Какие виды тревожности бывают? Как она проявляется?

Тревожность – склонность личности ощущать сильнейшую тревогу по незначительным поводам. На возникновение тревожности у человека могут повлиять следующие факторы: генетическая предрасположенность, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, наличие соматических заболеваний, негативное мышление. Не менее важную роль играет и возраст человека. Проявление тревожности нередко сопровождается такими симптомами: постоянное эмоциональное напряжение, недомогание и слабость, бессонница, учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, панические атаки, ощущение внутреннего беспокойства и волнения. Если игнорировать признаки тревожности, то она приобретет устойчивый характер и вскоре может стать причиной тревожного расстройства.

Тревожность бывает двух видов: ситуативная и личностная. Ситуативная тревожность ссылается на конкретную ситуацию и устраняется по мере ее решения. Личностная тревожность связана с психологической особенностью человека, его склонностью к переживаниям, тревогам и беспокойствам без существенных поводов.

В отличие от тревоги, тревожность проявляется в тех ситуациях, когда нет повода для негативных переживаний. У тревожности есть свои плюсы и минусы. Положительная ее сторона – предупреждает человека о потенциальной угрозе, стимулирует концентрацию и помогает решать проблемы более эффективно. Но если человек перестает контролировать свое беспокойство и внутреннюю тревогу, то беспричинный страх становится навязчивой идеей. Он парализует и приносит дискомфорт, заставляет чувствовать свою беспомощность, мешает нормальной жизнедеятельности человека.