Как выйти из депрессии

Особенно опасна депрессия, когда ее течение затягивается на длительный период.

Одной из распространенных причин возникновения депрессии является потеря работы или долгое ее отсутствие. Если нет возможности реализовать себя в обществе, человек начинает чувствовать себя беспомощным, что подрывает уверенность в собственных силах.

Понимая причины возникновения депрессии, возможно придумать план по выходу из нее. Очень поможет справиться со сложной ситуацией группа поддержки в лице друзей или близких.

Почему появляется депрессия

Невозможность найти работу длительное время приводит к дальнейшей пассивности и апатии, человек теряет интерес. Причины могут быть различны, почему не получается: 

• конкуренция на рынке занятости очень высока;
• вас не устраивает предлагаемая оплата труда или условия работы;
• мало опыта или его отсутствие для нужной специальности и др.

Очень важно на данном этапе не замкнуться в себе и своих проблемах, а пересмотреть свою позицию. Может, стоит попробовать другой подход?

Так, можно реализовать себя в роли фрилансера. Возможно, такой формат работы окажется более привлекательным, чем офисный. Тем более, что подобная работа не требует долгих поэтапных собеседований, а заказ от работодателя на выполнение задания можно получить практически сразу, при его одобрении вашей кандидатуры. При этом уже в скором времени вы сможете порадоваться первым заработкам.

Если сложно найти работу

Найти работу не просто, если нет должного упорства и решимости к переменам. Зачастую соискатель при поиске работы действует по старой проверенной схеме, выбирая для поиска ту должность, которой соответствуют его образование и практический опыт.

Но можно попробовать поработать и в другой должности. Вам нравится, например, определенная компания, но интересующая вакансия уже занята. Можно поработать на другой (более низкой по рангу должности), а затем по карьерной лестнице подняться на соответствующий уровень. Такой вариант подойдет тем, у кого нет соответствующего опыта работы по своей специальности.

Удаленный формат работы подходит многим, но не все решаются на него переходить, несмотря на существенные преимущества. Фриланс может считаться альтернативой офисной работы, потому что, благодаря ему, можно:

• получать достойные заработки и при этом реализовать свой потенциал в работе;
• постоянно развиваться и совершенствовать свой профессионализм, благодаря получения заказов различного уровня сложности;
• можно рассматривать фриланс как дополнительный источник дохода, при этом занимаясь основной работой;
• можно поговорить с руководством и перейти при возможности на удаленный формат сотрудничества, если он вам больше подходит.

<p\h2>Чем привлекателен фриланс

Удаленная работа может оказаться привлекательной для тех, кому по каким-то причинам удобно работать дома. Если взвесить все положительные и отрицательные моменты такой работы, и определиться, подходит ли она именно вам, можно принимать решение: стоит попробовать себя в роли фрилансера или нет.

Стоит изучить рынок занятости и определиться с направлением деятельности, которое подходит именно вам. Иногда не всегда  стоит руководствоваться только стандартной схемой при поиске работы. Рынок трудовой занятости не стоит на месте, он развивается, появляются новые направления и тенденции.

Еще совсем недавно фриланс был чем-то новым и настораживающим, и некоторые относились к нему с недоверием из-за кажущейся нестабильности в финансовом плане. Теперь многие фрилансеры делятся собственным опытом, рассказывая на форумах, как у них получилось реализовать себя на фрилансе и достичь значительных успехов.

Несмотря на переполненность рынка, найти себя на фрилансе может любой желающий. Для этого стоит найти подходящего работодателя, как например, Автор24. Данная биржа фриланса выступает на рынке как надежный работодатель, в чьем арсенале имеется ежедневно обновляющаяся база заказов.

Сотрудничество с авторами соответствует схеме: заявка со стороны фрилансера (с приложением портфолио) - одобрение работодателя – получение задания – проверка – оплата. Фрилансер должен стараться работать оперативно и в соответствии с качеством выполнения работ. Работа помогает выйти на достаточно высокие финансовые показатели при соответствующем уровне работоспособности и целеустремленности.

Информация о сотрудничестве и работе сайта представлена в Сети. Целью Автор24 считается помощь студентам ВУЗов в решении проблемы написания учебных работ.

Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.

Итак, в чем же заключается успешная защита?

• грамотный текст защиты
• положительная рецензия на диплом
• уверенные ответы на вопросы комиссии

Структура речи

Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.

• Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
• Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
• Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
• Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
• Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
• Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.

С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.

Формальные требования

При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.

• Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
• Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
• Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
• Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
• Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
• Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.

Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.