Что такое привычка? Как формируется привычка и какие виды привычек бывают? Какую роль играют привычки в жизни человека?

Привычкой называется хорошо усвоенное действие, часть поведения, выполнение которого является постоянной потребностью для человека, при этом не требуются волевые усилия. Привычка вырабатывается при многократном повторении определенных действий, после чего эти действия выполняются в определенных условиях почти автоматически, привычка становится самодостаточной, избавиться от нее становится сложно.

Привычки начинают формироваться в разные периоды жизни и часто не зависят от воли человека. В детстве достаточно большое количество привычек приобретается при подражании старшим. Во взрослом возрасте человек может осознанно сформировать у себя определенную привычку, причем гораздо проще это сделать, если сопроводить процесс привыкания положительными эмоциями или обеспечить сильную мотивацию. Привычки могут быть разделены на: поведенческие, эмоциональные, бытовые, профессиональные, физиологические, и, наконец, быть полезными или вредными. Привычки человека играют важную роль в его жизни, в большой степени определяя личность человека, его характер и наклонности, вкусовые предпочтения, манеру держаться и так далее.