона, апеллируют к осознанному избирательному поиску полезной информации сенсорами с помощью эффекторов. Например, самые быстрые мышцы нашего организма – глазные – обеспечивают постоянное сканирование окружающего пространства до того как полезный сигнал будет зарегистрирован и проанализирован. Тем не менее, в данном случае удобнее рассмотреть вначале функциональные системы, управляющие сенсорами. 4. Сенсорные системы человека Современная физиология выделяет различные группы сенсоров (http://humbio.ru/humbio/physiology/001b2075.htm). В зависимости от расположения в теле и характера воспринимаемых стимулов, рецепторы делятся на три типа: 1. экстерорецепторы – реагируют на стимулы, поступающие из внешней среды, например, уши, глаза и т.д. 2. интерорецепторы – воспринимают стимулы, поступающие из внутренней среды организма, например, рецепторы сонных артерий, реагирующие на изменение кровяного давления и содержание углекислого газа в крови. 3. проприорецепторы – отвечают на стимулы, связанные с положением и движением частей тела и сокращением мышц. В зависимости от природы воспринимаемых стимулов рецепторы классифицируются следующим образом: Тип рецептора Энергетическая природа стимула Тип стимула Фоторецепторы Электромагнитная Свет Электрорецепторы Электромагнитная Электричество Терморецепторы Тепловая Изменение температуры Механорецепторы Механическая Звук, прикосновение, давление, гравитация Хеморецепторы Химическая Влажность, запах, вкус Такая классификация, мягко выражаясь, не совсем корректна, ибо все три первые строки и частично четвертая относятся по своей природе к электромагнитному излучению. Но, видимо, традиции научной таксонометрии эпохи Ренессанса еще живы. Собственно монография посвящена экстремальной психологии, поэтому имеет смысл говорить не столько о возможностях (достоинствах) сенсорных систем человека, сколько о недостатках и тех сигналах окружающей среды, которые человек не регистрирует – эта информация чаще несет в себе опасность. К сенсорным системам человека относят различные системы рецепторов, но в настоящем курсе мы уделим внимание только трем из них: Зрению человека, слуху и обонянию. Опасность распознают порой органолептически – с помощью обоняния. В газ, подаваемый в квартиры, добавлены пахучие органические соединения, меркаптаны. Это сделано специально для того, чтобы сигнализировать об утечках. В экстремальной ситуации иногда обоняние обостряется так, что человек может почувствовать запах другого человека на достаточно большом расстоянии. Выявлено, что большинство людей запахи лучше всего ощущают при температуре воздуха 37-38°С.  С возрастом обоняние человека ухудшается, поэтому, чтобы не ускорять этот процесс, рекомендуется не курить. Эффект компенсации сенсорных систем в экстремальной ситуации может наблюдаться в виде усиления чувствительности одних сенсорных систем за счет угасания других. Например, многие люди, побывавшие в экстремальных ситуациях отмечают, что в самый опасный момент вдруг становится очень тихо – звуки затухают, но четко становится виден объект, от которого исходит опасность; более того сам объект виден четко, а его окружение или расплывчато или затемнено. Другие рассказывают, что в момент опасности они начинают все видеть, как в замедленном кино… Этот феномен психологами еще не исследовался, но с позиции физиологических процессов и закона сохранения энергии вполне объясним. 5. Эффекторы. Костно-мышечная система. При рассмотрении различных аспектов экстремальной психологии немаловажным аспектом остаются эффекторы человека – его костно-мышечная система. Прежде всего, пределы прочности нашего тела и время реакции. Наука о прочности и деформируемости различных материалов и элементов конструкций называется сопротивлением материалов. Под прочностью понимают способность материалов сопротивляться действию внешних сил. Количественной характеристикой способности любого материала сопротивляться разрушению под действием внешних нагрузок служит предел прочности. Пределами прочности биологических объектов, в числе прочего, занимается биомеханика (Бегун П.И., Афонон П.Н., 2004). Опорно-двигательный аппарат (ОДА) человека противостоит нагрузкам, обусловленным гравитационным полем: 1. действием собственного веса; 2. ускорениями, сопровождающими любое движение. Максимальные, хотя и кратковременные, нагрузки ОДА человека испытывает при ударах, прыжках, падениях и в аварийных ситуациях. Воздействующие при этом на ОДА силы могут в 15 – 30 раз превышать собственный вес человеческого тела. При нагрузке кости, мышцы и сухожилия как упругие материалы деформируются: сжимаются, растягиваются, изгибаются, скручиваются. Например, кости позвоночника и нижних конечностей в основном подвергаются сжатию и изгибу, а кости верхних конечностей, мышцы, связки, сухожилия – растяжению; кручению подвержены шея, туловище в пояснице, кисти рук. По прочности кость человека не уступает некоторым известным материалам и даже металлам. Прочности кости на растяжение в 3 раза больше, чем у древесины вдоль волокон, в 9 раз превышает предел прочности свинца и почти равен пределу прочности алюминия и чугуна. А предел прочности кости на сжатие в 5 раз больше, чем у древесины (вдоль волокон), и превосходит предел прочности бетона в 6 – 8 раз. Бедренная кость, поставленная вертикально, может выдержать давление груза в полторы тонны; большая берцовая кость выдерживает еще большее давление – до 1600 – 1800 кГ, т.е., по крайней мере, в двадцать раз больше веса человеческого тела. Безопасным для ОДА считается, например, прыжок с высоты 180 см. Если парашютист при приземлении имеет скорость около 8 м/с, то предельная высота, с которой человек может относительно безопасно приземляться на плотную, но не твердую землю – 320 см. При этом надо помнить, что бетон «отдаст» 70% удара, песок поглотит все, но возможен вывих голеностопа. Небезынтересно будет узнать о рекордных высотах, с которых падали люди: В 1942 году в воздушном бою был сбит советский бомбардировщик Ил-4. Штурман экипажа Иван Чисов покинул самолет на высоте более 7 тысяч метров. Парашют раскрылся так, как ему и положено, но оказался на пути горящей машины. Дальше Чисов падал без парашюта. Спас его толстый снежный покров и откос глубокого оврага, куда счастливчик и соскользнул под достаточно острым углом. В марте 1944 года во время налета на Германию был сбит самолет англичанина Николаса Элкимейда. Летчик хотел спастись на парашюте, но тот не раскрылся. Удар о землю после падения с высоты более 5 километров был смягчен елью и снежным сугробом толщиной около полуметра. Обошлось без единого перелома, хотя скорость свободного падения составляла не меньше 150 километров в час. В военной прессе, где этой случай был широко описан, Элкимейда иначе, как «выжившим кандидатом в покойники», не называли. В феврале 1945 года два американских бомбардировщика В-17 столкнулись над Бельгией. Один из пилотов Джо Джонс упал на землю с высоты около 4 километров. Он получил серьезные ранения, попал в полевой госпиталь, где и пришел в себя через несколько дней. 26 января 1972 года над чешским городом Сербска-Каменице на высоте 10 160 метров от бомбы хорватских террористов взорвался югославский пассажирский самолет DC-9, следовавшего рейсом из Копенгагена в Загреб. Выжила 22-летняя стюардесса Весна Вулович (рис. 14). Относительно «мягкую» посадку ей обеспечили заснеженные кроны деревьев, самортизировавшие удар. Правда, в себя девушка пришла лишь через месяц. Этот факт был занесен в книгу рекордов Гиннесса, как самый высотный прыжок без парашюта. В августе 1981 года на Дальнем Востоке произошло столкновение пассажирского самолета Ан-24 и бомбардировщика Ту-16. Большинство из находившихся на борту обеих машин погибли. Выжила лишь одна – Лариса Савицкая, возвращавшаяся в тот злополучный день вместе со своим мужем из свадебного путешествия. Ее нашли через три дня в глухой тайге с серьезными травмами. Долго лечилась, но до сего дня ее преследует боль. И не столько физическая, сколько моральная. Выжил при падении с высоты почти 9 километров и всемирно известный британский воздухоплаватель Стив Фоссет. Воздушный шар, на котором путешественник пролетал над Коралловым морем, неожиданно потерял герметичность, сдулся и стал падать вниз. Скорость, с которой он ударился о водную гладь, превышала 70 километров в час. Но Фоссет отделался только легким испугом. Спустя некоторое время он стал первым человеком, который в одиночку совершил кругосветное путешествие на воздушном шаре. 31 октября 2002 года остался жив после падения с высоты 1000 метров земляк Весны Вулович, 40-летний Драган Курчич. Он отделался легкими резанными ранами, синяками и парой ушибов. Это был рядовой прыжок для Курчича. Однако, основной парашют не раскрылся. Попытка открыть запасной также не удалась. Парашюты раскрылись одновременно чуть позже, их стропы перепутались. Спасло парашютиста то, что он упал на крышу одного из строений и проломил ее. Крыша смягчила падение. Происшедший инцидент не испугал Курчича, и спустя всего час после падения он вновь поднялся в небо и совершил очередной удачный прыжок с парашютом. Для смягчения удара о землю у парашютистов есть такое правило: За 10-15 сек до касания земли сгруппироваться. Касаться земли необходимо полными ступнями обеих ног одновременно (во избежание растяжения голеностопных суставов или других повреждений ног). Стопы держать параллельно поверхности приземления. Чтобы уменьшить силу удара при приземлении, необходимо ноги слегка согнуть в коленях и держать их напряженно до встречи с землей, коснувшись сделать небольшое приседание, чтобы смягчить удар. В момент приземления парашютист не должен пытаться устоять на ногах – необходимо упасть вперед или на бок (при сильном ветре сделать перекат). Кстати, большое значение для прочности костей человека имеют их конструктивные особенности. Трубчатые сечения (рис. 15) обеспечивают единство двух взаимоисключающих качеств: прочности и минимального веса. Интересными особенностями отличается также внутреннее строение пустотелых костей. На рисунке 15 справа показан также полусхематический разрез тазобедренного шарового сустава. Пересекающиеся линии на рисунке – это система тонких внутренних перемычек. Они ориентированы вдоль направлений возможных механических напряжений, возникающих при тех или иных деформациях нагружаемой кости. Эти перемычки образуются в процессе роста костей под действием внешних нагрузок. При этом реакция костной системы на разрушающие деформации заключается в пассивной ориентировке волокон в направлении тяги. Напрашивается интересный вывод: чем большие нагрузки испытывают кости растущего организма, тем прочнее они становятся. Рассмотренные конструктивные особенности строения кости делают ее способной выдерживать огромные нагрузки. Например, при статических испытаниях на прочность бедренная кость (рис. 16 а) выдерживала нагрузку F1 = 15 кН (1500 кгс), то есть в 15 – 20 раз превышающую вес человека. Тазобедренная кость (рис. 16 б), поставленная вертикально, в том же опыте выдерживала груз весом F2 = 50 кН (чуть меньше полторы тонны). Рис. 15 Рис. 16 Известно, что переломы костей – одна из самых неприятных травм, особенно в экстремальных ситуациях. Самым уязвимым местом ноги считается берцовая кость голени, ее площадь поперечного сечения S = 280 мм2. Один из известных способов предохранения от переломов при прыжках с больших высот – приземление на обе ноги одновременно и с полусогнутыми коленями, с последующим падением на бок. Падения и кувырки – вообще считаются одними из лучших упражнений для развития ловкости. Время реакции человека на стимулы – так же важный показатель нервной системы и мышц. Время реакции человека – это время от начала регистрации сигнала сенсором до ответной реакции организма. Оно делится на 3 фазы: 1. время прохождения нервных импульсов от рецептора до коры головного мозга; 2. время, необходимое для переработки нервных импульсов и организации ответной реакции в центральной нервной системе; 3. время ответного действия организма. Время реакции человека зависит от модальности стимула (вида сигнала-раздражителя), интенсивности раздражителя, тренированности, настроенности на восприятие сигнала, возраста и пола, сложности реакции (простая или избирательная). Минимальное время простой сенсомоторной реакции – 0,015 секунд, но как показывают тесты, у большинства людей эта величина варьирует в пределах 0,080 – 0,135 секунды. А вот распознавание зрительных образов – не менее 0,004 сек. Кстати сказать, скорость передачи возбуждения по нерву у человека находится в пределах 34 – 125 м/с. Для сравнения, у лягушки – 27 м/с, а у улитки – 0,4 м/с. Известный факт, что психологически комфортным и безопасным человек считает то, что распознается им не более чем за 0,05 – 0,06 секунд. 6. Биологические часы Одной из важнейших сенсорных систем является та, которая позволяет ориентироваться не в пространстве, а во времени. Именно она обеспечивает львиную долю выживания в окружающей среде. Это – так называемые «биологические часы». Считается, что строгая периодичность протекающих в клетках физико-химических процессов наследственно закреплена естественным отбором и связана с циклическими изменениями геофизических факторов. Другими словами, именно «биологические часы» являются связующим звеном между ритмами организма и ритмами планеты, ритмами космоса. В настоящее время уже открыты гены биологических часов у человека (Per1, Per2, Per3, Cry-1, Cry-2, Clock, Bmal1/Mop3, Tim и др.). Показано, что действительно свет напрямую влияет на их работу. Эти гены регулируют активность генов ключевого клеточного цикла деления и генов программируемой клеточной смерти – апоптоза (Fu L., Pelicano H., Liu J. et al, 2002). Так как выделяют различные по продолжительности ритмы, то соответственно им объясняют, во многом не ясные на сегодня, механизмы биологических часов каждого из них. Наиболее распространена классификация биоритмов по Ф. Халбергу (1964), по частотам колебаний, то есть по величине, обратной длине периодов ритмов: Околосуточные ритмы скорее всего регистрируются человеком благодаря фотопериодизму – способностью реагировать на продолжительность дня и ночи. Околомесячные, связанные с изменениями гравитационного поля и с так называемым «гелиевым дыханием» Земли – ритмичными деформациями литосферы Зона ритмов Область ритмов Длина периодов Высокочастотная Ультрадианная 2 менее 0,5 ч Ультрадианная 1 0,5 ÷ 20 ч Среднечастотная Циркадная 20 ÷ 28 ч Инфрадианная 28 ч ÷ 3 сут Низкочастотная Циркасептанная 7 ± 3 сут Циркадисептанная 14 ± 3 сут Циркавигинтанная 20 ± 3 сут Циркатригинтанная 30 ± 7 сут Цирканнуальная 1 год ± 2 мес в зависимости от фаз Луны (например, на широте Москвы, литосфера Земли периодически испытывает вертикальные колебания с амплитудой около 40 см.) – вероятно, регистрируются газоанализаторами и проприорецепторами, и тоже за счет фотопериодизма, но теперь как способностью реагировать на степень освещенности ночью, отраженным от Луны солнечного света. Окологодовые (цирканнуальные) ритмы вероятно связаны с одной стороны так же с фотопериодизмом (длина светового дня в годичном цикле), а с другой стороны с воздействием электромагнитного поля Солнечной системы на физические поля Земли и, как следствие на состояние биологических полей человека, с третьей стороны – с сезонными изменениями температур. Насколько важны биологические часы в экстремальной психологии? Прежде всего ими необходимо научиться управлять для развития такого качества, как антиципирование – предощущение опасных и конфликтных событий. Но здесь, на сегодняшний уровень развития науки, пока не известны действительные механизмы этого процесса. Гены окологодовых биоритмов еще не найдены и, если гипотетически предположить, что их нет вообще, именно этот факт объясняет, почему цирканнуальный ритм для человека оказывается самым опасным, самым деструктивным, самым разрушающим. И вот, именно здесь, человек, как существо разумное, может и должен взять бразды правления в собственные руки – он сам должен, при помощи специальных психотелесных упражнений, ежедневно подстраивать свои биологические часы к окологодовому ритму. Вполне возможно, эта мысль покажется наивной, но только тогда когда будет найден ген цирканнуального ритма. 7. Механизм переработки информации человеком в поведение Безусловно, одним из важных следует считать механизм переработки информации человеком (Линсей П., Норман Д., 1974; Воронов И.А., 2000), кратко и схематично проиллюстрированный в таблице 2. Здесь не имеется ввиду только информация вербальная или визуальная, под информацией здесь понимается любые сигналы (стимулы), поступившие на сенсоры организма человека. По Л.Б. Ительсону (1973) существует три основных способа переработки внешней информации в поведение: 1) инстинкт – врожденная форма (программа) поведения; 2) навык – научение биологических существ действовать в изменяющихся ситуациях методом поиска (Торндайка законы готовности и упражнения) и отбора (з-н эффективности); 3) интеллектуальное поведение – принятие оптимального решения (с минимальным количеством проб), направленного на достижение конечного результата. Инстинкт – это врожденная гибкая программа специализированного поведения, которая включает в себя подготовку действий, последовательность их реализации, регулировку ее с помощью прямой и обратной связи, а также с помощью общего и корректировочного приспособления к условиям среды. Для успешного функционирования цепи безусловных рефлексов инстинкта (по Л.Б. Ительсону) требуется: 1. Врожденная программа действий; 2. Сигнал о возможности реализации программы; 3. Прямая связь с внешней средой; 4. Обратная связь; 5. Тропизмы (приспособительные механизмы); 6. Механизм внутренней корректировки действий. Навык – это сложная динамическая программа поведения, формирующаяся у организма в ходе его взаимодействия с окружающим миром. Возможность образования навыка обуславливается: 1. Врожденными диспозициями организма (соответствующими экологической нише); 2. Этапом развития организма; 3. Состояния организма в момент научения. В формировании навыка участвуют акты: 1. Латентное научение; 2. Усвоение пространственных отношений; 3. Предвосхищение результата; 4. Контроль эффекта совершенных действий; 5. Отражение общей ситуации. На рисунке 17 схематично изображен процесс формирования условного рефлекса (Павлов И.П., 1916, Нейман Дж., 1927). Рис. 17. Схема нервной цепи, моделирующей условный рефлекс Таблица 2. Механизм переработки информации человеком Этапы Содержание этапа переработки информации в нормальной ситуации Содержание этапа переработки информации в экстремальной ситуации Процесс Область исследований 1 Ощущение – регистрация сигналов сенсорными системами и переработка их в данные Параллельно, сигнал по таламическому тракту достигает миндалевидное тело за 0,012”, где происходит определение опасности объекта или процесса ВОСПРИЯТИЕ ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИОЛОГИЯ ЦНС 2 Анализ (квантование, фрагментирование) – возбуждение специфических нейронных полей 3 Синтез (распознавание, узнавание) – паттерн возбужденных специфических нейронных полей и есть активация памяти – сравнение данных с имеющимися в памяти знаниями – паттернами данных 4 Принятие решения (первичное) – включение защитных механизмов (если распознан «опасный паттерн» или на распознавание затрачено более 0,05” – 0,06”, иначе – «безопасно») и принятие решение на моторные действия Моторная реакция «борьба или бегство» НАУЧЕНИЕ СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 5 Обратная связь – включение адаптивных механизмов 6 Принятие решения (вторичное – условно окончательное) Завершение работы защитных механизмов и принятие решение на моторные действия Интеллектуальное поведение – это поведение, направленное на активное преобразование окружающей среды. Компоненты интеллектуального поведения: 1. Обнаружение непригодности, в данной ситуации, всех привычных способов достижения соответствующей цели; 2. Перенос опыта поведения в иных ситуациях; 3. Реагирование на пространственно-временные отношения, регулирование поведения в соответствии с отношением вещей, имеющим место в данной ситуации; 4. Экстраполяция (прогнозирование, предощущение, предвосхищение, антиципация) изменений ситуации, которые возникнут в результате выполнения соответствующего действия (или его невыполнения); 5. Создание виртуальных миров в мозгу. 8. Память в экстремальной ситуации Неоднократно многими людьми, побывавшими в экстремальной ситуации, отмечалось, что многие из них по-разному вспоминают одни и те же события, по-разному их оценивают. Более того, чем больше прошло времени со дня экстремального события, тем больше несуществующих деталей появляется в рассказах этих людей. Это что, умышленный обман, или некие психические процессы, связанные с определенным формами психической защиты, психической само-терапии? Особенно важной эта тема является, когда дело касается судебных разбирательств. Проблема заключается в том, что прокуроры, судьи, присяжные и обычная публика ВЕРЯТ, что на самом деле человек вспоминает событие именно так, как оно РЕАЛЬНО происходило. Другими словами, считается, что память восстанавливает процесс события. Психологи, изучающие память (когнитивные психологи), ставят это под сомнение. Элизабет Лофтус (Elizabeth Loftus) из Вашингтонского университета – одна из ведущих исследователей в области памяти, установила, что событие, воскрешаемое в памяти, восстанавливается неточно. Исследования Лофтус продемонстрировали, что при воспроизведении память использует дополнительную информацию для заполнения пробелов в воспоминаниях. Эта дополнительная информация может поступать либо из собственной памяти рассказчика, либо из ожидания слушателя, который своими вопросами, мимикой (или вербально, или невербально) может указывать рассказчику на то, на чем ему, слушателю, хочется акцентировать его (слушателя) внимание. Она утверждает так же, что воспоминания не стабильны и могут изменяться со временем. Большинство исследований Лофтус в области памяти связаны с судебными показаниями свидетелей. В своей ранней работе она обнаружила очень коварное 'влияние на изменение воспоминаний людей той словесной формы, в которую облечены задаваемые вопросы. Например, если свидетеля ДТП спрашивают: «Вы видели разбитую переднюю фару?» или «Вы видели, что ЭТА передняя фара были разбита?», то вопрос, содержащий определенное указание именно на эту фару, вызывает намного больше положительных ответов, чем неопределенный вопрос, даже если передняя фара вообще не была разбита. Придание определенности вопросу создало впечатление наличия разбитой фары, а это, в свою очередь, заставило свидетеля добавить новые черты к своим воспоминаниям о событии. Исследование Лофтус (1975) продемонстрировало силу содержащихся в самом вопросе исходных посылок в деле изменения воспоминаний человека о событии. Лофтус определяет исходную посылку как условие, которое должно соответствовать истине, для того чтобы вопрос имел смысл. Например, вас, как свидетеля ДТП спрашивают: «Сколько людей было в ехавшей машине?» Вопрос предполагает, что машина ехала. На самом деле машина могла не двигаться? Словесная формулировка вопроса может добавить в ваши воспоминания информацию о движении машины. В результате, если позднее вам будут задавать другие вопросы, скорее всего, вы упомянете, что машина ехала. Лофтус выдвинула гипотезу: если очевидцам происшествия задают вопросы, содержащие ложную исходную посылку о происшествии, эта новая ошибочная информация может появиться впоследствии в более поздних ответах очевидцев. Ниже приведем данные четырех экспериментов, проведенных Элизабет Лофтус. Эксперимент 1. 150 студентов небольшими группами смотрели фильм о ДТП, в котором столкнулись одна за другой 5 автомобилей. ДТП произошло потому, что водитель игнорировал красный свет светофора и выехал на оживленную трассу. Само происшествие длилось всего 4 секунды, а весь фильм шел менее минуты. После просмотра испытуемым раздали опросные листы, содержащие 10 вопросов. У половины испытуемых первым стоял вопрос: «Насколько быстро двигалось транспортное средство А (тот автомобиль, который проехал на красный свет светофора), когда оно проезжало светофор?». У второй половины испытуемых первый вопрос читался так: «Как быстро ехало транспортное средство А, когда оно повернуло направо?» Остальные вопросы практически не представляли интереса для исследователя, за исключением последнего. Он был одинаковым для обеих групп: «Вы видели красный свет светофора для транспортного средства А?» В группе, которой первым был задан вопрос с упоминанием красного света светофора 40 испытуемых (53%) ответили, что видели его. В то же время в группе, где первым был вопрос о правом повороте, только 26 испытуемых (35%) заявили, что видели красный свет светофора. Различия были статистически значимыми. Эксперимент 2. 40 испытуемых смотрели трехминутный отрывок из фильма «Дневник студенческой революции». В нем было показано классное помещение, которое крушили 8 демонстрантов. После просмотра испытуемым выдали анкеты с 20 вопросами, касающимися этого фрагмента. Для половины испытуемых один из вопросов был сформулирован так: «Был ли лидер 4-х демонстрантов, которые ворвались в класс, мужчиной?« Для другой половины: «Был ли лидер 12-ти демонстрантов, которые ворвались в класс, мужчиной? Все остальные вопросы были одинаковыми в обеих группах. Через неделю после первоначального опроса испытуемых обеих групп вновь попросили ответить на 20 новых вопросов о фильме (без просмотра его заново). Вопрос, который являлся ключевым в исследовании, был следующим: «Сколько демонстрантов вы видели врывающимися в класс?». В группе с исходной посылкой о 12 демонстрантах было названо, в среднем, число 8,85. В другой группе, с информацией о 4 демонстрантах, среднее значение было равно 6,40. Различие статистически значимо. Этот эксперимент показал, что в среднем изменение словесной формулировки всего лишь одного вопроса изменяло воспоминания испытуемых об основных характеристиках события, очевидцем которого они были. Эксперимент 3. Этот эксперимент был осуществлен, чтобы показать, как присутствие ложной исходной посылки в вопросах преобразует воспоминания очевидцев о событии и может привести к включению объектов, которых не было на самом деле. В этом эксперименте принимали участие 150 студентов университета. Они просмотрели короткий видеофильм о ДТП с белым спортивным автомобилем. Затем они ответили на 10 вопросов по содержанию фильма. В вопросы для первой половины испытуемых был включен такой: «Как быстро двигалась по проселочной дороге белая спортивная машина, когда она проезжала мимо сарая?» Другой половине испытуемых был задан вопрос: «Как быстро ехала белая спортивная машина по проселочной дороге?» Как и в предыдущих исследовательских работах, испытуемые по прошествии недели ответили на 10 новых вопросов об аварии. Ключевым вопросом исследования был следующий: «Вы видели сарай?» 13 испытуемых (17,3%) из той группы, где слово «сарай» присутствовало в вопросе, заданном неделю назад, ответили «Да» на этот вопрос. Из другой группы ответили так же только двое (2,7%). Различие статистически достоверно. Эксперимент 4 был спланирован с особой тщательностью, так как преследовал две цели. Во-первых, Э. Лофтус хотела вновь продемонстрировать эффект реконструкции воспоминаний, открытый в эксперименте 3; во-вторых, она хотела выяснить, будет ли упоминание об объекте, даже не включенное в качестве ложной исходной посылки, достаточным для встраивания его в воспоминания. Например, вам задают прямой вопрос: «Вы видели сарай?» А в фильме никакого сарая не было. Вероятно, вы ответите: «Нет». Но если вам зададут тот же вопрос неделю спустя, может ли случиться, что этот сарай вкрадется в ваши воспоминания о событии? Именно эту идею проверяла Лофтус в четвертом эксперименте. Три группы по 50 испытуемых смотрели трехминутный фильм о проносящихся мимо машинах; фильм заканчивался сценой столкновения машины с детской коляской, которую катил мужчина. Все три группы испытуемых получили буклеты с вопросами о фильме. Эти буклеты отличались друг от друга следующим образом: «Группа прямых вопросов» (А) получила буклеты (вопросники), содержащие 40 несущественных и 5 ключевых вопросов, в которых прямо спрашивалось о несуществующих объектах. Например: «Вы видели сарай в фильме?» «Группа ложной исходной посылки» (Б) отвечала на те же 40 несущественных и 5 ключевых вопросов, которые содержали в себе дезинформацию о том же несуществующем объекте. Например: «Видели ли вы фургон, припаркованный перед сараем?» Контрольная группа, получившая только 40 несущественных вопросов. Неделю спустя испытуемые ответили на 20 новых вопросов о фильме. Пять вопросов в точности совпадали с пятью ключевыми вопросами, на которые давала ответы группа А неделей раньше. Таким образом, эта группа видела эти вопросы во второй раз. Измерялось количество испытуемых каждой группы, в процентах от общего числа участников группы, заявивших, что помнят несуществующий объект. В таблице 3 представлены данные, полученные во всех трех группах. Напомним, что никакого школьного автобуса, грузовика, осевой линии на дороге, женщины, везущей коляску, или сарая в фильме не было. Таблица 3. Появление реально не существовавших объектов в воспоминаниях испытуемых о показанном в фильме происшествии при использовании прямых вопросов и вопросов с ложной исходной посылкой Прямой вопрос Ложная посылка Процент ответов «да» на прямой вопрос неделю спустя КГ А Б Вы видели школьный автобус в фильме? Вы видели детей, садящихся в школьный автобус? 6 12 26 Вы видели грузовик в начале фильма? Парковался ли в начале фильма грузовик вблизи машины? 8 22 Вы видели осевую линию на проселочной дороге? Пересекала ли другая машина осевую линию на проселочной дороге? 8 14 26 Видели ли вы женщину, везущую коляску? Переходила ли дорогу женщина, везущая коляску? 26 36 54 Вы видели сарай в фильме? Видели ли вы фургон, припаркованный перед сараем? 2 8 18 КГ – контрольная группа А – «группа прямых вопросов» Б – «группа ложной исходной посылки» Среднее число, в процентах, тех испытуемых, которые дали ответ «Да» на прямые вопросы через неделю после первого опроса, было следующим: группа Б – 29,2%, группа А – 15,6%, контрольная группа – 8,4%.. Различия между группами А и Б оказались статистически значимыми как по каждому из вопросов, так и по их совокупности. Однако имеющаяся аналогичная тенденция в различии между группой А и контрольной группой проявил ась слабо и не дала статистически значимой разницы. На основании описанных выше и других исследований Лофтус доказала, что уточненная теория памяти и воспоминаний должна включать в себя рассмотрение процесса реконструкции, возникающего, когда в действительное воспоминание о событии встраивается сторонняя информация. На рис. 18 сравнивается традиционное видение процесса воспоминаний и трактовка этого же процесса, предложенная Е. Лофтус. В теории Лофтус добавлен еще один шаг – встраивание информации в алгоритм процесса воспоминаний. Эта сторонняя информация в свою очередь вызывает изменение или реконструкцию ваших реальных воспоминаний. Лофтус утверждает, что сам процесс реконструкции служит причиной появления в воспоминаниях испытуемых не существовавших в реальном случае предметов (в данном случае: сарая, школьного автобуса, грузовика, женщины с детской коляской и осевой линии на дороге). Ложная посылка в заданных вопросах стала основой искажений информации, имевшейся первоначально после реальных событий; искажений, возникших в результате неосознанного встраивания новой информации. Традиционный подход Теория Е. Лофтус Реальный случай Реальный случай ↓ ↓ Включение информации о событии в долговременную память Включение информации о событии в долговременную память ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ Встраивание информации в то, что сохранено в памяти о реальном событии ↓ ↓ Вопрос, заданный о реальном событии Вопрос, заданный о реальном событии ↓ ↓ Воссоздание в памяти реального события Реконструированное воспоминание со встроенной информацией ↓ ↓ Ответ на вопрос Ответ на вопрос Рис. 18. Воспоминание о событии при ответе на вопрос Помимо исследований в области свидетельских показаний, Элизабет Лофтус является одним из ведущих экспертов в дискуссии по поводу вытесненных воспоминаний детства. В этих дебатах по одну сторону те люди, которые заявляют, что пережили жестокое обращение, особенно в сексуальном плане; но они вспомнили о пережитых оскорблениях только недавно, нередко под воздействием психотерапевта, так как травматические воспоминания были вытеснены из сознания. По другую сторону – те, кому предъявлены обвинения в жестоком обращении. Но эта сторона категорически отрицает вину и, в свою очередь, заявляет, что воспоминания жертв о жестокости либо являются плодом фантазии, либо встроены в процессе психотерапии (Loftus & Ketcham, 1994). Согласно Лофтус, возможны три объяснения искажения воспоминаний, которое психотерапевты воспринимают как признак вытеснения. Во-первых, раннее сексуальное оскорбление (как экстремальная ситуация) может быть просто забыто, а не вытеснено, ведь дети, не воспринимая сущность сексуального события как потенциально оскорбительного, имеют тенденцию слабо запоминать его. То же можно интерполировать и на другие экстремальные ситуации, где опасность события просто не осознается или осознается не до конца. Во-вторых, возможно, люди, проходящие курс терапии, только говорят, что они забыли травмировавшее событие, но в действительности они никогда не забывают его. Желание избегать мыслей о чем-либо отличается от факта «забыть об этом». И наконец, некоторые люди «могут верить, что особое травматичное событие произошло и было вытеснено, тогда как на самом деле оно не происходило вообще. При некоторых обстоятельствах некая комбинация искаженных фактов могла привести к ситуации, которая интерпретируется как вытеснение» (Loftus, Joslyn & Po1age, 1998). 9. Эффекторы и уровни управления движениям Любая психическая деятельность оканчивается мышечным движением или, более частный случай, принятие решения, какое бы оно ни было, оканчивается моторными актами – мышечными движениями. Выделяют пять уровней управления движениями (Бернштейн Н.А., 1926; Юревич Е.И., 2007): три низших и два высших (таб. 4). Идея уровней управления движениями может быть положена в основу классификации теорий научения: уровни A, B и C1 – формируются в процессе приобретения навыка (И.П. Павлов, Дж Уотсон, Б Скиннер); уровни C2 и D – в процессе социального научения (А. Бандура, Дж. Роттер); уровень E детерминирован внешней средой и прекрасно объясняется с позиции теорий энвайроцентрической психологии (Н.А. Бернштейн, Дж.Дж. Гибсон, Р. Баркер). Таблица 4. Уровни управления движениями 1 Рефлекторное управление отдельным суставом 2 Рефлекторное управление несколькими звеньями конечностей тела 3 Управление с использованием внешней информации 4 Тактический уровень 5 Стратегический уровень Уровни управления движением А - уровень палеокинетических регуляций (рубро-спинальный уровень ЦНС) В - уровень синергии (таламо-паллидарный уровень ЦНС) С - уровень пространственного поля (пирамидно-стриальный уровень ЦНС) D - уровень действий (предметных действий, смысловых цепей и т.п.) (теменно-премоторный уровень ЦНС) Е - группа высших кортикальных уровней символических координаций (письма, речи и т.п.). С1 - стриальный, принадлежащий к экстрапирамидной системе С2 - пирамидный, относящийся к группе кортикальных уровней. общая характеристика наинизший из координационных уровней построения человека целостные локомоторные движения пространственная мышечная ориентация (вообще) пространственная мышечная ориентация (точно и вариативно) (музыка, спорт, пр.) активное, изменяющее мир взаимодействие с последним, автоматизация, возобладание топологической смысловой схемы над геометрической формой уровень психологических мотиваций высшего уровня (интеллект, высшие потребности). ST Пространство Пространство Время Время Сенсоры тропизмы гравитации (верх - низ) координаты собственного тела сенсоры внешней среды и локомоции сенсоры внешней среды и проприорецепторы масштабирование, векторность, смысл, интеллект Выводы по лекции Организм человека – это сложное образование, управляемое по принципу сегментарной иннервации. Центральной функцией, детерминирующей наше поведение, с позиции когнитивистов, является механизм переработки информации. Контрольные вопросы для самоконтроля 1. Перечислите функциональные системы человека. 2. Как называется принцип (механизм), обеспечивающий координацию и функционирование всех систем организма человека? 3. Как называется принцип (схема), в соответствии с которым головной мозг контролирует двигательные и чувствительные функции человека? 4. Что относится к «обеспечивающим» функциональным системам? 5. Что регистрируют экстерорецепторы? 6. Что регистрируют интерорецепторы? 7. Что регистрируют проприорецепторы? 8. Как по иному называется костно-мышечная система? 9. Чем обусловлены нагрузки, которым противостоит опорно-двигательный аппарат человека? (в условиях Земли и планет) 10. Какой темпоральный порог распознавания образов (в миллисекундах) сигнализирует о психологически комфортной и безопасной для человека информации? 11. Какой темпоральный порог распознавания образов (в миллисекундах) сигнализирует об опасной для человека информации? 12. Что контролируют гены биологических часов? 13. Перечислите 6 шагов алгоритма переработки информации человеком. 14. Что такое интеллектуальное инстинкт? 15. Что такое интеллектуальное навык? 16. Что такое интеллектуальное поведение? 17. Что происходит в процессе воспоминания? (по Элизабет Лофтус) 18. Чем оканчивается «любая психическая деятельность»? (по И.М. Сеченову) Тема 3. Экстремальные состояния и ситуации Лекция 1. Экстремальные состояния и ситуации 1. Понятие «нормы» и «экстремальности». 2. Классификация и основные определения экстремальных ситуаций и состояний. 3. Функциональное состояние оператора. 1. Понятие «нормы» и «экстремальности» Для того чтобы определить экстремальность, следует, хотя бы поверхностно, определить, что такое нормальность. В рамках предлагаемой автором системы СОС-ПВ нормальные состояния можно рассматривать с точки зрения: А) «нормальной внешней среды» – диапазоны температуры, состав воздуха, ультрафиолетовое излучение, освещенность и прочее; Б) «нормального состояния организма» – соответствующие возрасту, состояния функциональных систем здорового человека; В) «нормального режима труда и отдыха» – «нормальной деятельности». Сторонники психосоматики склонны утверждать, что нормальные состояния функциональных систем детерминированы нормальным состоянием психики вообще и мышлением в частности. Под мышлением предлагается понимать деятельность мозга по переработке информации, конечным продуктом которой является установление связи (закономерности) типа: y = B0 + Bx, где B0 – это собственные «шумы» зависимой переменной, а B - коэффициент пропорциональности между y и независимой переменной x; либо отношений4 (что то же самое) типа: где A0 = B0 /y. – отношение «шума» к «сигналу», а 1 – A0 - контрастность сигнала. Для многомерного семантического пространства: y = B0 + B1x1 + B2x2 + B3x3+ … + Bmxm. Если предположить, что существует некий эталонный – идеально нормальный – человек, то у этого эталонного человека числа отношений x/y для каждого понятия, каждого явления так же будут «нормальными» или «абсолютными». Следовательно, «не нормальным» будут считаться отношения статистически достоверно отличающиеся от «нормальных», а экстремальными – подчиняющиеся распределению: Пример. При постоянно увеличивающемся психическом прессинге через определенные промежутки времени у испытуемого измерялась частота сердечных сокращений – ЧСС5 [удары в минуту]: 55, 60, 65, 65, 70, 75, 80, 95. Требовалось определить собственный барьер «экстремальности ситуации» у испытуемого. Все данные ЧСС не выходили за рамки «нормальности», пока испытуемому не предъявили стимул, на который он отреагировал 95-ю ударами сердца в минуту (расчеты приведены в таблице 6). Таблица 5. Критические значения статистики Dn Распределение величины Dn получено Карлом Пирсоном (1857 – 1936) и Николаем Васильевичем Смирновым (1910 – 1966). В таблице приведены значения, рассчитанные Н.В. Смирновым и Ф. Граббсом в 1950 г. На восьмом испытании D8 = (95-70,63) / 11,16 = 2,18, что больше табличного Dtab =2,17 для P≤0,05. Вывод: восьмую ситуацию испытуемый воспринял как экстремальную. Формулы для расчетов Среднее арифметическое Отклонение D=(xi – M), Квадрат отклонения D2=(xi – M)2. Сумма квадратов отклонений SS = ΣD2. Стандартное отклонение Различие нормального и экстремального можно выявлять, при достаточно большом количестве наблюдаемых данных, и при помощи параметрических (t-Стьюдента и др.) и непараметрических (U-Манна-Уитни, W-Вилкоксона и др.) критериев сравнения. Не менее интересным представляется, для решения задачи определения экстремальности, и кластерный анализ, построенный, в основном, на определении близости объектов по расстоянию, например, эвклидовому: , где x и y – координаты объекта 1, 2, 3, n в семантическом пространстве. Говоря в общем, таким образом можно определить – вычислить – экстремальность любого параметра, любого состояния у каждого человека. 2. Классификация и основные определения экстремальных ситуаций и состояний Основными детерминантами психических состояний следует считать: а) условия внешней среды (в первую очередь планетарные ритмы); б) диспозиции организма человека, его способности и предрасположенности; в) осознанные и неосознанные потребности человека, желания и стремления; г) субъективное восприятие объективных стимулов (как одиночных так и комплексов с различными весовыми коэффициентами) различной модальности. Прибегая к языку математического моделирования, можно записать линейное многомерное уравнение психического состояния: ПС = b0 + b1х1 + b2х2 + b3х3 + b4х4 +…+ bmхm • b0 – состояние психики в некотором фоновом состоянии – при отсутствии детерминант; • bm – коэффициенты или веса предикторов хm; • х1 – условия внешней среды (объективная); • х2 – характеристики состояния функциональных систем человека, их подготовленность, натренированность; • х3, х4, … хm – объективные стимулы (как одиночные так и комплексы с различными весовыми коэффициентами) различной модальности. Одна из гипотез, муссируемых в современной психологии (Рубинштейн С.Л., Брушлинский А.В., Каширина Л.В, Небылицин В.Д., Ильин Е.П.), заключается в поиске закономерности изменения состояний, их переходов одно в другое. Автор настоящей работы (Воронов И.А.) придерживается мнения, что психические состояния имеют конечное количество, они дискретны, их переходы осуществляются, соответственно, скачкообразно, а при «медленно текущих процессах» наблюдается их строгая последовательность – сукцессивность. Основным механизмом любых состояний организма, в том числе и психических, автор считает сегментарную иннервацию (организменный аспект), а запускающим сигналом (энвайронментальный аспект) – либо социальные детерминанты, либо природные. Механизм сегментарной иннервации, в свою очередь, связан с планетарными ритмами, что дает основание предполагать зависимость психических состояний и их качества от планетарных ритмов. Сложность вопроса здесь заключается в четком качественном соотнесении психических состояний с сегментами спинного мозга и, соответственно, реперами планетарных ритмов. Последние обозначаются днями нашего календаря, как навигационной системы планеты Земля относительно Солнца. К энвайронментальным (средовым) сигналам, запускающим механизм изменения психических состояний нужно отнести: • ПЛАНЕТАРНЫЕ ритмы – влияют на адекватность переработки информации человеком; • УМВЕЛЬТОВЫЕ (географическая зона, рельеф, температура, УФ излучение, питание, состав воздуха и пр., с которыми люди встречаются в туристических походах и экспедициях, при дальних перелетах, при смене времен года, иногда во время природных катастроф) – влияют на удовлетворение базовых потребностей человека; • СОЦИАЛЬНЫЕ процессы (социальный конфликт – как столкновение интересов различных лиц, группировок: войны; локальные и региональные конфликты – межнациональные, межконфессиональные и др.; голод; крупные забастовки; массовые беспорядки, погромы, поджоги и др., а также спортивные соревнования, служебные и семейные конфликты и пр.); • ТЕХНОГЕННЫЕ (состояния человека в условиях технических и экологических систем – система «человек-машина», особые условия деятельности, техногенные катастрофы, экологические катастрофы, чаще просто - механические травмы, электрический ток, интоксикации и др.); • ИНФОРМАЦИОННЫЕ: манипуляция массовым сознанием современными СМИ, электроникой (РЭБ), психотронными методами. К организменным и индивидуальным (внутренним) сигналам, в связи с потребностями (по А. Маслоу), запускающим механизм изменения психических состояний нужно отнести: • БИОЛОГИЧЕСКИЕ - физиологические (дефицит продуктов питания и воды, переохлаждение или перегревание) потребности, потребности в безопасности – популяционные (видовые), половые, возрастные, общий уровень здоровья (скорость адаптации), биоритмы; • ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ – индивидуальная реакция человека на неожиданно возникшую информацию – вплоть до шоковой, невозможность проявить «немотивированное поведение», эмоциональная депривация; • СОЦИАЛЬНЫЕ (потребности в любви и принадлежности, уважении) – фрустрация, как реакция на неудовлетворение потребностей; • ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ – уровень профессионального самоосознания, как система знаний, навыков, умений; • ЭСТЕТИЧЕСКИЕ – степень эстетического комфорта личности, можно определить как обратную величине невозможности удовлетворить потребность в «страстном стремлении к прекрасному»; • ДУХОВНЫЕ (потребность в самоактуализации) – внутренний мир человека и психология его поведения в процессе самопознания (критерии ценностей). Каждое состояние может быть как экстремальным, так и нормальным. Экстремальность состояний может зависеть от амплитуды запускающего сигнала, его продолжительности, частоты его встречаемости (привыкания к нему). По степени экстремальности (отличия от нормы) состояния можно судить и об экстремальности ситуации. Хотя и в этом правиле бывают исключения, по психическому состоянию в экстремальной ситуации можно судить о психической нормальности (адекватности) человека. Например, если в опасной ситуации состояние остается неизменно «нормальным», значит человек либо излишне самонадеян, либо он даже не отдает себе отчета в происходящем. Тем не менее, в литературе можно встретить и иные определения экстремальным состояниям и ситуациям. Экстремальные состояния – это, прежде всего такие состояния, в которых, под воздействием психогенных факторов, психофизиологические и социально-психологические механизмы, исчерпав резервные возможности, более не могут обеспечивать адекватное отражение и регуляторную деятельность организма (Лебедев В.И., 1989). Экстремальной ситуацией называют обстановку на определенной территории или акватории, сложившуюся в результате аварии, катастрофы, стихийного или иного бедствия, которая может повлечь или повлекла за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей среде, значительные материальные потери. Такие ситуации называют еще чрезвычайными или ситуациями повышенного риска. 3. Функциональное состояние оператора Начиная с 50-х годов ХХ века в СССР активно изучают функциональное состояние оператора, понимая под ним комплекс наличных характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение трудовой деятельности (Зараковский Г.М., Королев Б.А., Медведев В.И., Шлаен П.Я., 1974). В этом определении проводится грань между состоянием человека и состоянием его отдельных физиологических и психофизиологических функций, ибо, получив сведения об этих функциях, еще невозможно судить о состоянии оператора – здесь требуются знания об условиях взаимодействия и взаимовлияния этих функций в процессе деятельности. По сути, приведенная ниже классификация состояний оператора прекрасно демонстрирует динамику этих состояний при так называемых «медленно протекающих процессах». Базовым в классификации состояний оператора является состояние оперативного покоя, под которым понимается такой комплекс характеристик оператора, который обеспечивает его включение в непосредственный рабочий процесс. При включении оператора в трудовую деятельность состояние оперативного покоя сменяется рядом других состояний, зависящих как от самой деятельности и внешних факторов среды, так и от исходных физиологических и психологических характеристик человека. Изменения функционального состояния оператора в процессе выполнения им рабочей деятельности проходит несколько фаз, или этапов, которые обозначаются как фазы и изменения работоспособности: 1) мобилизация, 2) первичной реакции, 3) гиперкомпенсации, 4) компенсации, 5) субкомпенсации, 6) декомпенсации, 7) срыва или перенапряжения. Кроме этих фаз, можно выделить стоящую несколько особняком фазу конечного прорыва. 1. Фаза мобилизации называется предстартовой. Организм мобилизуется еще до начала работы, когда условнорефлекторным путем происходит повышение тонуса ЦНС и усиление функциональной активности ряда органов и систем. Как было установлено Л.А. Орбели, это усиление осуществляется благодаря адаптационно-трофическим влияниям ЦНС, как на сами исполнительные органы, так и на их регулирующие центры. Такое повышение тонуса связано как с неспецифическим усилением активности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ряда эндокринных органов и усилением процессов возбуждения и торможения в ЦНС, так и со специфическими сдвигами, облегчающими функционирование тех систем, которые будут непосредственно участвовать в работе. Характер специфических сдвигов определяется ранее выработанными навыками в работе и степенью тренированности организма теми временными связями, которые существуют у человека. Непосредственным выражением фазы мобилизации является некоторое возрастание силы сердечных сокращений, подъем максимального артериального давления, усиление и углубление дыхания. Субъективно эта фаза выражается в некотором отвлечении от внешних посторонних раздражителей, во внутренней собранности, обдумывании особенностей предстоящей работы и т.п. 2. Фаза первичной реакции характеризуется небольшим снижением почти всех показателей функционального состояния. Физиологический механизм этой фазы связан с внешним торможением, возникающим в результате изменения характера раздражителей, поступающих в ЦНС. Эта фаза кратковременна и длится всего несколько минут. Ее длительность зависит в первую очередь от степени тренированности специалиста, его опыта и знания характера выполняемой работы. Существует определенное соотношение между фазой мобилизации и фазой первичной реакции. Если специфическая сторона фазы мобилизации выражена достаточно отчетливо, то фаза первичной реакции может вообще не наблюдаться и сразу же наступает третья фаза. 3. Фаза гиперкомпенсации – одна из наиболее сложных фаз изменения работоспособности, занимающая весь начальный период работы. Она отражает процесс мобилизации организма и повышение тонуса ЦНС. Если первая фаза характеризует процесс подготовки организма к работе вообще, то на этой фазе происходит приспособление человека к наиболее экономному, оптимальному режиму выполнения данной конкретной работы. При этом процессы генерализации, доминирующие в период приспособления, постепенно сменяются вырабатываемым четким ограниченным динамическим стереотипом. В этой фазе нет еще точного соответствия реакций организма характеру работы, величине нагрузки: организм реагирует на данную величину нагрузки с большей силой, чем это необходимо. В двигательных реакциях участвует большее, чем требуется, число функциональных мышечных единиц. Происходит как бы поиск оптимального режима работы, когда, используя систему обратной связи, путем проб и ошибок организм вырабатывает наилучшее соответствие своих реакций требуемым условиям. Внешним проявлением этой фазы является начальное повышение всех показателей функционального состояния систем, обеспечивающих работу, особенно резко выраженное в двигательной сфере. Длительность и выраженность этой фазы также определяются степенью тренированности человека к данной работе. В отличие от второй фазы эта фаза присутствует всегда, однако у хорошо тренированных людей длится короткое время. Эта фаза является динамической, ее показатели нестабильны, они довольно резко изменяются на протяжении коротких отрезков времени. 4. Фаза компенсации. В этой фазе происходит установление оптимального режима работы органов и систем организма и вырабатывается определенная стабилизация показателей. Физиологический уровень активности систем и органов является оптимальным, необходимая мобилизация основных реакций и компенсаторных уже осуществлена, режим работы наиболее экономен. Возникшее в результате мобилизации организма некоторое расхождение в функционировании систем здесь компенсируется. Показатели функционального состояния организма в этой фазе становятся стабильными и несколько превышают исходный уровень или же равны ему. Эффективность труда в этот период максимальна. В процессе подготовки специалистов и их тренировки следует стремиться к тому, чтобы длительность этой фазы была максимальной. 5. Фаза субкомпенсации. При определенной интенсивности и длительной работы высокий уровень физиологических реакций начинает несколько снижаться, показатели функционального состояния ухудшаются. Происходит своеобразная перестройка организма: необходимый уровень работы поддерживается за счет ослабления менее важных функций. Качественно меняется характер компенсаторных реакций: компенсация осуществляется за счет процессов, менее выгодных энергетически и функционально. Например, в сердечно-сосудистой системе обеспечение необходимого кровоснабжения органов осуществляется не за счет преимущественного увеличения силы сердечных сокращений, а за счет возрастания их частоты. Такое включение дополнительных форм компенсации поддерживает относительно стабильное функциональное состояние рабочих систем организма, однако уровень их значительно снижен. Эффективность труда при этом понижается. Наиболее слабо реагирует организм в этой фазе на увеличение интенсивности труда, которое приводит к наступлению следующей фазы. 6. Фаза декомпенсации. В этой фазе происходит неуклонное ухудшение функционального состояния организма, причем изменяются и наиболее важные для данного труда функции. Эта фаза характеризуется как выраженными вегетативными нарушениями (тахикардией, учащением дыхания), так и нарушением точности координации движений, появлением большого количества ошибок в работе и т.д. Эффективность труда понижается. При продолжении работы фаза декомпенсации может довольно быстро перейти в фазу срыва. 7. Фаза срыва. В этой фазе наблюдается значительное расстройство регулирующих механизмов, ярко выраженная неадекватность реакций организма на сигналы внешней среды, резкое падение работоспособности, вплоть до невозможности продолжения работы. Нарушение деятельности внутренних органов, осуществляющих вегетативные функции, может привести к коллаптоидному состоянию и обморокам. В литературе имеются указания и на смертельные исходи при чрезвычайно напряженных и длительных физических нагрузках. Возникшие изменения требуют длительного отдыха и даже лечения. В литературе нередко 2-ю и 3-ю фазы объединяют в одну, называемую фазой втягивания или врабатываемости, а фазы 5-ю и 6-ю – в фазу утомления. Фаза или состояние врабатываемости имеет большое значение для обеспечения заданной эффективности системы. Рассмотрим некоторые факторы, влияющие на длительность и выраженность этой фазы. Наиболее общее значение имеет уровень тренированности оператора: чем он выше, тем короче период врабатываемости, тем меньше колебание эффективности; сюда же относится и исходное состояние оператора, определяемое характером отдыха перед работой. Большую роль здесь также играют: • уровень сложности алгоритма: чем он сложнее, тем больше время врабатываемости; • ритм работы: при равномерном ритме врабатываемость осуществляется быстрее; • число перерывов в работе и их продолжительность; при очень больших перерывах в процессе дежурства может быть несколько периодов врабатываемости; • наличие информационного шума, оказывающего такое же влияние, как и сложность алгоритма. В случае, когда длительная работа приводит только к появлению 4-й или 5-й фазы, перед окончанием работы возникает специфическое состояние, называемое периодом или стадией конечного прорыва. Сущность этой стадии заключается в срочной мобилизации через вторую сигнальную систему всех дополнительных резервных сил организма и резком повышении работоспособности. Выраженность и длительность этой стадии во многом определяется характером раздражителей второй сигнальной системы. Наибольший эффект достигается в том случае, когда они связаны со стимулами большого социального значения – соревнованием, чувством ответственности перед коллективом, сознанием важности решаемых задач. Начиная с фазы субкомпенсации, возникает специфическое состояние утомления. Время наступления этой фазы различно и зависит от ряда причин (Ломов Б.Ф., 1966; Крылов А.А., 1972). Основным фактором, вызывающим утомление, является интегральная экстенсивностная напряженность деятельности – нагрузка. Помимо абсолютной величины нагрузки на степени развития утомления сказывается еще: а) характер нагрузки (статическая или динамическая, ритмичная, аритмичная и пр.); б) интенсивность нагрузки (ее распределение во времени). Статическая физическая нагрузка при прочих равных условиях ведет к большему развитию утомления, чем динамическая, причем субъективное ощущение усталости в этом случае выражено особенно отчетливо. При увеличении интенсивности нагрузки утомление наступает раньше, при уменьшении – время наступления утомления не изменяется, но в последнем случае значительно снижается производительность труда, что экономически не выгодно. Считается, что при так называемой «оптимальной интенсивности нагрузки» утомление развивается медленнее всего. Помимо величины нагрузки существует ряд иных, способствующих развитию утомления, факторов. Сами по себе они не ведут к развитию утомления, однако в сочетании с действием основного фактора, способствуют более раннему и выраженному наступлению утомления. Эти факторы можно разбить на три большие группы: 1) техногенные факторы (пониженное содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, повышенное содержание углекислого газа, высокая температура среды, повышенная влажность, изменение барометрического давления, загрязненность воздуха различными газами, запыленность; действие механических сил, ведущих к вибрации, тряске, ускорениям, воздействие электромагнитных колебаний, шумов и ультразвука, изменение освещенности, неудобство рабочей позы, повышенная радиация и многие другие. 2) индивидуальные факторы, связанные с общим состоянием и с тренированностью функциональных систем организма, а так же с нарушениями режима труда и отдыха (недостаточность времени для восстановления сил после утомления, неправильное использование перерывов между работой, непродуманное планирование работы и отдыха). 3) психологические факторы, связанные с социальной средой (негативные эмоции, негативный микроклимат в коллективе, конфликты и пр.). Среди факторов утомления надо назвать информацию – здесь отмечают широкий диапазон от сенсорной депривации (длительное отсутствие какой-либо информации, что часто встречается у специалистов, деятельность которых связана с приемом нерегулярно и неожиданно поступающей информации, т.е. работающих в режиме ожидания) до переработки больших информационных потоков и сложной информационной структуры в условиях дефицита времени. Основным критерием оценки специфической напряженности (оценки характера реакции организма) на информационную структуру рабочего процесса является критерий адекватности, в котором выделяют два состояния: адекватной мобилизации и динамического рассогласования. Состояние адекватной мобилизации – оптимальное или близкое к оптимальному состояние оператора для данных условий работы человека. Симптоматика и выраженность этого состояния зависят, прежде всего, от объема информации, ее плотности и экстенсивности, от семантической значимости информации, характера кодирования, наличия шума, требуемых программ реализации принятой информации и особенностей управляемой системы. Чем больше требуемое состояние отличается от состояния оперативного покоя, тем больше выражена активная мобилизация. Характерной чертой адекватной мобилизации является ее линейность, т.е. наличие прямой зависимости от субъективной трудности выполняемой работы. Диагностика состояния адекватной мобилизации осуществляется с помощью количественного анализа информационной модели рабочего процесса: выявляется, какой элемент этой деятельности в первую очередь определяет степень адекватной мобилизации. В большинстве случаев отправной точкой для суждения служит положение найденных характеристик на шкале предельных возможностей человека. Выявление ведущего элемента деятельности решает вопрос о том, какое свойство или свойства оператора определяют его выполнение, а состояние соответствующих функций и будет в первую очередь характеризовать степень адекватной мобилизации. Однако помимо этого изменяется и состояние связанных с ведущей функцией систем неспецифического обеспечения и регулирующих нервных образований. Поскольку состояние этих систем не отвлекает оператора от выполнения основных обязанностей, а сами показатели довольно тесно коррелируют с уровнем работ основной системы, то о степени напряженности часто судят именно по состоянию этих систем. Например, частота сердечных сокращений в минуту (ЧСС) у операторов-телеграфистов зависит от увеличения количества принимаемых в минуту знаков (рис. 22) по закону y = 62,7 + 0,2x (точнее: y = 84,952 – 0,7288x + 0,0116x2 – 0,0005x3; R = 0,991). Данные получены при исследовании работы первоклассных телеграфистов, для которых данная работа не представляет большой трудности. Отмеченные изменения ЧСС обусловлены необходимостью обеспечения энергией работы по скорописи знаков. Ниже приведен график зависимости ЧСС от степени физической нагрузки, вычисляемой по поглощению кислорода в минуту [см2 / мин] (рис. 23). Рис. 22. Полиноминальная зависимость ЧСС (ось ординат) от количества принимаемых в минуту знаков (ось абсцисс) у операторов-телеграфистов. Рис. 23. Линейная зависимость ЧСС (ось ординат) от поглощения кислорода в минуту [см2 / мин] (ось абсцисс) Похожие изменения обнаружены по показателям артериального давления и другим вегетативным функциям. Это закономерные реакции, обеспечивающие адаптационный ответ организма и обусловливающие высокую надежность и точность в работе. Состояние адекватной мобилизации характеризуется минимальным числом ошибок в работе и выбором оптимального алгоритма деятельности. Может возникнуть вопрос: поскольку внешние признаки стадии адекватной мобилизации очень близки к фазе компенсации, то не является ли это разделение искусственным? Конечно, эти состояния во многом сходны, однако существуют два отличия: 1) состояния адекватной мобилизации связана только с информационной структурой работы (при увеличении трудности работы выраженность стадии увеличивается, при уменьшении ослабевает), т.е. фаза компенсации более устойчива и мало изменчива при темпоральных колебаниях интенсивности работы; 2) стадия адекватной мобилизации не связана со временем работы и может быть одинаково выражена как в начале, так и в конце ее. В случаях, когда предъявляемые к организму требования находятся на пределе его физиологических возможностей или превышают их (что характерно для экстремальных ситуаций), наблюдается переход состояния адекватной мобилизации в состояние динамического рассогласования. Однако динамическое рассогласование может возникнуть и при небольшой информационной загрузке, когда имеются различного рода эмоциональные сдвиги, особенно связанные с малым навыком в работе (что также характерно для экстремальных ситуаций). Состояние динамического рассогласования, характеризуется нарушением основной закономерности предыдущей стадии – уровень работы по восприятию информации не соответствует ожидаемому физиологическому состоянию. Это состояние характеризуется также амплитудными сдвигами вегетативных реакций, появлением дополнительных реакций, в частности, потоотделения, расширения сосудов кожи, нарушения мышечного баланса и др. Это состояние чрезвычайно важно для оценки работы специалиста, поскольку оно сопровождается выраженными нарушениями работоспособности и появлением большого числа ошибок, лишними действиями, увеличением времени работы, вплоть до отказа от работы или ее прекращения. Обобщенный характер динамического рассогласования приводит к тому, что ошибки и неправильные действия наблюдаются даже тогда, когда оператор должен выполнять требуемые по ходу работы несложные для него действия, в ином состоянии выполняемые безотказно. На этом основан один из приемов оценки рассогласования, когда оператору по ходу работы предлагают выполнять ряд тестов возрастающей сложности, обычно хорошо выполняемых. Чем проще тест, при котором появилось затруднение или ошибка, тем глубже динамическое рассогласование. Динамическое рассогласование является более устойчивым, чем адекватная мобилизация; уменьшение интенсивности нагрузки не сразу приводит к ликвидации этого состояния и появлению адекватной мобилизации. Должно пройти известное время, прежде чем все признаки рассогласования исчезнут. Различные психические состояния, которые могут сопровождать экстремальные ситуации описаны ниже: 1. Стресс 2. Фрустрация 3. Конфликт 4. Кризис 5. ПТСР 6. Горе 7. Смерть 1. Понятие «стресса» В классической литературе принято запускающий сигнал называть стрессором, а реакцию на этот сигнал – стрессом. Хотя в контексте настоящей главы – понятие стресса представляется всего лишь частным определением отличия от нормы. Если перечисленные выше группы сигналов, как энвайронментальные, так и организменные, вызывают состояние стресса, то их называют стрессорами. Слово стресс (от англ. stress) означает давление, нажим, напряжение. В настоящее время его часто используют как синоним термина дистресс (от анг. distress) – горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда. Ганс Селье (1992) выявил, что факторы, вызывающие стресс (стрессоры), могут быть различны, но они запускают одинаковую в сущности биологическую реакцию стресса. Проведенные им медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями. Таким образом, стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, комфортно или не комфортно чувствует себя человек в какой-либо ситуации. Значение имеет лишь скорость адаптации к этой ситуации. Скорость адаптации, в свою очередь зависит от множества внешних и внутренних факторов. В первую очередь, важно насколько быстро механизм переработки информации человеком (МПИ) позволит распознать степень угрозы, уровень опасности, риска, который влечет новая ситуация. В таблице 2 указано, что если МПИ распознает информацию за время до 50 – 60 миллисекунд, то этот объект или процесс человеком воспримется как комфортный, красивый, уютный, безопасный. Если времени на распознавание уйдет больше, то – как дискомфортный, некрасивый, неуютный, опасный. Но это верно для «медленно протекающих процессов». Параллельно этому процессу наша ЦНС постоянно отслеживает действительно опасные (для здоровья и жизни человека) ситуации и этот процесс длится до 12 миллисекунд. Если за это время сигналы, поступающие в наш МПИ, распознаны как опасные, то далее вступают в силу моторные процессы. И здесь вступает в силу готовность и обученность человека реагировать и действовать в опасной ситуации – включается реакция «борьбы или бегства». Таким образом, мы можем говорить о медленном и быстром стрессе, основываясь на конкретных цифрах. Параллельно реакции на стресс (иногда в зависимости от скорости его протекания) включаются базовые эмоциональные реакции. Если эмоции рассматривать как форму экстренной передачи информации, передаваемой, в основном, мимикой, локомоциями и резкими громкими звуками, то классификация эмоций и их попарных взаимопереходов с течением времени показана на рисунке 19. Более того, анализ базовых эмоциональных реакций (Плутчек Р., 1980) показал их высокую корреляцию с потребностями человека (Маслоу А., 1954) (таб. 7). С другой стороны, стресс связан с условными рефлексами (Павлов И.П., 1916). Человек научается на опыте избегать всего, что вызывает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваивает те формы поведения, которые приносят поощрение и вознаграждение, то есть вызывают положительные чувства, чувство комфорта. На клеточном уровне обучение зависит главным образом от химического обусловливания и сводится к выработке защитных веществ типа гормонов или антител и модификации их действия с помощью других химических соединений (например, питательных веществ). На автоматическом, непроизвольном уровне выгода достигается с помощью химических ответов (иммунитет, разрушение ядов, заживление ран и т.д.), которые обеспечивают выживание и минимальное для конкретных условий разрушение тканей. Таблица 7. Зависимость базовых эмоций от потребностей Базовые эмоции (по Р. Плутчеку) Иерархия потребностей (по А. Маслоу) Базовые потребности Высшие потребности Физиологические Потребности Безопасность Принадлежность к группе и любовь Уважение Само-актуализация Гнев – удовлетворение + – – N N Надежда – страх – + – N N Интерес – пренебрежение – – + N N Радость – горе – – + N N Рис.19. Схема взаимопереходов базовых эмоций Последствие стресса может быть длительным, даже когда стрессор прекратил свое действие. Известно много специфических реакций иммунитета, которые очень долго предохраняют организм после единственного соприкосновения с бактериями или змеиным ядом. Но имеется и неспецифическая сопротивляемость, которая приобретается регулярными умеренными нагрузками на функциональные системы организма. Здесь долговременный выигрыш состоит в том, чтобы держать их «в хорошей форме», но существует опасность «перетренерованности» – избыточности нагрузок. Психический стресс регулируется похожим механизмом. В какой-то момент возникает стрессор в форме конфликта – столкновения интересов; затем появляются сбалансированные импульсы – приказы сопротивляться или терпеть. Непроизвольные биохимические реакции организма на стресс управляются теми же законами, которые регулируют произвольное межличностное поведение. В зависимости от того, как человек оценивает риск в каждой конкретной ситуации, насколько он готов страдать, насколько он готов удалиться от нормы «комфортного состояния», что он считает для себя счастьем, строится его дальнейшее поведение. Лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьёрди (Albert Szent-Györgyi) сказал: «Деятельность человека направляется стремлением к счастью. Счастье – это в значительной мере реализация самого себя, то есть удовлетворение всех духовных и материальных запросов. Удовольствие – это удовлетворение потребности, и не может быть большого наслаждения без большой потребности. Способность создает потребность использовать эту способность». Существенную роль в достижении счастья Г. Селье отводил мотивации: «Жажда достижений дает человеку радость жизни. Нужно быть очень голодным, чтобы по-настоящему насладиться едой. Нужно страстно желать победы, чтобы мобилизовать все свои силы на борьбу. Отсутствие мотивации – величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои. Неизлечимо больной человек, переживший свои желания; миллиардер, для которого дальнейшее увеличение богатства бессмысленно; пресыщенный искатель наслаждений или «прирожденный пенсионер», не имеющий охоты подняться выше сравнительно сносного уровня существования, – все они одинаково несчастливы». Ганс Селье на основе своей теории стресса попытался проклассифицировать состояния: «Считается, что в межличностных отношениях выигрыш состоит в возбуждении чувства дружбы, благодарности, доброжелательности и любви, проигрыш же – в том, что у других людей возникают ненависть, фрустрация (от лат. frustratio – обман, неудача) и жажда мести». 1. Положительные чувства – это «любовь» в самом широком смысле. Она включает благодарность, уважение, доверие, восхищение выдающимся мастерством; все эти чувства усиливают дружеское расположение и доброжелательность. Возбуждать такую любовь к себе – конечная цель жизни, если считать, что эта конечная цель состоит в поддержании жизни и в наслаждении ею. Устойчивое положение в обществе лучше всего обеспечивается возбуждением положительных чувств у максимального числа людей. Ведь ни у кого не возникнет желание вредить человеку, которого он любит, уважает, к которому он испытывает доверие или благодарность или чье мастерство в какой-либо области говорит о возможности свершений, достойных подражания. 2. Отрицательные чувства – это ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность, жажда мести; другими словами, любое побуждение, угрожающее вашей безопасности тем, что оно вызывает враждебность в других людях, опасающихся, что вы можете причинить им вред. 3. Чувства безразличия в лучшем случае могут привести к отношениям взаимной терпимости. Они делают возможным мирное сосуществование, но не более. В конечном счете, эти три типа чувств – важнейший фактор, управляющий нашим поведением в повседневной жизни. Такие чувства определяют наш душевный покой или тревогу, ощущение безопасности или угрозы, свершения или провала (Селье Г. 1992). Также Г. Селье указывал: «Биологические законы самозащиты делают весьма трудным завоевание любви исключительно альтруистическими поступками. Трудно сдержать мстительную вспышку в ответ на противозаконное насилие, потому что она проистекает из естественного желания доказать обидчику пагубность нападения. Наказание должно условно-рефлекторным путем обеспечить надлежащее поведение в будущем – создать страх перед возмездием». Отечественный психолог Ф.Е. Василюк (1984) предложил классификацию состояний относительно типа критической ситуации: стресс, фрустрация, конфликт, кризис (таб. 8). При этом он определяет критическую ситуацию, как ситуацию невозможности, т.е. ситуацию, в которой субъект сталкивается с невозможностью реализации своих потребностей, мотивов, стремлений, ценностей и пр. Стресс. Означая сначала неспецифический ответ организма на воздействие вредных агентов, проявляющийся в симптомах общего адаптационного синдрома, это понятие относят теперь ко всему, что угодно. По замечанию Р. Люфта, «многие считают стрессом все, что происходит с человеком, если он не лежит в своей кровати». Главная тенденция в освоении психологией понятия стресса состоит в отрицании неспецифичности ситуаций, порождающих стресс. Не любое требование среды вызывает стресс, а лишь то, которое оценивается как угрожающее, которое нарушает адаптацию, контроль, препятствует самоактуализации. Т.е. мы приходим к такому понятию стресса, в котором очевидным образом удается совместить идею «экстремальности» и идею «неспецифичности». При описанных содержательно-логических условиях вполне ясно, как можно считать стресс критическим событием и в то же время рассматривать его как перманентное жизненное состояние. Итак, категориальное поле, которое стоит за понятием стресса, можно обозначить термином «витальность», понимая под ним неустранимое измерение бытия, «законом» которого является установка на удовлетворение здесь-и-теперь. Таблица 8. Типология критических ситуаций Онтологическое Поле Тип активности Внутренняя необходимость Нормальные Условия Тип критической ситуации "Витальность" Жизнедеятельность организма Здесь-и-теперь удовлетворение Непосредственная данность жизненных благ Стресс Отдельное жизненное отношение Деятельность Реализация мотива Трудность Фрустрация Внутренний мир Сознание Внутренняя согласованность Сложность Конфликт Жизнь как целое Воля Реализация жизненного замысла Трудность и сложность Кризис 2. Фрустрация. Необходимыми признаками фрустрирующей ситуации, согласно большинству определений, является наличие сильной мотивированности достичь цель (удовлетворить потребность) и преграды, препятствующей этому достижению. В соответствии с этим фрустрирующие ситуации классифицируются по характеру фрустрируемых мотивов и по характеру «барьеров». К классификациям первого рода относится, например, проводимое А. Маслоу различение базовых потребностей (в безопасности, уважении и любви), фрустрация которых носит патогенный характер, и «приобретенных потребностей», фрустрация которых не вызывает психических нарушений. Барьеры, преграждающие путь индивида к цели, могут быть физическими (например, стены тюрьмы), биологическими (болезнь, старение), психологическими (страх, интеллектуальная недостаточность) и социокультурными (нормы, правила, запреты). Т. Дембо для описания своих экспериментов внутренними барьерами называла те, которые препятствуют достижению цели, а внешними – те, которые не дают испытуемым выйти из ситуации. К. Левин, анализируя внешние барьеры, применяемые взрослыми для управления поведением ребенка, различает «физически-вещественные», «социологические» (орудия власти, которыми обладает взрослый в силу своей социальной позиции) и «идеологические» (вид социальных, отличающийся включением целей и ценностей, признаваемых самим ребенком, например, «Помни, ты же мужчина/девочка!») барьеры. Выделяют следующие виды фрустрационного поведения: а) двигательное возбуждение – бесцельные и неупорядоченные локомоции; б) апатия (в исследовании Р. Баркера, Т. Дембо и К. Левина один из детей в фрустрирующей ситуации лег на пол и смотрел в потолок); в) агрессия и деструкция, г) стереотипия – тенденция к слепому повторению фиксированного поведения; д) регрессия, которая понимается либо как обращение к поведенческим моделям, доминировавшим в более ранние периоды жизни индивида, либо как «примитивизация» поведения (измерявшаяся в эксперименте Р. Баркера, Т. Дембо и К. Левина снижением «конструктивности» поведения) или падение «качества исполнения». 3. Конфликт – это столкновение чего-то с чем-то. Два вопроса теории конфликта – что именно сталкивается в нем и каков характер этого столкновения. Решение первого из этих вопросов тесно связано с общей методологической ориентацией исследователя: 1) приверженцы психодинамических концептуальных схем определяют конфликт как одновременную актуализацию двух или более мотивов (побуждений); 2) бихевиористски ориентированные исследователи утверждают, что о конфликте можно говорить только тогда, когда имеются альтернативные возможности реагирования; 3) с точки зрения когнитивной психологии в конфликте сталкиваются идеи, желания, цели, ценности (феномены сознания). За этими тремя парадигмами легко угадываются три фундаментальные для развития современной психологии категории – мотив, действие и образ, которые в идеале должны органически сочетаться в каждой конкретной теоретической конструкции. Второй вопрос – о характере отношений конфликтующих сторон. 1) сравнительная интенсивность противостоящих в конфликте сил (конфликт разрешается чаще всего утверждением о приблизительном равенстве этих сил); 2) ориентированности противоборствующих тенденций друг относительно друга (К. Хорни предположила, что только невротический конфликт, т.е. такой, который, по ее определению, отличается несовместимостью конфликтующих сторон, навязчивым и бессознательным характером побуждений, может рассматриваться как результат столкновения противоположно направленных сил); 3) содержание отношений между конфликтующими тенденциями (два основных вида конфликтов: а) тенденции внутренне противоположны, т.е. противоречат друг другу по содержанию; б) тенденции несовместимы не принципиально, а лишь по условиям места и времени). Для выяснения категориального основания понятия конфликта следует вспомнить, что онтогенетически конфликт – достаточно позднее образование. Р. Спиц полагает, что действительный интрапсихический конфликт возникает только с появлением «идеационных» понятий. К. Хорни в качестве необходимых условий конфликта называет осознание своих чувств и наличие внутренней системы ценностей, а Д. Миллер и Г. Свэнсон – «способность чувствовать себя виновным за те или иные импульсы». Все это доказывает, что конфликт возможен только при наличии у индивида сложного внутреннего мира и актуализации этой сложности. Считается, что если некий запрет перестает быть самоочевидным, и становится внутренне проблематичным, тогда ситуация фрустрации преобразуется в конфликтную ситуацию. Одним из решений конфликта является компромисс. Когда субъективно невозможно ни выйти из ситуации конфликта, ни разрешить ее, найдя компромисс между противоречащими побуждениями или пожертвовав одним из них, ситуация становится критической. Итак, конфликт - это наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия, заключающийся в противодействии участников этого взаимодействия, и обычно сопровождающийся негативными эмоциями, выходящий за рамки правил и норм. Конфликты являются предметом изучения науки конфликтологии. 4. Кризис. Теорию кризиса индивидуальной жизни принято вести от статьи Э. Линдеманна, посвященной анализу острого горя (1944). Исторически на теорию кризисов повлияли в основном четыре интеллектуальных движения: 1. теория эволюции и ее приложения к проблемам общей и индивидуальной адаптации; 2. теория достижения и роста человеческой мотивации; 3. подход к человеческому развитию с точки зрения жизненных циклов; 4. интерес к совладанию с экстремальными стрессами. Среди идейных истоков теории кризисов называют также психоанализ и, в первую очередь, такие его понятия, как «психическое равновесие» и «психологическая защита» (Анна Фрейд), некоторые идеи К. Роджерса и теорию ролей (Я. Морено, Т. Парсонс). Отличительные черты теории кризисов, согласно Дж. Якобсону, состоят в следующем: 1) она относится главным образом к индивиду, хотя некоторые ее понятия используются применительно к семье, малым и большим группам; «теория кризисов... рассматривает человека в его собственной экологической перспективе, в его естественном человеческом окружении»; 2) теория кризисов подчеркивает не только возможные патологические следствия кризиса, но и возможности роста и развития личности. Причины, которые могут привести к кризису: смерть близкого человека, тяжелое заболевание, отделение от родителей, семьи, друзей, изменение внешности, смена социальной обстановки, женитьба, резкие изменения социального статуса и пр. Если жизненные события создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворению фундаментальных потребностей и при этом ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время и привычным способом, то они квалифицируются как ведущие к кризису. Четыре последовательные стадии кризиса (Дж. Каплан): 1) первичный рост напряжения, стимулирующий привычные способы решения проблем; 2) дальнейший рост напряжения в условиях, когда эти способы оказываются безрезультатными; 3) еще большее увеличение напряжения, требующее мобилизации внешних и внутренних источников; 4) если все оказывается тщетным, наступает четвертая стадия, характеризуемая повышением тревоги и депрессии, чувствами беспомощности и безнадежности, дезорганизацией личности. Кризис может кончиться на любой стадии, если опасность исчезает или обнаруживается решение. Внутренней необходимостью жизни личности является реализация своего пути, своего жизненного замысла. Психологическим «органом», проводящим замысел сквозь неизбежные трудности и сложности мира, является воля – орудие преодоления трудностей. Когда перед лицом событий, охватывающих важнейшие жизненные отношения человека, воля оказывается бессильной (не в данный изолированный момент, а в принципе, в перспективе реализации жизненного замысла), возникает специфическая для этой плоскости жизнедеятельности критическая ситуация – кризис. Кризис – это кризис жизни, критический момент и поворотный пункт жизненного пути. Выделяют два рода кризисных ситуаций, различающихся по степени оставляемой ими возможности реализации внутренней необходимости жизни. Кризис первого рода может серьезно затруднять и осложнять реализацию жизненного замысла, однако при нем все еще сохраняется возможность восстановления прерванного кризисом хода жизни. Это испытание, из которого человек может выйти сохранившим в существенном свой жизненный замысел и удостоверившим свою самотождественность. Ситуация второго рода, собственно кризис, делает реализацию жизненного замысла невозможной. Результат переживания этой невозможности – метаморфоза личности, перерождение ее, принятие нового замысла жизни, новых ценностей, новой жизненной стратегии, нового образа-Я. 5. Посттравматическое стрессовое расстройство – ПТСР Одним из крайних проявлений психических состояний является так называемое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или «вьетнамский синдром». ПТСР – это психическое состояние, возникшее в результате психотравмирующих ситуаций, выходящих за пределы обычного человеческого опыта и угрожающих физической целостности субъекта или других людей. Отличается пролонгированным воздействием, имеет латентный период, и проявляется в период от 0,5 до 10 лет и более после перенесения однократной или повторяющейся психологической травмы. Психологическая травма может быть детерминирована военными действиями, природными катастрофами, террористическими актами (например, взятие в заложники, насилие, пытки), изнасилованием, длительной и тяжёлой болезнью или смертью близких людей. ПТСР – тяжёлая психическая травма, вызывает переживание интенсивного страха, беспомощности и крайнего ужаса при невозможности удовлетворения потребности в безопасности. Течение ПТСР проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события. При этом испытываемый пациентом стресс превышает тот, который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ. Также характерны повторяющиеся кошмарные сны и воспоминания прошлого (флешбеки). При этом пациент усиленно избегает мыслей, чувств или разговоров, связанных с травмой, а также действий, мест или людей, которые инициируют эти воспоминания. Характерна психогенная амнезия, пациент не способен воспроизвести в памяти психотравмирующее событие в подробностях. Имеет место также постоянная бдительность и состояние постоянного ожидания угрозы. Состояние часто осложняется соматическими расстройствами и заболеваниями – в основном со стороны нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем. Сигнал, вызывающий у больного ПТСР приступ, называется триггер. Чаще всего триггер является частью травмирующего опыта – плач ребёнка, шум машины, нахождение на высоте, изображение, текст, телепередача и др. Больные ПТСР обычно всеми силами избегают встреч с триггерами, стремясь избежать нового приступа. Лечение ПТСР (таб. 9) является комплексным: в начале болезни медикаментозным и психотерапевтическим, после – преимущественно психотерапевтическим. Хорошие результаты даёт методика, в ходе которой пациента учат в момент начала приступа концентрировать внимание на ярком отвлекающем воспоминании, что со временем формирует привычку к автоматическому переходу сознания к нейтральным или положительным эмоциям в обход травмирующего опыта в случае появления триггера. Таблица 9 Классификация ПТСР в различных классификаторах болезней МКБ-10 F43.1 MedlinePlus 000925 МКБ-9 309.81 eMedicine med/1900  DiseasesDB 33846 MeSH D013313 6. Горе. Одним из наиболее часто детерминирующих ПТСР психических состояний является горе. При этом выделяют «нормальное горе» и «патологическое горе». Понятие «нормального горя» и этапы его естественного течения («работа горя») характерны для любой фазы психологического стресса, хотя их продолжительность (время) варьирует в широком диапазоне в зависимости от тяжести (амплитуды) травмы, а также в зависимости от других факторов. Общие симптомы нормального горя: • соматические нарушения: нарушения дыхания (прерывистое, особенно при вдохе), физическое переутомление, утрата аппетита, нарушения сна (кошмары, бессонница), возможна симптоматика болезни, от которой умер близкий; • нарушения в психологической сфере: чувство вины, погруженность в образ умершего, ощущение опустошенности, блеклости, серости мира, раздражительность, идеализация умершего, чувство брошенности, вызывающее злость (конфликт этой злости с идеализацией); • специфические нарушения смысловой сферы: обнаруживается – на что не посмотри, все было связано с умершим; • нарушаются также работоспособность, внимание, память, что усиливает и подчеркивает ощущение собственной малоценности. Выделяют 4 фазы нормального горя 1. Шок и оцепенение. Длится от нескольких секунд, до нескольких недель (в среднем 9 дней). Человек не страдает, у него снижается чувствительность к боли, даже «проходят» беспокоившие заболевания. Наблюдается утрата аппетита, мышечная слабость, малоподвижность (иногда сменяющаяся суетливостью). В сознании – ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, бесчувственность, оглушенность. Нередко после наблюдаются пробелы в воспоминаниях об этом периоде. Шок оставляет человека в том времени, где был еще жив. Настоящее сопровождается дереализационными и деперсонализационными ощущениями. Несмотря на внешнее благополучие, человек находится в крайне тяжелом состоянии. И его спокойствие может в любой момент смениться острым реактивным состоянием. Помощь близких: бесполезно разговаривать и утешать. Надо просто ходить «хвостиком». Если это ребенок, то лучше не пускать его в школу, рекомендуется частый тактильный контакт. Надо вызвать сильные чувства, чтобы вывести человека из шока. Стоит даже его разозлить. 2. Страдания – дезорганизации. Длится в среднем 40 дней. Это самый тяжелый период. Фаза эта – критическая относительно дальнейшего переживания человека, а порой она приобретает значение для всего жизненного пути. Реальность как бы покрыта прозрачной кисеей, сквозь которую пробиваются ощущения присутствия умершего. Сохраняются и первое время усиливаются телесные реакции – затрудненное укороченное дыхание, мышечная слабость, астения утрата энергии, ком в горле, чувство пустоты в желудке, стеснение в груди, повышенная чувствительность к запахам, снижение или чрезвычайное усиление аппетита, сексуальные дисфункции, нарушения сна. Период наибольших страданий, острой душевной боли. Это ощущения пустоты и бессмысленности, отчаяние, чувство брошенности, одиночества, страх, вина, тревога, беспомощность. Поглощенность образом умершего. Меняются отношения с окружающими – утрата теплоты, раздражительность, желание уединиться. Изменяется повседневная деятельность. Порой возникает бессознательное отождествление с умершим, проявляющееся в невольной подражании мимике, жестам, походке. РАБОТА ПО ПЕРЕЖИВАНИЮ ГОРЯ СТАНОВИТСЯ ВЕДУЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ. Основным переживанием является чувство вины. Ребенок в такой ситуации ощущает подавленность, страх. Характерны нарушения памяти на текущие события. Если человек не справится с горем, то навсегда останется в этой фазе горя (патологическое горе), либо из него сформируется жертва. Внешне в этой фазе человек меняется – исчезает амимичность, лицо принимает выражение страдания. Человек горбится, волосы тускнеют. Возникают проблемы со здоровьем. В любой момент человек может заплакать. Помощь близких: 1. Дать человеку побыть одному, если он этого хочет; 2. Всегда быть в его распоряжении, выслушать и поддержать; 3. Относиться к нему мягко, все прощая; 4. Дать возможность выплакаться, не мешая «утешением»; 5. В конце фазы потихоньку приобщать человека к общественно-полезной деятельности; 6. Формирование чувства реальной вины; 7. Демонстрировать, что относятся к нему, как к обыкновенному человеку. 3. Фаза остаточных толчков и реорганизация. Наступает дней через сорок и продолжается около года. Жизнь входит в свою колею, восстанавливается сон, аппетит, повседневная деятельность. Переживание горя выступает в виде отдельных приступов, которые на фоне нормального существования воспринимаются острее, чем раньше. Утрата постепенно входит в жизнь. Появляются воспоминания, свободные от боли, чувства вины, обиды. Человек получает возможность отвлечься от прошлого, обращается к будущему - начинает планировать свою жизнь без умершего. Помощь близких: Помочь обращению к будущему, построению новых жизненных планов. 4. Фаза завершения. Человеку приходится преодолевать некоторые культурные барьеры, затрудняющие завершение «работы горя». Например, представление о том, что длительность скорби является мерой нашей любви к умершему. Образ умершего занимает постоянное место в нашей жизни. Человек, вспоминая умершего, переживает не горе, а печаль, которая останется навсегда. Помощь ребенку в преодолении горя. Стоит наблюдать за поведением ребенка, потерявшего близкого. В первые недели может проявляться тенденция к изоляции, агрессивность, гнев, нервозность, замкнутость, невнимательность. Надо с терпением относиться к нему, не заставлять ребенка делать что-либо против его воли. Выслушивать ребенка, не забывать про тактильный контакт. Привлечь лучших друзей ребенка. Быть готовым к любым вопросам ребенка, и быть с ним честным. Доказать ребенку, что плакать не стыдно. Никогда не стоит говорить ребенку «Ты же так не думаешь, не правда ли?», особенно относительно детских страхов или чувства вины. Быть в контакте с родителями. Быть особенно внимательными в «трудные» дни (праздники, например). Средняя школа. 1. Рекомендуется провести в классе дискуссию на тему смерти. 2. Ребенок должен иметь возможность побыть один. 3. Среди товарищей должен быть «помощник», который опекал бы его. 4. Проявить терпение к забывчивости такого ребенка. 5. Не забывать о родителях. Им тоже тяжело. 6. Умственно подросток дезорганизован. Стоит предложить ему представить себе, что он не на уроке, а занимается любимым видом спорта. Это помогает ребенку работать не отставая от класса. Патологическое горе. Нормальная «работа горя» может стать патологическим процессом, если человек «застревает» на одной фазе (как правило, на второй). Все симптомы второй фазы усиливаются и подчеркиваются. И у человека развивается тяжелейший синдром посттравматических стрессовых нарушений в полном объеме. Причины возникновения патологического горя: 1. Конфликты или ссоры с близким человеком перед его смертью; 2. Невыполненные обещания; 3. Определенные обстоятельства смерти близкого; 4. «Непохороненные мертвецы» (не присутствовал на похоронах, не может поверить в смерть). Считается, что всегда и во всех случаях надо сообщать о смерти близкого; всегда, вне зависимости от возраста, рекомендуется брать детей на похороны близкого человека. 7. Смерть. Безусловно, многие понятия: горе, ПТСР, стресс, страх и прочие, не будут понятны, если не рассмотреть понятие смерти. В популярном ныне источнике информации – Википедии – читаем: смерть (гибель) – прекращение, остановка жизнедеятельности организма. Для одноклеточных живых форм завершением периода существования отдельного организма может являться как смерть, так и митотическое деление клетки. В медицине изучением смерти занимается танатология. Смерть всегда несла отпечаток таинственности и мистичности. Непредсказуемость, неизбежность, неожиданность и, подчас, незначительность причин, приводящих к смерти, выводили само понятие смерти за пределы человеческого восприятия, превращали смерть в божественную кару за греховное существование либо в божественный дар, после которого человека ожидает воскресение (рис. 20), а затем вечная и счастливая жизнь. Во многих религиях тема бессмертия является ключевой. Понятие бессмертной души и сейчас импонирует многим людям, как защитная реакция перед понятием смерти. Конец XIX и особенно XX век внесли в проблему смерти коренные изменения. Смерть перестала нести на себе отпечаток мистики, но тайна её сохранилась. Смерть, являясь закономерным завершением жизни, стала таким же объектом научных исследований, как и сама жизнь. Один из основателей экспериментальной патологии, стоявший у истоков танатологии, знаменитый француз Клод Бернар в «Лекциях по экспериментальной патологии» писал: «…чтобы знать, как живут организмы животного и человека, необходимо видеть, как множество их умирает, ибо механизмы жизни могут быть вскрыты и обнаружены лишь знанием механизмов смерти». Альфред Нобель, учредитель Нобелевских премий, рекомендовал особое внимание обратить на изучение вопросов старения и умирания организма, фундаментальных проблем современной биологии и медицины. Изменение научного отношения к смерти, низведение смерти до естественного физиологического процесса, требующего квалифицированного физиологического анализа и изучения, пожалуй, особенно рельефно проявилось в высказывании И.П. Павлова: «…какое обширное и плодотворное поле раскрылось бы для физиологического исследования, если бы немедленно после вызванной болезни или ввиду неминуемой смерти экспериментатор искал с полным знанием дела способ победить ту и другую». Как философскую категорию смерть нельзя рассматривать как противоположность жизни. Смерть – это не отсутствие жизни, а её окончание, завершение. Поэтому смерти противостоит не жизнь, а рождение. Это вполне естественный процесс перехода из живого состояния в неживое. Живое и неживое, выживание и не выживание – это две стороны единой окружающей нас природы. На Земле известен только один вариант жизни – жизнь углеводородных белковых молекул. Фридрих Энгельс в «Анти-Дюринге» написал: «Жизнь есть способ существования белковых тел, и этот способ существования заключается по своему существу в постоянном обновлении их химических составных частей путем питания и выделения». С другими вариантами мы сталкиваемся только при чтении фантастической литературы, где можно встретить жизнь на основе кремнийорганических соединений, энергетических полей и тому подобное. Юридическое понятие смерти регламентируется Постановлением Правительства Российской Федерации от 20 сентября 2012 г. № 950 г. Москва "Об утверждении Правил определения момента смерти человека, в том числе критериев и процедуры установления смерти человека, Правил прекращения реанимационных мероприятий и формы протокола установления смерти человека". Ниже приведен текст Постановления полностью: В соответствии со статьей 66 Федерального закона "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" Правительство Российской Федерации постановляет: Утвердить прилагаемые: • Правила определения момента смерти человека, в том числе критерии и процедуру установления смерти человека; • Правила прекращения реанимационных мероприятий; • Форму протокола установления смерти человека (см. рис.21). Председатель Правительства Российской Федерации Д. Медведев Правила определения момента смерти человека, в том числе критерии и процедура установления смерти человека: 1. Настоящие Правила устанавливают порядок определения момента смерти человека, в том числе критерии и процедуру установления смерти человека. 2. Моментом смерти человека является момент смерти его мозга или его биологической смерти (необратимой гибели человека). 3. Диагноз смерти мозга человека устанавливается консилиумом врачей в медицинской организации, в которой находится пациент. В составе консилиума врачей должны присутствовать анестезиолог-реаниматолог и невролог, имеющие опыт работы в отделении интенсивной терапии и реанимации не менее 5 лет. В состав консилиума врачей не могут быть включены специалисты, принимающие участие в изъятии и трансплантации (пересадке) органов и (или) тканей. 4. Диагноз смерти мозга человека устанавливается в порядке, утверждаемом Министерством здравоохранения Российской Федерации, и оформляется протоколом по форме, утверждаемой указанным Министерством. 5. Биологическая смерть устанавливается на основании наличия ранних и (или) поздних трупных изменений. 6. Констатация биологической смерти человека осуществляется медицинским работником (врачом или фельдшером) и оформляется в виде протокола установления смерти человека по форме, утвержденной постановлением Правительства Российской Федерации от 20 сентября 2012 г. № 950. Правила прекращения реанимационных мероприятий 1. Настоящие Правила определяют порядок прекращения реанимационных мероприятий. 2. Реанимационные мероприятия направлены на восстановление жизненно важных функций, в том числе искусственное поддержание функций дыхания и кровообращения человека, и выполняются медицинским работником (врачом или фельдшером), а в случае их отсутствия - лицами, прошедшими обучение по проведению сердечно-легочной реанимации. 3. Реанимационные мероприятия прекращаются при признании их абсолютно бесперспективными, а именно: • при констатации смерти человека на основании смерти головного мозга; • при неэффективности реанимационных мероприятий, направленных на восстановление жизненно важных функций, в течение 30 минут; • при отсутствии у новорожденного сердцебиения по истечении 10 минут с начала проведения реанимационных мероприятий в полном объеме (искусственной вентиляции легких, массажа сердца, введения лекарственных препаратов). 4. Реанимационные мероприятия не проводятся: • при наличии признаков биологической смерти; • при состоянии клинической смерти на фоне прогрессирования достоверно установленных неизлечимых заболеваний или неизлечимых последствий острой травмы, несовместимых с жизнью. 5. Информация о времени прекращения реанимационных мероприятий и (или) констатации смерти вносится в медицинские документы умершего человека. Рис. 21. Форма протокола установления смерти человека. Выводы по лекции В настоящей лекции были рассмотрены понятие «нормы» и «экстремальности», классификация и основные определения экстремальных ситуаций и состояний, функциональное состояние оператора. Две взаимодополняющие психологические школы – когнитивистов и экологических психологов, позволяют более комплексно рассмотреть ключевые вопросы экстремальности. Вопросы для самоконтроля 19. Какие понятия включает термин "норма"? 20. Для расчетов чего может применяться формула ? 21. Что следует считать основными детерминантами психических состояний? 22. Что относят к энвайронментальным (средовым) сигналам, запускающим механизм изменения психических состояний? 23. Что относят к организменным и индивидуальным (внутренним) сигналам, запускающим механизм изменения психических состояний? 24. Как определяется экстремальные состояния в психологии? 25. Как определяется экстремальная ситуация? 26. Как определяется стресс? 27. Как определяется эмоции? 28. Как определяется фрустрация? 29. Как определяется конфликт? 30. Что называют кризисом в психологии? 31. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)? 32. Перечислите основные функциональные состояния оператора. 33. Как характеризуется состояние динамического рассогласования оператора в экстремальной ситуации? Тема 4. Диагностика и измерение психических состояний Лекция 1. Диагностика и измерение психических состояний 1. Классификация диагностируемых признаков по В.Л. Марищуку. 2. Некоторые классификации диагностируемых признаков западных психологов. 3. Объективные и субъективные признаки состояний. 4. Некоторые виды диагностики состояний. 1. Классификация диагностируемых признаков по В.Л. Марищуку Достаточно большой перечень показателей для измерения состояний предлагает использовать В.Л. Марищук (2001): внешнеэмоциональные проявления (включающие и некоторые вегетативные реакции); физиологические реакции; биохимические данные; неврологические показатели; психологические и психофизиологические показатели; поведение и деятельность. Внешнеэмоциональные проявления (включающие и некоторые вегетативные реакции): характерные реакции мимики и пантомимики; наличие особого непроизвольного напряжения мышц – скованности; наличие общего понижения тонуса позных мышц; наличие особой подвижности, иногда немотивированной, нехарактерной для изучаемого субъекта; изменение цвета кожи лица (покраснение, побледнение, «серый цвет»); тремор; пиломоторные реакции («гусиная кожа»); непроизвольные движения глаз; выраженные изменения в артикуляции, в интонациях голоса. Физиологические реакции: частота (ЧСС) и ритм сердечных сокращений и другие показатели электрокардиограммы (ЭКГ); величина артериального давления (АД) – выявление реакций по гипертоническому (повыш.), гипотоническому (пониж.) типу и др.; показатели дыхания (с оценкой его частоты и соотношения фаз вдоха и выдоха); показатели температуры тела, температуры кожи, ректальной температуры; зрачковый рефлекс (изменение диаметра зрачка); кожно-гальваническая реакция и величина потоотделения; показатели основного обмена и теплопродукции; изменение перистальтики кишок и желудка; показатели силы и выносливости; показатели оксигемометрии; показатели электроэнцефалограммы (ЭЭГ), электроокулограммы (ЭОГ), электромиоргаммы (ЭМГ), реограммы (РГ) и др. характеристик. Биохимические данные: показатели общего анализа крови (с целью выявления, например, эозинопении и лимфопении, характерных для стрессовых состояний); содержание сахара и липидов в крови; показатели экскреции стероидных гормонов с целью выявления состояния стресса; исследование рН слюны. Неврологические показатели: форма и диаметр зрачков, реакция на свет, аккомодация и конвергенция, оценка нистагма; дрожание век при закрытых глазах; симметричность иннервации лица и языка; координация движений, «пальценосовые пробы»; сухожильные рефлексы; рефлексы орального автоматизма. Психологические и психофизиологические показатели: время и ошибки простой и сложной сенсомоторных реакций (ПСМР, ССМР), реакция на движущийся объект (РДО) пр.; острота зрения, контрастная чувствительность, абсолютные и дифференциальные пороги световой и цветовой чувствительности; устойчивость ясного видения; критическая частота слияний мельканий (КЧСМ), фосфены; длительность последовательных образов; хронаксия и реобаза мышц; показатели долговременной, кратковременной и оперативной памяти на звуковые и зрительные символы; точность усилий и показатели двигательной памяти; устойчивость, концентрация, распределение и переключение внимания, объем внимания; координация и точность движений (при использовании различных аппаратных методик); данные пространственного восприятия и глазомера; данные ассоциативного эксперимента; показатели помехоустойчивости, стрессоустойчивости, нервно-психической устойчивости. Поведение и деятельность: настроение (выявляется путем интервью и с помощью специальных опросников и проективных тестов); субъективное мнение о комфорте и собственном состоянии, утомление, работоспособность (путем специальных опросников); субъективное восприятие стресса (с помощью специального опросника); эмоциональное состояние, установка, направленность личности (путем различных проективных тестов, например, «тестом на установку»); общие поведенческие реакции (путем наблюдения и оценки по определенной схеме, например, с учетом адекватности поступков и ответов на вопросы, критичности в самооценке, четкости выражения мысли, способности к волевой задержке, активности или рассеянности и пассивности, перепадом настроения и т.д.); поведение на работе и в коллективе (путем оценки испытуемого его товарищами, начальниками, например, методом независимых характеристик по К.К. Платонову). 2. Некоторые классификации диагностируемых признаков западных психологов Доктора Холмс и Рейх изучали зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий более чем у 5 000 пациентов. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека, и на основании своего исследования составили шкалу (таб. 10), в которой каждому важному жизненному событию приписано определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности. Вспомните все события, случившиеся с вами в течение последнего года, и подсчитайте сумму баллов этих событий. Если вы набрали 150 баллов, то это означает 50% вероятности возникновения какого-либо заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90%. Таблица 10. Шкала социальной адаптации Жизненные события Значение события (баллы) 1. Смерть супруга 100 2. Развод 73 3. Разъезд супругов (без оформления развода) 65 4. Тюремное заключение 63 5. Смерть близкого члена семьи 63 6. Травма или болезнь 53 7. Женитьба 50 8. Увольнение с работы 47 9. Примирение супругов 45 10. Уход на пенсию 45 11. Изменение в состоянии здоровья члена семьи 44 12. Беременность 40 13. Сексуальные проблемы 39 14. Появление нового члена семьи 39 15. Реорганизация на работе 39 16. Изменение финансового положения 38 17. Смерть близкого друга 37 18. Изменение профессиональной ориентации 36 19. Усиление конфликтности отношений с супругом 35 20. Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) 31 21. Окончание срока выплаты ссуды или займа 30 22. Изменение должности 29 23. Сын или дочь покидают дом 29 24. Проблемы с родственниками мужа (жены) 29 25. Выдающееся личное достижение 28 26. Супруг бросает работу (или приступает к работе) 26 27. Начало или окончание обучения в учебном заведении 26 28. Изменение условий жизни 25 29. Отказ от каких-то индивидуальных привычек 24 30. Проблемы с начальством 23 31. Изменение условий или часов работы 20 32. Перемена места жительства 20 33. Смена места обучения 20 34. Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска 19 35. Изменение привычек, связанных с вероисповеданием 19 36. Изменение социальной активности 18 37. Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора и т.д.) 17 38. Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном 16 39. Изменение числа живущих вместе членов семьи 15 40. Изменение привычек, связанных с питанием 15 41. Отпуск 13 42. Рождество 12 43. Незначительное нарушение правопорядка 11 Ниже приведен список признаков стрессового напряжения (по Шефферу): 1. Невозможность сосредоточиться на чем-то. 2. Слишком частые ошибки в работе. 3. Ухудшается память. 4. Слишком часто возникает чувство усталости. 5. Очень быстрая речь. 6. Мысли часто "улетучиваются". 7. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка). 8. Повышенная возбудимость. 9. Работа не доставляет прежней радости. 10. Потеря чувства юмора. 11. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет. 12. Пристрастие к алкогольным напиткам. 13. Постоянное ощущение недоедания. 14. Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде. 15. Невозможность вовремя закончить работу. Нередко диагностическим признаком стрессовой ситуации является интенсивное и продолжительное мышечное напряжение. Считается, что самоанализ признаков стрессового напряжения позволяет, в числе прочего, найти даже правильный путь самопознания. Не менее важно знать причины стрессового напряжения. В частности, по «списку Бута» (цитата из Пергаменщик Л.А. Список Робинзона, 2000): 1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности. 2. Вам постоянно не хватает времени – не успеваете ничего сделать. 3. Вас что-то или кто-то "подгоняет", вы постоянно куда-то спешите. 4. Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения. 5. Вам постоянно хочется спать – никак не можете выспаться. 6. Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день. 7. Вы очень много курите. 8. Потребляете алкоголя больше, чем обычно. 9. Вам почти ничего не нравится. 10. Дома, в семье у вас постоянные конфликты. 11. Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью. 12. Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться. 13. У вас появляется комплекс неполноценности. Для выявления причин стресса, в первую очередь требуется определить связь между стрессом и вызывающими его импульсами. Но здесь главное не ошибиться, какой импульс является «запускающим», а какие «побочными». Напоминаем, что «запускающий» импульс чаще всего относится к категории планетарных ритмов, точнее, к их нарушениям и, как следствие, к сбоям механизма переработки информации человеком. Некоторые исследователи (Зараковский Г.М., Королев Б.А., Медведев В.И., Шлаен П.Я., 1974 г.) предпочитают диагностировать функциональные состояния по субъективным и объективным признакам. 3. Объективные и субъективные признаки состояний Субъективные признаки. Характеристика субъективных признаков во многом определяется мотивами деятельности и, особенно при состоянии адекватной мобилизации, ряд отрицательных признаков может или не замечаться, или скрываться от экспериментатора. В течение первых 3 – 4 фаз изменений работоспособности (см. тему 5) в ощущениях человека доминируют положительные мотивы: стремление к деятельности, чувство соревнования, определенное чувство ответственности за выполнение трудовых действий. По мере перехода к последующим фазам возникает постепенное смещение мотивов в сторону охраны индивидуума. Появляется чувство нежелания работать, стремление переключиться на более простые формы деятельности и т.п. Для крайних фаз и особенно для переутомления характерно появление мотива ненависти к работе, иногда с переориентацией объекта ненависти или на орудие труда или на окружающих членов коллектива. По мере продолжения работы, даже при наличии фазы компенсации, и особенно при последующих фазах, как правило, возникает чувство усталости. Появляются боли, чувство онемения в конечностях, мышцах шеи, шум в голове, давление в висках, возникает головная боль и ряд зрительных нарушений. При выраженных явлениях утомления возникают ощущения перебоев в сердце, нехватки воздуха. Объективные признаки состояния. При любом виде утомления могут наблюдаться изменения в характере функционирования любой системы организма: сердечно-сосудистой, двигательной, ЦНС, пищеварительной, выделительной и пр. Такое многообразие изменений отражает закономерности функционирования организма как единого целого и включает непосредственные реакции обеспечения функциональной нагрузки, компенсаторные реакции, комбинационные и т.п. Однако эти изменения не возникают одновременно и не развиваются в одном и том же направлении. Выявлено, что при утомлении изменение ЧСС и кровяного давления происходит лишь у 40 – 60% обследуемых лиц. Динамика же этих функций определяется рядом закономерностей, и, лишь обнаружив эти закономерности, возможно и понять ход развития утомления, и дать правильную оценку состоянию человека, и активно воздействовать на развивающееся утомление. Эти изменения возникают в первую очередь в тех органах и системах, которые непосредственно обеспечивают выполнение работы. При физической работе – это мышечная система и двигательный анализатор, при зрительной – зрительный анализатор, при работе телефонистов – слуховой. Одновременно с этим изменения появляются в тех системах, которые обеспечивают функционирование этих основных систем – в дыхательной и сердечно-сосудистой и др. Нередко изменения в других системах, не связанных непосредственно с обеспечением выполнения приемов работы, являются либо вторичными, имеющими общий, неспецифический характер, либо имеют регуляторное или компенсаторное значение. Изменение функционального состояния афферентных систем проявляется прежде всего в чувствительности органов чувств. Многие люди, пережившие экстремальные ситуации, отмечали «выключение» сенсорных систем, например, в минуты опасности исчезали звуковые сигналы, но отчетливо были видны происходящие вокруг события, либо наоборот, все вокруг виделось, как бы через узкую трубу, но зато отчетливо были слышны даже самые незначительные звуки. У школьников после занятий снижение чувствительности (изменение порога ощущения света при пропускании электрического тока через глаз) регистрировалось до 15 - 70% от исходного уровня. Для оценки НПУ и умственного утомления эффективно используется критическая частота слияния мелькающих раздражителей (КЧМ): электрические раздражители глаза (критическая частота слияния фосфена - КЧФ), световые и звуковые раздражители. Величина изменения этих показателей, указанная в некоторых исследованиях, колеблется в пределах 0,5 – 10 Гц (для КЧМ и КЧФ) и 10 – 40 Гц (для звуковых раздражений). Наблюдающееся при утомлении уменьшение частоты слияния мельканий означает, что происходит замедление во времени каждого цикла возбуждения, в результате чего каждое следующее возбуждение попадает на след, оставшийся от предыдущего, и интервал между раздражениями не воспринимается. О скорости возникновения возбуждения свидетельствует такой показатель, как хронаксия (минимальное время, требуемое для возбуждения мышечной либо нервной ткани постоянным электрическим током удвоенной пороговой силы). В состоянии утомления наблюдается удлинение адекватной оптической хронаксии, электрической хронаксии глаза, а также хронаксии мышц. О скорости прекращения возбуждения, о длительности следа, остающегося после прекращения действия раздражителя, можно судить, в частности, по длительности зрительных последовательных образов. В литературе есть данные также и об увеличении длительности зрительных последовательных образов при утомлении. Признаки изменения состояния ряда структур ЦНС могут быть обнаружены также в увеличении длительности латентных периодов двигательных реакций на световые и звуковые раздражители. ЭЭГ-методики позволяют получить ряд показателей утомления: удлинение времени восстановления альфа-ритма после засвета, падение напряжения альфа-ритма, увеличение числа как быстрых, так и медленных волн ЭЭГ, а также увеличение коэффициента усвоения мозгом мелькающих световых раздражений. В некоторых видах деятельности, в силу особых условий, могут быть получены даже некоторые противоречащие установленным закономерностям результаты. Так, при изучении утомления у диспетчеров были получены следующие результаты. После дежурства у диспетчеров обнаружено удлинение периода восстановления альфа-периодов двигательных реакций на световые раздражители. Все эти изменения свидетельствуют об утомлении. Наряду с этим у тех же диспетчеров зарегистрировано стойкое повышение слуховой чувствительности. Последний результат как бы противоречит общей тенденции к снижению чувствительности сенсорной сферы коры при утомлении (наличие утомления у исследуемых лиц не вызывало сомнения). Это объясняется спецификой работы диспетчера, которая протекает в очень напряженной обстановке. Напряжение создается ограниченностью времени для принятия ответственных решений, от которых зависит безопасность многих людей. При этом информацию о том, что происходит на участке, диспетчер получает по селектору, т.е. на слух, и свои распоряжения отдает также устно; хронометрически установлено, что на переговоры уходит значительная часть времени дежурства диспетчера. Считается, что следует устанавливать критерии применительно к каждому виду деятельности, опираясь на точный анализ всех условий этой деятельности. 4. Некоторые виды диагностики состояний Исходя из целей диагностики и контроля состояния (надежности) системы, нормирования работы оператора и параметров обитаемости, регламентации времени отдыха, контроля тренировки и обучения, экспериментальной оценки и испытаний системы в период государственных испытаний, нештатных ситуаций и пр., можно выделить шесть задач, решаемых диагностикой состояния: 1. Определить готовность человека к предстоящей деятельности. 2. Зарегистрировать момент изменения состояния. 3. Найти переход в стадию динамического рассогласования. 4. Определить способность оператора выполнить работу при заданном уровне деятельности. 5. Определить переход оператора в определенное заранее состояние. 6. Сравнить состояние человека до и после выполнения определенной деятельности или действия. Решение указанных задач позволяет, в числе прочего, выявить степень экстремальности ситуации для конкретного человека. Следует подчеркнуть, что важным является не столько возможность зафиксировать то или иное состояние, сколько прогнозировать его появление. Наиболее сложной является проблема выбора диагностических критериев. Основой диагностики состояния является интегральная оценка ряда функций. При помощи компьютерной техники и современного математического анализа эта проблема может решаться на основе четкого представления о формах тестирования и прогнозирования (Дюк В.А., 2003). В настоящее время выделяют четыре типа прогнозирования: 1. Сравнение с эталоном – вычисляется степень совпадения измеряемых критериев объекта с эталоном; 2. Анализ причинных (каузальных) связей – по форме регрессии и коэффициентам регрессионного уравнения определяются факторы, влияющие на состояние системы; 3. Временной ряд – по линии тренда (или сезонным, или циклическим колебаниям) прогнозируется состояние системы после длительного мониторинга ее состояний в прошлом; 4. Моделирование – позволяет с искусственно созданных условиях наблюдать возможные состояния системы. Выделяют также две системы тестов: 1. Тесты способностей (aptitude tests) – измеряют функции организма, общий интеллект, общие и специальные способности, на основе которых, путем сравнения с эталоном и/или анализа причинных связей, возможен некоторый прогноз состояния системы в будущем и 2. Тесты достижений (achievement tests) – измеряют воздействие теоретических и практических курсов обучения, где оценивается конечное состояния индивидуума по завершении обучения. Например, успешность действий в тренировочной экстремальной ситуации. Данные тестов достижений, полученные в процессе мониторинга, можно использовать для построения временных рядов, а сам процесс тестирования достижений может рассматриваться, в определенных условиях, как форма моделирования. Последнее время в психодиагностике все чаще применяют ипсативное оценивание или ипсативное шкалирование (ipsative scaling), при котором конкретный человек служит мерилом или эталоном для самого себя. В системе определения отношений к экстремальным ситуациям, готовности к ним, прогнозирования поведения в экстремальных ситуациях оказалась достаточно перспективной Q-технология. Q-технология Последнее время в психодиагностике все чаще применяют ипсативное оценивание или ипсативное шкалирование (ipsative scaling), при котором конкретный человек служит мерилом или эталоном для самого себя. В системе определения отношений к экстремальным ситуациям, готовности к ним, прогнозирования поведения в экстремальных ситуациях оказалась достаточно перспективной Q-технология, создателем которой считается В. Стефенсон (William Stephenson 1909 – 1989) англ. ученый, физик-ядерщик, занявшийся экспериментальной психологией в 1935 году. Его преемник С. Боун (Steven Brown) назвал систему «Q-методология» (1980), а Смит и Смит (Smith & Smith) в 1996 году назвали систему «квантовым субъективизмом» («quantum subjectivity») или «оцифровка субъективного». Вопросы, изначально стоящие перед Q-технологией: 1. Являются ли ДЕЙСТВИЯМИ (acts) убеждения (beliefs), воззрения, предпочтения, чувствования? 2. Если ДА, то можно ли их квалифицировать как ПОВЕДЕНИЕ (behaviors)? 3. Если ДА, то можно ли подвергнуть такое поведение ИЗМЕРЕНИЮ? 4. Возможно ли измерять ЕДИНСТВЕННОГО испытуемого? Господствующие в психологии в 20-х годах ХХ века взгляды гласили: «...научное изучение индивидуума невозможно... Наука должна заниматься поисками общих законов и универсальных принципов; она не может базироваться на изучении интраиндивидуального поведения или субъективности» (Febbraro, 1995) Таким образом, исследования Q-методологии долгое время рассматривались как ненаучные, несмотря на изощренность предлагаемых ею методов количественного и многомерного анализа. Но еще в 1920-х годах Артур Бентли (Arthur Bentley) с его концепцией «транзакционализма» и Дж. Р. Кантор с его «организмической психологией» (позднее названной «интербихевиоральной полевой психологией») утверждали, что психологические события не локализуются внутри (в разуме) или снаружи (в теле), но представляют собой отношения между индивидуумом и объектом, и что эти отношения поддаются изучению научными методами. Нет ни внутреннего, ни внешнего, нет дуализма «разум-тело»; есть лишь конкретные транзакции (Бентли) или интеракции (Кантор) между конкретными людьми и их конкретным окружением. В 2008 году, автором настоящей монографии была разработана и создана достаточно простая, но эффективная методика по системе Q-технологии. Цель методики – выявить персональную систему отношений между индивидуумом и объектами; иерархию ценностных ориентаций респондента, его убеждения, воззрения, предпочтения, чувствования. Методика состоит из списка условий-ситуаций (который можно произвольно изменять) и набора тестовых объектов (таб. 11), которые респондент должен ипсативно оценить (не проранжировать) по 11-балльной системе (от 0 до 10) для каждого условия: от 0 (я считаю, что объект абсолютно не соответствует данному условию) до 10 (этот объект полностью подходит для указанного условия). Тестовый материал: любые однотипные объекты: игрушки, картины, орудия производства и пр. В нашем случае в качестве картинок были взяты рисунки (рис. 24) зарубежных художников-иллюстраторов XX века, малоизвестных в России, начиная от романтических и заканчивая «темными» (с учетом соблюдения этики преподавателя вуза). Рисунки должны вызывать какую-либо эмоцию, респондент не должен оставаться равнодушным к рисунку, к объекту. После заполнения таблицы респондентом, проводится кластерный анализ условий (например с помощью SPSS). В результате исследователь получает дендрограмму (рис. 25), по виду которой проводится интерпретация данных. Таблица 11 Бланк методики Условия: (0-10) картина должна… k01 k02 k03 k04 km выставляться в Эрмитаже           быть подарена другу на ДР           украшать мою квартиру           украшать рабочее место           быть выкинута на помойку           быть подарена любимой(му)           быть взята в путешествие           висеть в туалете           символизировать мою жизнь           вызывать насмешки моих друзей           выявлять структуру мироздания           Рис. 24. Некоторые из рисунков зарубежных художников-иллюстраторов XX века, используемые с тесте Рис.25. Дендрограмма, изображающая иерархию отношения объектов Выводы: 1. Методика может быть «наращена» другими условиями и/или объектами. 2. Методика должна применяться в комплексе с другими методиками, беседой, учетом возрастных, личных и профессиональных особенностей. 3. Интерпретацию данных необходимо проводить только профессионально подготовленному психологу, знакомому не только с психологической диагностикой, но и с этикой психолога. 4. Ряд научных исследований показали высокую эффективность компьютерной психодиагностики в системе Q-методологии. В психодиагностике важна динамика регистрации психических состояний до, во время и после экстремальных ситуаций. Одной из проблем психодиагностики является порой невозможность тестирования в экстремальных условиях (рис. 26). Автор неоднократно проводил мониторинг состояния спортсменов на различных этапах учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Были созданы тесты и условия, позволившие даже тестировать спортсменов-боксеров в минутный перерыв между раундами, но диагностировать состояния спортсмена ВО ВРЕМЯ боя оказалось практически не реальным. А ведь «черный ящик», на рисунке 25, может скрывать весьма амплитудные всплески реакций. Выход один – создание и использование дистанционных аппаратных методик. В Российской Федерации, например, такие аппаратно программные комплексы с носимыми на теле человека датчиками применил для диагностики состояния организма полярников Ю.И. Сенкевич (2008). Рис.26. Проблема экспериментального исследования личности в экстремальной ситуации – наличие «черного ящика» - такого положения вещей, когда исследователь не может проводить регистрацию сигналов. Подводя итоги обозрения диагностических средств состояния функциональных систем организма, следует резюмировать, что в экстремальных ситуациях, как наиболее информативные, показали себя следующие психофизиологические методики: ЧСС, ПСМР, ССМР, РДО, КЧСМ, Индивидуальная минута, Теппинг-тест, Корректурная проба (показатель сосредоточенности внимания), Пробы Штанге и Генча, Гидродинамометрия, Проба на равновесие, Тремометрия, Экспертные оценки выполнения деятельности и мн. др. Что касается методик психологического и психофизиологического обследования, то здесь следует использовать следующие 6 групп тестов: 1. Темперамент; 2. Психические познавательные процессы, 3. Эмоционально-волевая устойчивость: 1) изучение процессов неосознаваемых, происходящих в нервной, эндокринной, пищеварительной и другими системами организма; 2) процессов, связанных с осознаваемыми ощущениями; 3) комплексов эмоций отражающихся в пантомимике (мимике, позах, жестах). 4. Свойства нервной системы. 5. Психомоторные качества: 1) изучение пространственно- временных координационных характеристик; 2) нейродинамических психомоторных характеристик; 3) энергетических характеристик. 6. Состояние цзин-ло меридианов и биологически активных точек (БАТ). Последний метод и современная его разновидность – электропунктура– чрезвычайно эффективны именно в экстремальных ситуациях в силу своей экспрессности, компактности, относительной простоты при снятии показателей, относительной дешевизны метода (Портнов Ф.Г., 1988). Электропунктура Последний метод и современная его разновидность – электропунктура – чрезвычайно эффективны именно в экстремальных ситуациях в силу своей экспрессности, компактности, относительной простоты при снятии показателей, относительной дешевизны метода (Портнов Ф.Г., 1988). Созданная автором, на базе прибора электропунктурной диагностики Феникс А2 (рис. 27) и метода Черникова (рис. 28), компьютерная программа (рис. 29) позволяет не только визуализировать динамику всех основных систем организма, и рекомендовать соответствующие мероприятия, но и измерять «уровень волевого напряжения при выполнении деятельности». Метод основан на древнекитайских представлениях об организме человека (Лувсан Г. 1986) и на способности БАТ проводить электрический ток иначе чем через другие участки кожи человека. Показанные на рис.28 красными кружочками БАТ диагностируют 8 основных «блоков» человеческого тела – соответственно: 1) организм в целом, 2) нижние конечности, брюшина, 3) верхние конечности, грудина, 4) голова, 5) вегетативная нервная система, 6) сердечнососудистая система, 7) иммунная система, 8) эндокринная система. Зеленый кружок на рис. 28 – точка меридиана «тонкой кишки» IG2 цянь-гу диагностирует в числе прочего «усталость» и «уровень волевого напряжения при выполнении деятельности». Эксперименты по выявлению связи электрической проводимости в БАТ цянь-гу с волевым усилием проводились автором в 2001 году. Рис. 27 Рис. 28 Рис. 29 На рис. 29 приведен интерфейс программы (сделана в электронной таблице MS Excel), где показана динамика состояний систем организма и волевого усилия на фоне, перед спортивными соревнованиями (джиу-джитсу) и после соревнований начинающего спортсмена-единоборца (это были первые для атлета соревнования, где он занял призовое место). На рис. 29 приведен типичный пример динамики состояния организма человека, специально подготовленного для действий в экстремальной ситуации. Что касается именно психологических методик диагностики психических состояний вообще и устойчивости к экстремальным ситуациям в частности, то здесь можно привести достаточно длинный список. Вот некоторые из них: • Методика Т. А. Немчина (НПУ). • Тест Ю. А. Ханина (диагностика личностной и ситуативной тревожности) и др. • Диагностика психофизиологических детерминант поведения человека в экстремальных ситуациях. • Методика Я. Стреляу и др. • Методика измерения степени агрессивности. • Методика оценки склонности к риску. • Методика оценки общего уровня тревожности, опасения и страха. • Миссисипская шкала для оценки посттравматических реакций. • Опросник выраженности психопатологической симптоматики. • Опросник депрессивности Бека (ВО1). • «Опросник травматического стресса». • Методика оценки уровня развития адаптационных способностей личности (МЛО). В буквальном смысле огромные массивы данных диагностики требуют соответствующего математического аппарата для обработки получаемых результатов. Здесь помимо общего анализа выборок: распределение и выявление центральных тенденций; сравнение выборок (по параметрическим и непараметрическим критериям); дисперсионный анализ; критерий согласия χ2 и таблицы сопряженности; регрессионно-корреляционный парный анализ (+ линеаризация функций, временные ряды и пр.); в последнее время – в связи с развитием компьютерной техники и программного обеспечения – все чаще прибегают к многомерным методам: регрессионно-корреляционный множественный анализ, дискриминантный анализ, кластерный анализ, факторный анализ, многомерное шкалирование (Дюк В.А., 1996; Наследов А.Д., 2004; Воронов И.А., 2008 и др.). Более того, все чаще авторы склонны при обработке данных использовать технологию «извлечения знаний» Data Mining (Дюк В.А., 2001), которая отвечает современным требованиям к поиску закономерностей в массивах данных разного уровня. Выводы по лекции В настоящей лекции были рассмотрены классификация диагностируемых признаков по В.Л. Марищуку, некоторые классификации диагностируемых признаков западных психологов, объективные и субъективные признаки экстремальных состояний, некоторые виды диагностики состояний. Диагностика психических состояний – важная составляющая в психологии экстремальных ситуаций. Вопросы для самоконтроля 34. Какие группы данных включают в перечень показателей для измерения состояний человека в экстремальной ситуации? 35. Что выявляет шкала социальной адаптации Холмса и Рейха? 36. В чем проявляется изменение функционального состояния афферентных систем человека в экстремальных ситуациях? 37. Перечислите типы прогнозирования состояния функциональных систем человека. 38. Перечислите системы, используемые для тестирования состояний человека. 39. В чем заключается трудность психодиагностики В экстремальных условиях? 40. Какие показатели определяют методики психологического и психофизиологического обследования? Тема 5. Деятельность в условиях экстремальных и чрезвычайных ситуаций Лекция 1. Деятельность в условиях экстремальных и чрезвычайных ситуаций 1. Некоторые законодательные акты Российской Федерации о чрезвычайных ситуациях и определения. 2. Понятие работоспособности и адаптации в экстремальных условиях. 1. Некоторые законодательные акты Российской Федерации о чрезвычайных ситуациях и определения Законодательные акты Российской Федерации о чрезвычайных ситуациях включают: 1. Федеральный закон от 21 декабря 1994 г. № 68-ФЗ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» (с изменениями от 28 октября 2002 г., 22 августа 2004 г., 4, 18 декабря 2006 г., 30 октября 2007 г., 30 декабря 2008 г., 7 мая, 25 ноября 2009 г., 19 мая, 27 июля, 28, 29 декабря 2010 г.); 2. Положения о единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций, 3. Порядок создания и использования резервов материальных ресурсов для ликвидации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера утвержден постановлением Правительства РФ от 10.11.1996 г. № 1340. 4. Порядок организации подготовки и проведения мероприятий по оказанию помощи иностранным государствам в ликвидации Ч.с. определен Положением об оказании помощи иностранным государствам в ликвидации чрезвычайных ситуаций (Такая помощь оказывается на основании обращения руководства этого государства в Правительство РФ) и др. В частности, ст.1 ФЗ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» приведены основные понятия: Чрезвычайная ситуация – это обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате аварии, опасного природного явления, катастрофы, стихийного или иного бедствия, которые могут повлечь или повлекли за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей среде, значительные материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности людей. Предупреждение чрезвычайных ситуаций – это комплекс мероприятий, проводимых заблаговременно и направленных на максимально возможное уменьшение риска возникновения чрезвычайных ситуаций, а также на сохранение здоровья людей, снижение размеров ущерба окружающей среде и материальных потерь в случае их возникновения. Ликвидация чрезвычайных ситуаций – это аварийно-спасательные и другие неотложные работы, проводимые при возникновении чрезвычайных ситуаций и направленные на спасение жизни и сохранение здоровья людей, снижение размеров ущерба окружающей среде и материальных потерь, а также на локализацию зон чрезвычайных ситуаций, прекращение действия характерных для них опасных факторов. Зона чрезвычайной ситуации – это территория, на которой сложилась чрезвычайная ситуация. Специализированные технические средства оповещения и информирования населения в местах массового пребывания людей – это специально созданные технические устройства, осуществляющие прием, обработку и передачу аудио- и (или) аудиовизуальных, а также иных сообщений об угрозе возникновения, о возникновении чрезвычайных ситуаций и правилах поведения населения. В статье 3 указываются цели данного Федерального закона: предупреждение возникновения и развития чрезвычайных ситуаций; снижение размеров ущерба и потерь от чрезвычайных ситуаций; ликвидация чрезвычайных ситуаций; разграничение полномочий в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций между федеральными органами исполнительной власти, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления и организациями. В статье 4 указано, что основными задачами единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций являются: 1. разработка и реализация правовых и экономических норм по обеспечению защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, в том числе по обеспечению безопасности людей на водных объектах; 2. осуществление целевых и научно-технических программ, направленных на предупреждение чрезвычайных ситуаций и повышение устойчивости функционирования организаций, а также объектов социального назначения в чрезвычайных ситуациях; 3. обеспечение готовности к действиям органов управления, сил и средств, предназначенных и выделяемых для предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций; 4. сбор, обработка, обмен и выдача информации в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций; 5. подготовка населения к действиям в чрезвычайных ситуациях, в том числе организация разъяснительной и профилактической работы среди населения в целях предупреждения возникновения чрезвычайных ситуаций на водных объектах; 6. организация своевременного оповещения и информирования населения о чрезвычайных ситуациях в местах массового пребывания людей; 7. прогнозирование и оценка социально-экономических последствий чрезвычайных ситуаций; 8. создание резервов финансовых и материальных ресурсов для ликвидации чрезвычайных ситуаций; 9. осуществление государственной экспертизы, надзора и контроля в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций; 10. ликвидация чрезвычайных ситуаций; 11. осуществление мероприятий по социальной защите населения, пострадавшего от чрезвычайных ситуаций, проведение гуманитарных акций; 12. реализация прав и обязанностей населения в области защиты от чрезвычайных ситуаций, а также лиц, непосредственно участвующих в их ликвидации; 13. международное сотрудничество в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, в том числе обеспечения безопасности людей на водных объектах. Настоящая монография, в рамках данного закона, отвечает задачам 3 и 5 и направлена именно на комплексную системную психологическую подготовку субъекта к деятельности в экстремальной / чрезвычайной ситуации. 2. Понятие работоспособности и адаптации в экстремальных условиях Психологические проблемы деятельности в особых условиях (1985) попали в круг внимания специалистов (Ю.М. Забродин, В.И. Лебедев, В.Л. Марищук и мн. др.) достаточно давно, но до сих пор тема безопасности деятельности, ее нюансы, особенности поведения человека и состояний его организма не решены до конца и вызывают много споров. В начале ХХ века Р.М. Йеркс и Дж.Д. Додсон (Yerkes R., Dodson J., 1908) выявили эмпирические закономерности, связывающие мотивацию и качество деятельности, названные законами. В первом законе определяется, что соотношение мотивации и качества деятельности выражается колоколообразным графиком: при повышении мотивации до определенного уровня растет и качество деятельности, но дальнейшее повышение мотивации, после достижения плато, приводит к снижению продуктивности. Во втором законе определяется, что при более сложной задаче является оптимальным более низкий уровень мотивации (рис. 30). Рис. 30 Понятие «оптимального рабочего состояния» (ОРС) предполагает некоторый определенный уровень общей активации психологических, психофизиологических и физиологических систем организма, при котором выполняемая деятельность протекает наиболее эффективно. В соответствии с этим законом Йеркса-Додсона продуктивность работы W является функцией эмоционального и психического напряжения E при продуктивности выполняемой работы τ=const: Wτ =f(E), т.е. для определенного вида деятельности (τ=const) ее продуктивность достигает максимума Wmax при определенном оптимальном Eopt. Начиная со Второй мировой войны немецкие психологи изучают поведение военнослужащих в экстремальных условиях боевых действий. Особое значение придается анализу психологических моментов боевых действий периода второй мировой войны, локальных войн и вооруженных конфликтов последних лет. Так, согласно исследованиям немецкого военного специалиста Е. Динтера, пребывание личного состава на переднем крае в соприкосновении с противником не должно превышать 30 – 40 суток. Это связано с тем, что, как свидетельствует опыт, после достижения пика морально-психологических возможностей (это происходит через 20 - 25 суток) у военнослужащих наступает быстрый их спад, связанный с истощением духовных и физических сил (рис. 31). Установлено также, что явно выраженная активность в бою присуща обычно не более 20% солдат. Активность и неактивность, по мнению немецких военных психологов, определяется, прежде всего, врожденными качествами людей. Поэтому считается, что стереотипы будущего поведения в бою существенно изменить в ходе морально-психологической подготовки практически невозможно. Командир должен знать их и учитывать при постановке задач. Немецкие военные психологи пришли к заключению, что важнейшими задачами морально-психологической подготовки личного состава к войне являются: обеспечение преодоления страха и недопущения паники; установление и укрепление взаимоотношений между военнослужащими в небольших группах (отделение, расчет, экипаж, команда), что служит главной основой боевого духа и психологической устойчивости войск; достижение непрерывного и твердого руководства. Рис. 31. Диаграмма изменения боевых возможностей личного состава в зависимости от продолжительности пребывания на переднем крае в соприкосновении с противником (по опыту Второй мировой войны) На рубеже 50 – 60 –х годов ХХ века, когда между СССР и США развернулась гонка за лидерство в космосе, тема безопасности космических полетов в связи с человеческим фактором вынудила многих исследователей уделить ей достаточно большое внимание (В.И. Лебедев, А.А. Леонов, Л.С. Хачатурьянц, Л.П. Гримак, Е.В Хрунов, Р.Б. Богдашевский и мн. др.). Хачатурьянц Л.С., Гримак Л.П. и Хрунов Е.В. в своей работе «Экспериментальная психофизиология в космических исследованиях» (1976) указывали: «Оптимальное рабочее состояние вырабатывается у космонавта во время тренировочных занятий по каждой операции в каждой конкретной системе управления, а комплексная деятельность – при наземном «проигрывании» программы полета в макетах космических кораблей». Отечественный психолог В.И. Лебедев, исследуя деятельность космонавтов, предложил рассматривать эффективность деятельности через призму понятия «адаптация» и вывел 7 этапов психической адаптации в экстремальных условиях (рис. 32). Под устойчивой психической адаптацией следует понимать регуляторные реакции, психическую деятельность, систему отношений и т. д., возникшие в процессе онтогенеза в конкретных экологических и социальных условиях и функционирование которых, в границах оптимума, не требует значительного нервно-психического напряжения. П. С. Граве и М. Р. Шнейдман указывали (1972), что человек находится в адаптированном состоянии тогда, "когда его внутренний информационный запас соответствует информационному содержанию ситуации, т.е. когда система работает в условиях, где ситуация не выходит за рамки индивидуального информационного диапазона". Рис. 32. В.И. Лебедев (1989) указывал, что грань, отделяющая адаптированную (нормальную) психическую деятельность от патологической, не похожа на тонкую линию, а скорее представляет собой некий широкий диапазон функциональных колебаний и индивидуальных отличий. Применяемые в медицине критерии отграничения психической нормы от патологии строятся, как правило, на негативной основе, т. е. выявляются феномены, которых в "норме" быть не должно. Попытки же выработать критерии позитивной оценки адаптированной психической деятельности встречаются в литературе довольно редко, и к тому же они недостаточно разработаны. Это затрудняет дифференцирование необычных психических состояний, возникающих в экстремальных условиях, от развившихся нервно-психических заболеваний. Материальным субстратом, обеспечивающим адаптированное психическое отражение в конкретных предметно-пространственных условиях, являются не отдельные корковые или подкорковые образования, а возникающие в процессе онтогенеза "функциональные органы" (термин А.А. Ухтомского). Как показали многочисленные клинические наблюдения и экспериментальные исследования, высшие психические "функции", как сложные "функциональные системы", локализованы не в узких зонах мозговой коры или изолированных клеточных группах, а охватывают сложные системы совместно работающих зон, которые располагаются в различных участках мозга. Каждая из них вносит свой вклад в осуществление сложных психических процессов. О том, что адаптация на психологическом уровне происходит в конкретных предметно-пространственных условиях, свидетельствует ряд наблюдений. Так, у людей, живущих в городских условиях, нередко возникают иллюзии восприятия при разглядывании предметов на большом расстоянии – такие предметы воспринимаются не как удаленные, а как маленькие. При неспособности человека к переадаптации нередко возникают нервно-психические расстройства, наблюдается психическая дезадаптация. Границей, отделяющей обычные условия от измененных, считаются ситуации, в которых под воздействием психогенных факторов психофизиологические и социально-психологические механизмы, исчерпав резервные возможности, более не могут обеспечивать адекватное отражение и регуляторную деятельность человека. В этих случаях происходит "прорыв" адаптационного барьера, "ломка" динамических стереотипов в ЦНС, сложившихся в процессе онтогенеза, и наступает психическая дезадаптация, или кризис. Психическая дезадаптация в экстремальных условиях проявляется в нарушениях восприятия пространства и времени, в появлении необычных психических состояний и сопровождается выраженными вегетативными реакциями. Некоторые необычные психические состояния, возникающие в период кризиса (дезадаптации) в экстремальных условиях, аналогичны состояниям при возрастных кризисах, при адаптации к военной службе у молодых людей, а также при смене пола. Психическая переадаптация. На этом этапе осуществляется психологическая переориентация, устанавливаются новые системы ценностей и изменяются критерии суждений, когда происходит распад одной половой идентификации и зарождение другой, у человека довольно часто появляются грезы, ложные суждения, сверхценные идеи, тревожность, страх, эмоциональная лабильность, неустойчивость и другие необычные состояния. Нередко лица, неспособные самостоятельно выйти из тяжелого душевного кризиса, или люди, совершившие попытку самоубийства, направляются в кризисные стационары Службы социально-психологической помощи. Подчеркиваем, что речь идет о психически здоровых людях. Психотерапевты и психологи с помощью специальных средств (рациональная групповая психотерапия, ролевые игры и др.) помогают пациентам кризисных стационаров в переадаптации, которую сами они оценивают как "перерождение личности". Психическая реадаптация. Вновь сформировавшиеся динамические системы, регулирующие отношения человека, его двигательную деятельность и т.д., по мере увеличения времени пребывания в необычных условиях существования превращаются в стойкие стереотипные системы. Прежние же адаптационные механизмы, возникшие в обычных условиях жизни, забываются и утрачиваются. При возвращении человека из необычных в обычные условия жизни динамические стереотипы, сложившиеся в экстремальных условиях, разрушаются, становится необходимо восстановить прежние стереотипы, т. е. реадаптироваться. Например, процесс реадаптации моряков к обычным береговым условиям проходит через фазы напряжения, восстановления и привыкания – полное восстановление психологической совместимости мужа и жены завершается к 25 – 35 дням совместного отдыха; полная же реадаптация к береговым условиям наблюдается через 55 – 65 дней. Чем длительнее срок жизни и работы на гидрометеорологических станциях, тем труднее люди реадаптируются к обычным условиям. Ряд лиц, проработавших в экспедиционных условиях на Крайнем Севере 10 – 15 лет, а затем переехавших на постоянное жительство в большие города, возвращаются на гидрометеорологические станции, не сумев реадаптироваться в обычных условиях жизни. С подобными же затруднениями сталкиваются при возвращении на родину эмигранты, прожившие длительное время на чужбине. Таким образом, психическая реадаптация, так же как и переадаптация, сопровождается кризисными явлениями. Этапность адаптации. При обобщении литературных источников и собственных исследований автора выявилось, что независимо от конкретных форм необычных условий существования психическая переадаптация в экстремальных условиях, дезадаптация в них и реадаптация к обычным условиям жизни подчиняются чередованию следующих этапов (рис. 23): 1) подготовительный, 2) стартового психического напряжения, 3) острых психических реакций входа, 4) переадаптации, 5) завершающего психического напряжения, 6) острых психических реакций выхода и 7) реадаптации. Этап переадаптации при определенных обстоятельствах может сменяться этапом глубоких психических изменений. Между этими двумя этапами имеется промежуточный – этап неустойчивой психической деятельности. Выводы по лекции В настоящей лекции были рассмотрены некоторые законодательные акты Российской Федерации о чрезвычайных ситуациях и определения а так же понятие работоспособности и адаптации в экстремальных условиях. Вопросы для самоконтроля 41. Перечислите законодательные акты РФ о чрезвычайных ситуациях. 42. Как называется эмпирическая закономерность, связывающая мотивацию и качество деятельности? 43. По данным немецких психологов пребывание личного состава на переднем крае в соприкосновении с противником не должно превышать кого срока? 44. По мнению военных психологов, какие задачи морально-психологической подготовки личного состава к войне являются важными? 45. Что такое устойчивая психическая адаптация? Тема 6. Психотехники стрессоустойчивости Лекция 1. Психотехники стрессоустойчивости 1. Краткий обзор различных психотехник стрессоустойчивости. 2. Антиципирование и психотехнология «Пульсар». 1. Краткий обзор различных психотехник стрессоустойчивости В процессе выживания и адаптации человечество создало огромное количество рецептов «единственно правильного поведения» в экстремальной ситуации. В последние годы одной из популярных тем в литературе, которую можно отнести к житейской психологии, стали психотехники стрессоустойчивости или стресс-менеджмент (Петров Н., 1986, Гринберг Дж., 2004, Шойфет М.С., 2010 и др.). Реже встречаются работы академического толка (Абаев Н.В., Марищук В.Л. и др.). Как правило, повествование о методах саморегуляции начинают от аутотренинга И. Шульца (1985). В начале ХХ века в Европе и России получили распространение индийские йогические практики (йог Рамачарака, 1903), а с 60-х годов прошлого века – китайские даосско-буддийские методики саморегуляции (Абаев Н.В., 1983). Один из современных исследователей системы выживания человека в экстремальных условиях Бен Шервуд (2008) выделил 5 стратегий и 12 тактик (рис.33) поведения в экстремальных ситуациях. Рис. 33. Создав специальный тест, Шервуд выяснил у людей, выживших в опасных ситуациях, чем они руководствовались в выборе формы поведения. Оказалось, что 28% выживших предпочли стратегию коммуникации – активного взаимодействия с другими людьми, оказавшимися в этой же ситуации, 24% – реально смотрели на ситуацию, 21% – анализировали происходящее, 15% отнеслись к опасности как к вызову и ответили на него борьбой, 12% уповали на бога. При этом во всех пяти типах поведения выжившие прибегают к различным тактикам. Причем, как правило, эти тактики комбинируются по две-три. Чаще всего (14,89 %) люди в экстремальной ситуации руководствуются любовью (love), выражающуюся в альтруистической помощи окружающим; столько же – уповают на собственный интеллект (intelligence); немного реже (12,77%) люди демонстрируют чудеса приспособляемости (adaptability); почти каждый десятый (9,57%) руководствуется инстинктами (instinct), столько же людей просто проявляют упорство (tenacity); некоторые (8,51 %) проявляют сочувствие (empathy), такую же по количеству группу людей ведет за собой надежда (hope); еще реже (6,38%) в экстремальной ситуации оказываются люди, которые привыкли воспринимать среду как набор неких информационных каналов, потоков (flow); каждый двадцатый (5,32%) уповает на Бога (faith), столько же человек ставит перед собой цель и пытается ее достичь (purpose); реже всего (2,13%) выжившие прибегали к такой тактике, как изобретательность (ingenuity), еще меньше – жизнестойкость (resilience). Рис. 34. Классификация методов нейтрализации стресса в зависимости от природы антистрессового воздействия Безусловно, классификация стратегий и тактик поведения, приведенная Б. Шервудом, заслуживает пристального внимания, все же статистика построена на опросах выживших людей. Но существует так же мнение, что можно специально подготовиться к возможной экстремальной ситуации и встретить ее с определенной долей готовности. Классификацию известных на сегодня методик стресс-менеджмента следует, видимо, начинать с умения управлять путем обусловливания и научения врожденных качеств: рефлексов и инстинктов. Общепринятая в науке теория утверждает, что в процессе эволюции выжили те организмы, чье приспособление оказалось наиболее эффективным, т.е. речь идет о дифференцированном выживании особей (differential survival) в зависимости от их фенотипических и генотипических свойств. Одним из первых методов обучения и методов стрессоустойчивости следует по всей видимости назвать метод подражания и тренировки, сводящийся к тому, что человек выбирает себе объект для подражания: родителей, учителя, командира, выдающуюся личность, литературного, мифического или киногероя, животное, какое-то нестандартное состояние человека (например, опьянение) и пытается отождествлять свои поведенческие акты с поведенческим стереотипом объекта подражания. Этот метод наиболее эффективен для маленьких детей, подростков и для взрослых людей с низким уровнем интеллектуального развития. Он позволяет достаточно быстро выработать уже апробированные и показавшие свою эффективность в реальных условиях формы поведения. Отсутствие сомнений в правильности поведения сокращает время на принятие решения в экстремальной ситуации, чем собственно и объясняется эффективность метода подражания. Идеомоторные упражнения. Прекрасно зарекомендовали себя и как учебное и как диагностическое действие – если человек не может представить себе какое-либо движение, то это, скорее всего, говорит об отсутствии надежных нейронных связей между ЦНС и мускулатурой, что в экстремальной ситуации может послужить причиной ошибки. Метод проговаривания двигательных действий позволяет быстрее сформировать надежные нейронные связи ЦНС – мышцы. Получил распространение в подготовке военных операторов (например, летчиков) и спортсменов. Метод динамического аутотренинга основан на принципе сегментарной иннервации, внешне представляет собой различные формы психотелесных упражнений, состоящих из физического упражнения, представления мыслеобразов, проговаривания внушающих словесных формул. Одним из примеров использования этого метода является система ускоренной массовой подготовки войск к боевым действиям китайского генерала Ци Цзигуана (рис. 35) (Си Юньтай, 1985; Воронов И.А., 1996-2006; Гу Люсинь, 1998; Ким С. Х., 2002 и др.) В Китае XVI века правила маньчжурская династия Мин. Маньчжурская армия состояла из трех корпусов – двух маньчжурских и одного китайского. Китайский корпус, численностью 32 тысячи человек, назывался «У Чжэнь Чоха Гуза» и полностью состоял из китайцев (Леонтиев А.,1781-1783). Во второй половине XVI века командующим китайского корпуса назначают генерала Ци Цзигуан, который зарекомендовал себя в боях с японскими контрабандистами, вооружил китайских солдат японскими катанами (самурайскими саблями) и был послан с армией защищать северные рубежи Китая, где возглавил, помимо прочего, строительство самого амбициозного фортификационного сооружения в мире – Великой Китайской Стены. Кисти Ци Цзигуана приписывается множество трактатов, но самый известный из них «Новый справочник назидательных примеров» (Цзи сяо синь шу). Здесь был собран весь опыт военно-педагогической мысли Китая. Одно то, что корейская разведка более 190 лет (!) вела охоту за этим трактатом и только к рубежу XIX века Корея получила в свое распоряжение весьма искаженное учебное пособие генерала Ци (Ким С. Х., 2002), говорит о его необыкновенности и значимости. Методика Ци Цзигуана получает широкое распространение в китайской дивизии, как система ускоренной массовой подготовки новобранцев к ведению боевых действий. В основу методики был положен принцип внушающего воздействия средствами психотелесных упражнений – выполнение 32-х боевых приемов под хоровое произношение 32-х четверостиший, на мотивы народных песен, в которых описывались и медитативный эйдос и боевой прием. Например, восьмое из 32 упражнений – рубящие удары ребром ладони – предварялось следующим четверостишием: Цю-лю-ши цзо-бань-ю-чжан-пхи Лай-цзяо-жу-бу лянь-син ню-гэн Чюань-фа тань-ма цзюнь-да-жэнь И-син мин цзинь Представь «крест на горе» - руби слева направо Нога к ноге, в ритм сердца, выполняй шаги Кулаками в стойке "конного разведчика", сразишь насмерть дюжину врагов По этой методике обучалась вся китайская армия вплоть до 1912 года. А в некоторых тайных объединениях просуществовала вплоть до конца 40-х годов ХХ века. И только с переходом Народной Освободительной Армии Китая (НОАК) на советскую военную систему (советские военспецы начинают работать в Китае с 1927 года) методика прославленного генерала постепенно забывается и «уходит в историю»… Оставаясь, впрочем, в китайской психотелесной традиции в системе «бокс Великого Предела» (тайцзи-цюань), которая, в настоящее время, пользуется все большей популярностью во всем мире. Когда европейцы впервые – немногим более века назад – увидели систему подготовки воинов в Китае, их удивлению не было предела: европейскую научную общественность потрясли факты ускоренной массовой подготовки китайских вооруженных отрядов. В.М. Бехтерев, ознакомившись с деятельностью повстанцев «боксерского восстания» (ихэтуань), писал (1903) о механизмах их ускоренной психотелесной подготовке не иначе как о «психическом заражении», «психической эпидемии» методом «внушения», «истерии и гипноза». В частности он указывал: «Различным отрядам союзных и русских войск не раз приходилось встречаться с отдельными бандами, в передних рядах которых шли девушки и юноши, совершенно невооруженные, помахивающие своими разноцветными знаменами. Первые залпы обыкновенно скашивали эти ряды, но тот из И-хе-туан, кто оставался цел, возвращался из сражения еще с большей верой в свою неуязвимость и становился предметом поклонения для других; убитые и раненые считались недостаточно «просветившимися». Быстрота, с которой распространилось в народе учение И-хе-туан, достойна внимания...» (Бехтерев В.М., 1903). По описанию очевидцев, обучение солдат по этой методике выглядело следующим образом: «Ши-фу (наставники-командиры) заставляли новобранцев читать наизусть тексты, содержавшие в себе по 8-20 иероглифов, держа глаза закрытыми (для восприятия мыслеобразов). Затем новобранцы ложились на землю рядами и через некоторое время вскакивали, выкрикивая имя и фамилию героев древних династий. После этого они начинали выполнять бойцовские движения, то приближаясь друг к другу то удаляясь. Некоторые из них держали в руках бамбуковые шесты, пики или алебарды, либо мечи и сабли. Затем рассеявшись по горным проходам и ущельям, они буйствовали, переворачивая все вверх дном… На десятый день подготовки, после начала занятий они ложились на спину, потом с закрытыми глазами подымались и начинали прыгать и жестикулировать… Когда комплекс заканчивался, они подходили к командиру и обращались: «Лао-шифу! Прошу разрешения возвратиться». И они выходили из транса (в котором прибывали десять дней обучения, находясь в состоянии психического воплощения в одном из героев прошедших сражений, возвращались к своему нормальному состоянию). После этого они уже не ложились на спину и не закрывали глаза. Стоило им только повторить заклинание один раз, они могли тот час выполнять приемы кулачного боя, тело становилось гибким, а прыжки высокими, обучение этим приемам оказывалось более эффективным для подростков» (Yi-he-tuan, 1955). Сам же Ци Цзигуан писал о своей методике подготовки единоборцев: «Рукопашный бой не годится для широкомасштабных сражений, однако это отличный способ для начинающих бойцов познакомиться с основами боевых искусств, научиться владеть руками и ногами и привыкнуть к дисциплине» (Ким С.Х., 2002). Психофизиологические механизмы такой технологии объясняются следующим образом: само четверостишие представляет собой специфический звуко-резонансный ряд, прослушивание которого возбуждает определенные центры нервной системы человека. Представление символов усиливает возбуждение. А выполнение боевого приема, по принципу сегментарной иннервации, активизирует мотонейроны спинного мозга. Все возбудившиеся при выполнении одного психомоторного упражнения нервные центры представляют собой единый иннервационный комплекс. Последовательное выполнение 32-х приемов поочередно возбуждает 32 таких иннервационных комплекса. Эта последовательность совпадает с последовательностью вертикального проведения нервного импульса по спинному мозгу. Таким образом, в процессе тренировочных занятий отстраиваются не только «горизонтальные» связи сегмент-мышцы, но и «вертикальные» связи, куда включены все сегменты спинного мозга и большая группа ядер головного мозга. 2. Антиципирование и психотехнология «Пульсар» Антиципирование (прогнозирование будущего) – одна из самых предпочитаемых способностей, которой хотели бы обладать люди, для избегания и предотвращения экстремальных ситуаций. И действительно, многие люди этой способностью обладают, но каковы ее механизмы и можно ли натренировать эту способность – до сих пор неизвестно. Для объяснения механизмов обратимся к теории сигналов. Как известно, ни один сигнал в естественных условиях не возникает мгновенно (рис. 36) – требуется какое-то время ∆t, что бы сигнал достиг максимальной амплитуды. С другой стороны, важен уровень шумов. Если считать, что за «норму» принят уровень шумов Н, то система будет регистрировать сигнал в момент tH (условно будем считать его «настоящим временем»), но если каким-либо образом уровень шумов понизить, то время регистрации сигнала сдвинется влево, т.е. в будущее. Другими словами, система приобретет способность регистрировать сигнал раньше «настоящего времени», т.е. антиципировать событие. Рис. 36. Распределение сигнала во времени (общая схема) Каким образом можно понизить уровень шумов принимающей системы? Здесь, видимо, речь должна идти о механизме переработки информации человеком (МПИ), подробно описанный нами в главе 2: требуется привести МПИ в некое идеальное состояние, чтобы собственные шумы системы понизились, а время регистрации и переработки сигналов – сместилось влево. Как показали много-летние эксперименты, подобные технологии «снижения шумов МПИ» существуют достаточно давно, а их количество превышает десятки тысяч. Одной из таких технологий является ежедневное юстирование МПИ средствами психотелесных упражнений в соответствии с планетарными ритмами. В качестве справочной системы, начиная с 1992 года, когда методика была апробирована борт-инженером Александром Полищуком (рис. 37) на орбитальном пилотируемом комплексе «Мир», была создана компьютерная мультимедийная программа «Солнечный круг» (рис. 38), в последней версии «The Solar Limbs» (рис. 39). База данных программы «The Solar Limbs» насчитывает 151 комплекс психотелесных упражнений, состоящих из физического упражнения, эйдоса и звукоряда, предъявляемых комплексно в соответствии с цирканнуальными планетарными ритмами. Многолетняя апробация программы показала ее высокую эффективность и может быть рекомендована в качестве тренировочной для развития прогностической способности, которая, по мнению автора, являются самой важной способностью для повышения вероятности успешных действий в экстремальной ситуации, в ситуации стресса и принятия решения в условиях дефицита времени. Ряд проведенных экспериментов позволил автору настоящего курса создать психотехнологию «Пульсар», направленную на управление психическими состояниями человека средствами психотелесных упражнений. Более подробное описание психотехнологии пульсар можно найти по следующей ссылке: https://www.academia.edu/26019460/8 Выводы по лекции В настоящее время в психологии существует множество психотехник стрессоустойчивости, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы. Одной из универсальных психотехник является психотехнология «Пульсар», заключающаяся в коррекции механизма переработки информации человеком, посредством психотелесных упражнений и развитии прогностических способностей. Вопросы для самоконтроля 1. Кто является основателем аутогенной тренировки? 2. К какой группе антистрессорного воздействия относится аутотренинг? 3. К какой группе антистрессорного воздействия относится алкоголь? 4. К какой группе антистрессорного воздействия относится массаж? 5. Какие ранние психологические методы стрессоустойчивости вы знаете? 6. Что такое антиципирование? Основная литература: 1 Воронов, И.А. Экстремальная психология: комплексный подход: монография / И.А. Воронов; ЧОУВО «ВЕИП». – СПб., 2017. –146 с. (pdf) 2 Воронов, И.А. Психотехнология «Пульсар». – Германия, Саарбрюкен. LAP LAMBERT AP, 2016. 80 с. (pdf) 3 Электронный ресурс: https://lesgaft-spb.academia.edu/IgorYigoryVoronov Дополнительная литература: 1 Абаев Н.В., Лепехов С.Ю. Методы регуляции социального поведения в тайных религиозных объединениях Старого Китая // сб. "Источниковедение и историография истории буддизма". - Новосибирск: Наука, 1986, с 85-99. (djvu) 2 Воронов И.А. Экстремальная психология: антиципация и психотехнология «Пульсар»: монография. Изд. 2-е. / И.А. Воронов. – СПб.: СПбИГО, 2018. – 244 с. (pdf) 3 Караяни А.Г., Сыромятников И.В. Прикладная военная психология. – М.: Питер, 2006. - 480 с. (word) 4 Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. – М.: Политиздат, 1989. (pdf) 5 Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. – СПб.: Сентябрь, 2001. – 260 с. (pdf) Решетников М.М. Психология войны: от локальной до ядерной. Прогнозирование состояния, поведения и деятельности людей. – СПб.: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, 2011. – 496 с. (pdf)