Если работа перестала нравиться

Ни один человек не будет абсолютно счастлив, если его не удовлетворяет работа и род деятельности. Многие боятся уйти, поскольку опасаются, что вовсе останутся без дохода. Из-за этого многие мучаются, продолжают терпеть нелюбимую работу и посещают ее с ненавистью.

Почему работа перестала нравиться?

Поэтому, если фрилансер недоволен своей работой, у него есть три варианта решения данной проблемы:

• сменить работу (можно работать с другим заказчиком или полностью поменять род деятельности);
• изменить то, как вы выполняете свою работу (иногда достаточно просто поменять настрой, отношение к работе и ввести полезные привычки);
• ничего не менять и продолжать ненавидеть свою работу.

Стоит отметить, что иногда даже работа мечты может утомлять. Всегда любить ее невозможно. Однако искренне получать удовольствие от фриланса вполне реально. Существует пять основных причин, по которым работа может не нравиться. И это:

1. Фрилансеру кажется, что его не ценят. Еще Мать Тереза говорила, что человек больше нуждается в том, чтобы его ценили, нежели в физиологических потребностях. Самыми несчастными работниками являются те, которые убеждены, что их работу не ценят. В результате проведения многочисленных исследований удалось установить, что специалисты, которые знают, что их ценят, на 70% больше вовлечены в рабочий процесс. А это напрямую влияет на рентабельность и успешность компании. Если вы работаете на руководящей должности или являетесь редактором, важно периодически напоминать авторам, как важен их труд.
2. Фрилансер считает, что его обязанности не важны. Основная причина отсутствия вовлеченности в работе: исполнитель практически не видит смысла в своей деятельности. Безусловно, есть профессии, значимость которых видна явно. Но на самом деле любая, даже самая заурядная специальность, имеет огромную ценность. Кроме того, важен настрой, с которым работает фрилансер, а не суть его деятельности.
3. Удаленный работник не может сосредоточиться на том, что у него получается лучше всего. Находите в работе только то, что действительно приносит удовольствие и нравится. Но если это невозможно, то есть смысл задуматься о смене компании или о работе в другой сфере деятельности.
4. Фрилансер выжат как лимон. Если у исполнителя нет возможности отвлечься и отдохнуть – на физическом, эмоциональном или духовном уровне, он не может работать на максимуме. Исследования компании Energy Project показали, что фрилансеры, работающие без выходных и перерывов, не выдерживают темп работы. Поэтому крайне важно устраивать перерывы в течение рабочего дня (сотрудники, что делают перерывы каждые полтора часа, концентрируются на 30% лучше тех, кто работает без пауз). Отличный совет: регулярно делайте то, что питает ваш ум, разум и тело. Поэтому крайне важно делать физические упражнения, полноценно отдыхать, думать о себе и расставлять приоритеты.
5. Фрилансер боится перемен. Начинайте действовать, независимо от того, нужно сменить работу или всего лишь отношение к ней. Честно ответьте себе на вопрос: «Что вы должны изменить в работе, чтобы она не опустошала, а обогащала вас?» Даже если принятое решение приведет к сложностям, они будут временные. В итоге вы не пожалеете. По крайней мере, вам не придется считать дни до пенсии и ждать, пока все образуется само собой.

Как снова полюбить свою работу?

Но не все так плохо, как кажется на первый взгляд. В данной статье вы узнаете те меры, которые помогут пересмотреть отношение к работе и получать удовольствие от фриланса.

1. Думайте о перспективах. Иногда работа начинает бесить настолько сильно, что фрилансер считает дни до сдачи очередного проекта. В результате он постоянно унывает, раздражается и не замечает ничего положительного вокруг себя. Чтобы найти выход из сложившейся ситуации, в первую очередь, не нужно загонять себя. Иногда полезно улыбнуться, отвлечься от работы и просто пройтись в магазин. Не нужно постоянно жаловаться друзьям, какая у вас плохая работа. В конце концов, многие не имеют даже такой. Тот, кто стремится найти идеальную работу, рано или поздно получит ее.
2. Вкладывайте душу в работу. Совместите надоевшую работу с любимым занятием. Например, один американец, который занимался рассылкой налоговых платежей, очень любил рисовать. На каждом конверте он оригинально обыгрывал фамилию клиента необычным рисунком. Начальнику понравилась эта идея, и он предложил ему работу в компании по дизайну. Конечно, результат не будет мгновенным, то в итоге он обернется для вас самым положительным образом. 
3. Следите за мелочами. Любая ошибка тянет за собой целый хвост других неприятностей, которые отравляют жизнь и делают любую работу нелюбимой. Поэтому время от времени необходимо проводить анализ своей деятельности, выявлять и исключать ошибки.
4. Следите за здоровьем. Если вы преследуете цель стать богатым, то за здоровьем нужно следить в первую очередь. Работать становится значительно проще, если организм налажен как часы. Находите время ходить в спортзал, гулять на свежем воздухе и чаще отвлекаться от работы. В течение каждого часа выделяйте пять минут на отдых. Так продуктивность станет в разы больше, и вы не будете истощаться как физически, так и морально.

Однако если достало все, то нужно уходить с фриланса. Тратить время на те вещи, которые раздражают, бессмысленно. Только перед тем, как примете окончательное решение уходить, отложите немного денег на первый месяц, поскольку найти новые заказы получится не сразу.

Тут работает около 100 тысяч исполнителей, которые ежедневно получают новые заказы. Разнообразие тем впечатляет, поэтому исполнители портала всегда довольны своей работой.

Если не нравится работа, что делать? Практические советы психолога

Когда человек осознает, что не получает удовольствие от работы, наступает эмоциональный упадок, апатия, неудовлетворенность работой переносится на другие сферы жизни. Что же делать в такой непростой ситуации? Вопрос сложный, но разрешимый. Стоит обратиться к рекомендациям психологов и отыскать действенные советы, что помогут снова полюбить работу.

1. Больше разнообразия! Если работа на фрилансе не удовлетворяет и не приносит радости, значит нужно найти другой источник, который будет снабжать человека удовольствием. Так рабочий день на нелюбимой работе будет проходить быстрее. Обретая источник получения радости, человек ощущает наполненность. Хобби не только разнообразит жизнь, но придаст уверенности и сил. Любимое увлечение дарит фрилансеру цель, которой он «загорается». Исчезает злость и агрессия. Работа уже не выходит на первый план, она просто воспринимается фрилансером как источник дохода.
2. Положительный всплеск энергии. Как быть, если фриланс перестал нравиться и вызывает лишь неприязнь? Психологи рекомендуют найти способ для уничтожения негативной энергии. Это очень важно, поскольку постоянное напряжение на рабочем месте может привести к состоянию хронической раздраженности. Все это отражается на здоровье, психоэмоциональном состоянии, появляется бессонница, боли в мышцах и прочее. Займитесь спортом или другим видом физической деятельности. Нелюбимая работа – это причина возникновения стресса, который является физиологической реакцией. Ежедневно происходит выброс адреналина в кровь, пусть даже и в малых дозах. Негативная энергия копится, и фрилансер быстро утомляется. Физические нагрузки помогают конструктивно задействовать энергию. Кроме того, выделяются эндорфины, организм насыщается кислородом, человек чувствует себя бодрее. Поэтому если работа перестала нравиться, то первое, что должен сделать фрилансер, - идти в спортзал.
3. Маленькие радости. Если работа не нравится, то без радостей не обойтись. Фрилансер должен радовать себя каждый день. Это может быть чашка ароматного кофе, любимое пирожное, поход в кино с друзьями, пенная ванна, доставка пиццы на дом. Такие мелочи очень действенны, срабатывает принцип компенсации. Вместо отрицательных эмоций, что фрилансер испытывал в течение дня, он получает радость и удовольствие.

Психологи утверждают, что радовать себя нужно каждый день. Особенно, если работа перестала нравиться. Если трудовая деятельность не приносит удовольствия и радости, найдите их вокруг себя.

Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.

Итак, в чем же заключается успешная защита?

• грамотный текст защиты
• положительная рецензия на диплом
• уверенные ответы на вопросы комиссии

Структура речи

Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.

• Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
• Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
• Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
• Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
• Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
• Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.

С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.

Формальные требования

При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.

• Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
• Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
• Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
• Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
• Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
• Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.

Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.