Какие существуют этапы развития стресса?

Стресс – эмоциональное состояние, которое возникает как ответная реакция на экстремальное воздействие и является основной причиной психоматических отклонений. Одной из главных причин стресса является наличие опасных и сложных ситуаций, на которые мы не в силах адекватно реагировать. Отличают три основных стадии перехода стресса. 1. Тревога – реакция организма, вследствие повышения гормонов адреналина и норадреналина, предполагающая активных действий от человека (бегство или другая физическая активность). 2. Стадия сопротивления – переход на этот этап возможен, если силы организма позволяют справиться с губительным воздействием стрессора, и приводят к выведению физических способностей организма на другой уровень, ввиду мобилизации всех систем организма человека. 3. При длительном пребывании человека в стадии сопротивления наступает этап истощения – все резервы организма сходят на нет и возникает развитие серьезных психоматических патологий. Самостоятельный выход из стрессовой ситуации, независимо от стрессора, невозможен.

На начальном этапе развития стресса возникает чувство беспокойства, провоцирующее нарушения нормального течения физиологических и психических процессов в организме. В зависимости от индивидуальных психологических особенностей личности, нарастание стресса может длиться от нескольких минут до нескольких недель с постепенной потерей самоконтроля. Далее следует стадия деструктивного стресса, при которой расходуются все возможные физиологические и психические запасы организма, наблюдается повышение частоты сердцебиения, повышение давления, чувствуется напряжение в мышцах. Третий этап характеризуется дистрессом, при котором ощущается истощение, слабость и разбитость, понижается иммунная система и возникает большой риск приобретения серьезных патологий.