Что такое двигательный навык и как его освоить?

Понятие двигательного навыка проще всего понять на примере известного всем велосипеда. В детстве нам не раз говорили, что достаточно один раз научиться и даже через 10 лет ты сможешь сесть и поехать. Двигательный навык также проявляется в письме. Мы не задумываемся о составляющих буквы и даже слова, когда пишем рукой на бумаге, но в детстве все начинали с палочек и кружочков.

Двигательным навыком называется доведенная до автоматизма последовательность движений, не требующая сознательного контроля и сформированная в процессе обучения. Изначально при отработке двигательного навыка отмечается повышенный контроль за его составляющими, но постепенно несущественные детали растворяются, а остаются лишь основные.

Освоить любой двигательный навык может каждый человек, но с разной степенью эффективности, что будет зависеть от возможностей тела. Для этого действие разбивается на структурные составляющие, каждую из которых нужно тренировать, а затем соединять вместе. Однажды освоенный двигательный навык навсегда останется при человеке, но со временем может ослабевать. Полноценное восстановление происходит очень быстро, буквально за 2-3 попытки.