Применяется ли медитация в психотерапевтической практике?

Если рассматривать медитацию как способ достижения особых психических ощущений, приводящим к позитивным изменениям в организме человека, то такой метод вполне успешно можно применять в лечении психических расстройств, депрессивных и стрессовых состояний. Изменение состояния сознания возможно путем расслабления, освобождения сознания от словесно оформленных мыслей. Таким образом, достигается нормализация нервных процессов, снижение конфликтности и агрессии, душевное равновесие.

В психотерапии медитация рассматривается как особый вид гипноза. При достижении человеком состояния отрешенности от земного, содержание бессознательного делается более доступным. Происходит так называемый «диалог между подсознанием и телом», в котором находится выход из состояния дискомфорта душевного или физического.

Эксперименты, которые проводили американские психологи, доказали эффективность медитативных практик, улучшающих самочувствие пациентов. Так, после нескольких месяцев регулярных медитаций, у людей, страдающих бессонницей, улучшился сон, пациенты с наличием различных страхов перестали их бояться намного меньше, и даже тяжело психически больные стали чувствовать себя намного лучше. Под опытным руководством медитативные практики способны улучшить психическое состояние, в чем оказывается бессильна медикаментозная терапия.