Лечебная физкультура

Лечебная физкультура Это медицинская дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использования физической культуры, для профилактики лечения и реабилитации пациентов с различными заболеваниями. Виды ЛФК: 1. группы физ. Упражнений 1. Кинезотерапия 2. Гидрокинезотерапия 3. Трудотерапия 4. Механотерапия 5. Спортивно-прикладные виды бег, ходьба, плавание, лыжи) 6. Игры( подвижные, малоподвижные, спортивные) Средства лфк: 1. Физ. Упражнения 2. Произвольная экономизация дыхания 3. Закаливание 4. Самомассаж 5. Психопотенцирование Космплексное применение этих средств в каждой процедуре психофизиологической тренировке. На протяжении всего курса ЛФК позволяет достигнуть выраженного лечебного воздействия и в конечном итоге восстановить здоровье. Физ. Упражнения подразделяются на 4 вида: 1. Динамические физ. Упражнения 2. Изометрические 3. Релаксационные 4. Идеомоторные -Динамические физ упражнения, чередование сокращения и расслабления мыщц с изменением их длины. Бывают активные и пассивные. Активные- без снарядов, на снарядах, со снарядами, с помощью здоровой конечности или с помощью мед сестры, с волевым усилием пациента. Пассивные выполняются: 1. Если пациент без сознания- мед сестрой при пассивном состоянии пациента. 2. Если пациент в сознании- мед сестрой под зрительным контролем и с волевым усилием пациента. -Изометрические физ.упражнения выполняются без движения в виде напряжения отдельных мышечных групп или одновременного напряжения всех мышц, с последующим их расслаблением. Эти упражнения дают большое увеличение объема мышц, в большей степени развивают физ силу и выносливость по сравнению с динамическими физ упражнениями. В лечебной гимнастике изометрические упражнения применяют при нарушениях опорно-двигательного аппарата ( паралитических заболеваниях, парезах, травматических контрактурах, полиартритах, сколиозах, иммобилизации после переломов и вывихов), при различных заболеваниях нервной системы, внутренних органов и эндокринной системы и т.д. Они снижают и даже полностью устраняют атрофию, исключают замену мышечных волокон соединительной тканью, усиливают регенерацию костной ткани в местах переломов. Оказывают стимулирующее воздействие на ЦНС, нормализует вегетативную регуляцию жизнедеятельности организма. Выполняются в 3 вариантах: 1. без изменения исходного положения( лёжа, сидя, стоя) последовательно напрягаются мышцы рук, ног, спины, груди, живота и шеи. Затем выполняется одновременное включение всех мышц тела в слабое, среднее и сильное изометрическое усилие. Длительность каждого изометрического усилия составляет 2-4 секунды с последующим расслаблением. 2. Выполняется виде кратковременной фиксации различных поз из исходного положения сидя или стоя. Длительность фиксации 5-12 секунд. 3. Выполняется без изменения исходного положения, сила напряжения регламентируется появлением физ усталости без ощущения боли. Релаксационные физ упражнения- направленны на выработку у пациентов умение расслабить свою мускулатуру, как в состоянии покоя, так и в состоянии физ деятельности (при расслаблении мышечных групп, не участвующих в движении или напряжении). Релаксация обусловливает тенденцию к нормализации тонуса дыхательной мускулатуры и кровеносных сосудов. Динамические и изометрические усилия не позволяют достигнуть прироста физ работоспособности без мышечной релаксации. Под его влиянием снижается и даже устраняется состояние патологического перевозбуждения нервных центров, улучшается вегетативная регуляция жизнедеятельности организма, создаются предпосылки душевного и физ комфорта, улучшается сон. -Идеомоторные физ упражнения в большей степени являются психологическими упражнениями. Мысленное выполнение движений вызывает совершенно незаметное для исполнителей и наблюдателей сокращение и расслабление всех мышечных групп, которые обычно участвуют в реальном выполнении данного движения. Оказывают лечебное воздействие на все органы и системы организма. Предварительное идеомоторное выполнение динамических физ упражнений перед их действительной реализацией значительно повышает результативность: пациенты совершают их с меньшим напряжением, более экономично. Идеомоторные упражнения подразделяются на: 1.идеомоторные упражнения подготовительной направленности, которые выполняются перед непосредственным активным выполнением физ упражнений. 2. Идеомоторные упражнений, тренирующих направленность выполняется в большем объёме, чем может выполнить в активном действии пациент на данный момент. -Произвольная эконозация дыхания-это сознательное изменение режима вдоха и выдоха, направленное на устранение избыточного объёма вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Она является эффективным средством, устраняющим прирост легочной вентиляции. В состоянии покоя и при физической деятельности. Преимущество пэд перед другими вариантами дыхательной гимнастики в том, что следовал реакция проявляется в восстановлении экономичности непроизвольного дыхания, осуществляющегося автоматически в не нашей воли, на протяжении всей жизни. Усвоение навыков: при выполнении пэд особое внимание уделяется фазе вдоха- произвольно уменьшается объём вдыхаемого воздуха в каждую секунду. Вдох выполняется тонкой струйкой и растягивается на 3-6 секунд. Растягивая вдох, уменьшаем на всём его протяжении объём вдыхаемого воздуха. Движение грудной клетки не усиливается, излишнее напряжение дыхательной мускулатуры на вдохе устраняется. Выдох выполняется автоматически на 1-2 сек длиннее вдоха. Режимы энергетических затрат 1) Режимы умеренных энергетических затрат. Соблюдение этого режима важно при пповедении курса ЛФК с комплекснойпсихофизической тренировкой. При соблюдении этого режима, от работающей скелетной и дыхательной мускулатуры в нервные центры поступает поток слабых раздражений , стимулируя нервные клетки этот поток создаёт благоприятные условия для восстановления нормальной регуляции жизнедеятельности организма на всех его уровнях. Этот режим сохраняет баланс между энергетическими затратами и их восстановлением за счёт вырабатываемой организмом энергии. Энергетические затраты физ деятельности в этом режиме соответствует ЧСС 60-102 уд/мин. 2) Режим средних энергетических затрат. Сначала физ деятельности в этом режиме возникает, а затем возрастает дисбаланс между энергетическими затратами и их восстановлением. Появляется и увеличивается кислородный долг. Сразу же возникают, а затем увеличиваются избыточные энергетические затраты, снижающие продуктивность физ деятельности, Наступает быстрое утомление, сопровождающееся возникновением различных болезненных ощущений ( одышка, удушье, боли и и т.д.) ЧСС 108-168 уд/мин. 3) Режим предельных энергетических затрат. Этот режим соответствует работе с максимальной интенсивностью. Энергетические затраты соответствуют ЧСС 170-220 уд/мин. В этом режиме образование энергии в организме, лишив незначительной степени восполняет энергетические затраты. Возникшее предельное напряжение вызывает стрессовую реакцию организма. Этот режим должен быть полностью исключен в комплексной психофизической тренировке пациента.