Медико–профилактические основы обучения детей и подростков

Гигиенические принципы организации детского обучения

В общеобразовательных учреждениях организация обучения должна производиться исходя из гигиенических принципов:

• соответствие учебной нагрузки индивидуальным и возрастным особенностям организма;
• оптимальные условия обучения;
• научная организация процесса обучения.

Соблюдение гигиенических принципов способствует предотвратить развитие переутомления у ребенка и продлить работоспособность обучающихся.

Организация учебного процесса должна учитывать:

• физиологические особенности изменения дееспособности (облегченное начало занятий, предъявление особых требований к ученику на пике работоспособности);
• сроки оптимизации уроков (для учеников первых классов – 35 минут, для всех остальных учащихся – 45 минут);
• оптимальное расписание уроков (используется ранговая шкала);
• организация учебной недели.

На работоспособность, активность, самочувствие учащихся оказывает влияние внутренняя среда образовательного учреждения.

Для достижения благоприятных условий внутренней среды необходимо придерживаться следующих правил:

• пульсирующий режим проветривания;
• оптимальные показатели звукового и светового режимов;
• ориентация окон в помещениях – на восточные, юго-восточные, южные стороны горизонта;
• температурный режим при ленточном остеклении – 19-21 ºС, при обычном – 18-20 ºС;
• соблюдение эргономических правил к оборудованию и мебели;
• соблюдение функциональных параметров мебели для учащихся.

При организации трудовой деятельности должны учитываться гигиенические требования:

• системность в проведении трудового обучения;
• постепенное увеличение нагрузок, в том числе физических;
• соответствие трудовой деятельности возрастным и половым признакам, состоянию здоровья школьника;
• рациональный режим трудовой деятельности;
• безопасные для здоровья, благоприятные санитарные и гигиенические условия для осуществления трудовой деятельности.

Развитие утомления у школьников, его профилактика

Признаки утомления:

• снижение продуктивности (повышается количество неправильных ответов и ошибок, увеличивается время для выполнения заданий);
• ослабление внутреннего торможения (рассеянное внимание, частые отвлечения, двигательное беспокойство);
• ухудшение регуляции физиологических функций (нарушается координация движений, сердечный ритм);
• чувство усталости.

Переутомление – кумулированное состояние утомления, признаки которого не проходят длительное время:

• начальные признаки – падает успеваемость, изменяется поведение, появляется раздражительность, плаксивость, нервный тик, потеря аппетита;
• выраженные признаки – чувство страха, нарушение сна, истеричность, снижение работоспособности, вегето-сосудистая дистония, аритмия, снижение иммунитета.

При тяжелых случаях переутомления показано комплексное лечение , включающее физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение, лечебную гимнастику.

Режим дня школьника

Правильно организованный режим дня учащегося обеспечивает адекватное функционирование органов и систем.

Компоненты режима дня:

• Учебные занятия.
• Активный отдых.
• Здоровое регулярное питание.
• Полноценный сон (от 11 до 8 часов в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей ребенка).