5 признаков хронического прокрастинатора

Наверное, каждый человек откладывает дела на потом. Фрилансеры – не исключение. Даже в их творческой и интересной профессии есть много рутинных задач, которые решать не хочется. Фрилансер начинает заниматься пустяками и медлит с выполнением основной работы. Если приступы прокрастинации случаются редко, то нет ничего страшного. Но если это случается систематически, то это тревожный сигнал.

Если постоянно откладывать решение первостепенных задач на потом, то у фрилансера начнутся проблемы с клиентами. Никто не любит, когда срываются сроки, поэтому прекращают работу с такими исполнителями. Прокрастинация – штука очень опасная. Если вовремя не принять меры, то это отразится не только на доходах фрилансера, но и на его карьере.

Если верить данным исследований, то примерно 20% людей – хронические прокрастинаторы. Это популярная проблема и ее нужно решать. Если в офисе действенное решение – вызов на ковер к руководству, то на фрилансе дела обстоят хуже. Удаленщики работают сами на себя, поэтому с приступами лени в одиночку справиться сложно. Понимание того, почему человек медлит, сможет решить эту проблему. Нужно определить причины, из-за которых фрилансер откладывает дела на потом. Ведь прокрастинация не возникает просто так, она является реакцией человека на конкретную ситуацию.

Не все фрилансеры осознают, что они – хронические прокрастинаторы. Они знают, что нужно вкладываться в дедлайн и все же находят причины для самосаботажа. Недисциплинированность, лень, отсутствие мотивации, отвлекающие факторы – далеко не весь перечень, который мешает работать фрилансеру. Но лень – это не прокрастинация, ведь можно заставить себя работать и без мотивации. Но как понять, что фрилансер не ленится, а прокрастинирует. Далее мы рассмотрим пять основных признаков хронического прокрастинатора.

Страх перед изменениями

Все проекты рано или поздно заканчиваются, поэтому приходится искать новых клиентов. Зачастую фрилансеры делают передышки между проектами, чтобы восстановить силы и немного собраться. Прокрастинатор же ощущает, что наступила пустота, и его это пугает. Он не спешит возвращаться на биржу фриланса, поскольку новая работа изменит его жизнь. Фрилансер медлит.

Несколько выходных превращаются в неделю, затем в месяц. Только полное отсутствие денег сможет хоть как-то встряхнуть внештатника и заставить его работать. Стоит отметить, что на бирже фриланса Автор24 есть огромное количество интересных и разноплановых проектов, благодаря которым реализовать себя сможет и новичок, и профессионал. Множество заданий разной тематики помогает отвлечься от привычного проекта, тем самым «сменив обстановку». А это также помогает в борьбе с прокрастинацией.

Дезориентация

Перед началом крупных проектов многие фрилансеры прокрастинируют. Они соглашаются на выполнение сложного задания, но никак не приступают к нему. Их пугает объем и сложность работы. Им не понятно, с чего начать, поэтому исполнители откладывают все на потом, когда появится желание свернуть горы. В таком случае причина прокрастинации очень проста – фрилансер не умеет планировать и разбивать работу на этапы. Достаточно составить расписание, разбить задание на части и ежедневно выполнять определенный объем работы.

Отсутствие пунктуальности

Пунктуальность не свойственна хроническим прокрастинаторам. Такие исполнители постоянно опаздывают, не выходят вовремя на связь с клиентом, срывают дедлайн. Залог успешной работы – правильное планирование времени, но многие фрилансеры не связывают понятие «время» и «деньги». Если они неверно оценили необходимое количество времени, то неизбежно придется сдвигать срок сдачи. Это неприятно, поэтому исполнитель прокрастинирует. Умом он понимает, что промедление не поможет, но большой объем работы лишает его мотивации.

Очень тщательное планирование

Каждый успешный фрилансер должен иметь To-Do-списки – это перечень задач, которые нужно выполнить в течение дня, недели, месяца. Благодаря им можно расставить приоритеты и планомерно выполнить весь объем работы. Список дел фрилансера заметно отличается от списка прокрастинатора, который постоянно откладывает дела на потом. У него To-Do-список состоит из множества заданий без учета их степени важности. Пустяковые задачи стоят рядом с первостепенными делами, поэтому не удивительно, что он начинает с простого. Важные дела при этом остаются невыполненными. А время идет, силы тратятся, большая часть дня уходит на мелочевку, а основная работа еще не начиналась.

Это называется структурной прокрастинацией, когда фрилансер вроде бы и работает, но важные дела откладывает на потом. У важных дел должен быть самый высокий приоритет, но хронический прокрастинатор с трудом выполняет первоочередные задачи.

Отсутствие сосредоточенности

Как избавиться от хронической прокрастинации

Чтобы победить прокрастинацию, признайте наличие проблемы. Понять, что именно отвлекает фрилансера от работы, очень важно. Если у него проблемы с планированием времени, то ему поможет тайм-менеджмент. Те внештатники, которые боятся больших проектов, должны разбить работу на несколько этапов. Психологически устроено, что если человек видит, что сложное задание разбито на несколько частей, с каждой из которых он с легкостью справится, то начинать работу гораздо проще. И так во всем – находим причину прокрастинации и устраняем ее.

А тот, кто боится, что останется без работы, может зарегистрироваться на бирже фриланса Автор24, где ежедневно добавляются новые проекты с разным уровнем сложности. Вывести средства можно любым удобным способом.

Когда после множества бессонных ночей диплом, наконец, готов, хочется сдать его и забыть. Но так просто университет от студента не отстанет. Ведь полный текст диплома читал только научный руководитель, а оценивать его соберется целая комиссия. Поэтому во многом именно от того, как студент защитит диплом, зависит его оценка.

Итак, в чем же заключается успешная защита?

• грамотный текст защиты
• положительная рецензия на диплом
• уверенные ответы на вопросы комиссии

Структура речи

Конечно, что именно говорить на защите зависит главным образом от темы дипломной работы и от того, что конкретно в ней написано, но существуют общие рекомендации, которые подойдут для всех.

• Для начала необходимо поприветствовать членов аттестационной комиссии. (“Уважаемые члены аттестационной комиссии! Вашему вниманию представляется выпускная квалификационная работа на тему…”)
• Вводная часть. Здесь нужно раскрыть тему и обозначить вопросы, которые затрагиваются в работе.
• Актуальность темы. На этом этапе важно доказать актуальность выбранной темы и степень ее разработанности в чужих трудах. Обозначить предмет, объект, задачи и цель исследования.
• Структура раскрытия темы. Здесь необходимо просто перечислить параграфы, которые есть в работе и кратко их описать.
• Постановка проблемы. В подтверждении актуальности темы, необходимо заявить проблему и обозначить дискуссионные мнения по этому поводу.
• Выводы. В заключении речи комиссия должна услышать выводы, к которым пришел студент по ходу написания диплома, в которых есть пути и методы решения заявленных проблем.

С одной стороны кажется, что речь к диплому написать гораздо проще, чем сам диплом. Однако качественная речь это умелая выжимка из работы, а также грамотное ее преподнесение. И часто бывает так, что диплом написан на высший балл, а студент получает оценку хуже. Поэтому, если существует неуверенность в своих силах, можно заказать речь у нас на сайте. И тогда исчезнет вероятность провала из-за плохой речи. Ведь мы даем двадцатидневную гарантию на работу, и если вас что-то не устроит – вы можете бесплатно потребовать от автора доработать заказ. Мы заботимся о том, чтобы студенты оставались довольны, поэтому если и в окончательном варианте работа не удовлетворяет заявленным требованиям – вы получите назад свои деньги.

Формальные требования

При написании речи к дипломной работе необходимо также учитывать, что существуют и чисто формальные требования.

• Время. Не стоит забывать, что студентов много, а комиссия одна. Поэтому время на защитную речь регламентировано и составляет от 5 до 7 минут. При этом следует помнить о времени, которое уйдет на вопросы комиссии.
• Интонация. Где как ни на защите диплома важно расположить к себе слушателей? Поэтому читать речь лучше не монотонно, делая акценты интонацией.
• Стиль. При изложении речи следует помнить, что главная цель - это понимание со стороны комиссии. Поэтому не стоит слишком “умничать”, однако переходить на разговорную речь тоже нельзя. В этом вопросе нужно соблюдать золотую середину.
• Местоимения. Как и в самом дипломе, на защите важно помнить, что хоть автор диплома четко прописан, истинных владельцев знаний, отраженных в работе очень много (авторы всех источников, на которые опирался студент плюс научный руководитель), поэтому местоимения первого лица здесь не уместны.
• Вопросы. После окончания речи неизбежно последуют вопросы от комиссии, и к ним нужно быть готовым. Предполагаемые вопросы нужно записывать по ходу написания диплома, проработать все вопросы, возникшие на предзащите, а также можно посмотреть вопросы в конце глав из учебников по данной теме.
• Предзащита. В таком вопросе, как защита диплома, лучше не быть самонадеянным и пренебрегать предзащитой. На ней можно потренироваться произносить речь и записать возможные вопросы слушателей. Это позволит более уверенно чувствовать себя на официальной защите.

Конечно, это лишь рекомендации, и никто не заставляет строго им следовать. Однако отбрасывание некоторых позиций во время защиты создаст дополнительные вопросы от аттестационной комиссии, которая не всегда настроена лояльно. Поэтому лучше всего продумать все возможные вопросы и дать на них ответы заранее в защитной речи. Тогда у преподавателей останется минимум вопросов, и они будут благодарны за сохраненное время.